血糖高別慌！太極本草揭秘：消渴癥的調理妙招，2味食材家家有

血糖高別慌！太極本草揭秘：消渴癥的調理妙招，2味食材家家有?

家人們，大家好呀，我是太極本草！今天咱不繞彎子，就跟大家好好嘮嘮血糖高這個煩心事，相信不少朋友都被這個問題困擾著，天天擔驚受怕，其實啊，我這有個超實用的小妙招，簡單又管用，耐心聽完，絕對能幫到你！

先問大家一個扎心的問題：血糖高、糖尿病，到底是咋來的？好多人都覺得這是現代病，只有西醫才懂，咱中醫壓根沒這說法，是不是？哎，我跟你們說，這話可就大錯特錯啦??

你們去翻一翻那些老祖宗留下來的中醫古籍，里面壓根沒有糖尿病這個病名，真的，我不騙你們！糖尿病這個叫法，完完全全是西醫傳過來的，咱中醫里從來沒這么叫過。那難道古代人就沒有血糖高、吃得多喝得多瘦得快的情況嗎？當然有！老祖宗不僅發現了，還給它起了個特形象的名字，叫做消渴癥?。

啥是消渴？咱拆開來講，“消”啊，就是人慢慢消瘦，體重往下掉，怎么吃都不長肉；“渴”呢，就是總覺得口干舌燥，喝再多水都不解渴，嗓子里永遠干巴巴的。咱現在說糖尿病的典型癥狀是三多一少——多飲、多尿、多食、體重減輕，你瞅瞅，跟古代的消渴癥是不是一模一樣？完全能對應上！老祖宗早就把這個問題摸得透透的，還發現了一個規律：吃得越精細、口味越甜膩，得這個病的人就越多，跟咱現在血糖高大多跟飲食不當，簡直不謀而合！

那咱再往深了說，到底為啥會得消渴癥？為啥總是渴得難受，喝水也不管用，還一天天瘦下去？其實啊，根源就在于身體里的陰液虧損了，多半是陰虛，或是氣陰兩虛導致的。

你想啊，人一旦陰虛，體內的津液不夠用了，身體得不到滋養，體型自然就偏瘦；而且這種真陰虧損，可不是你猛灌幾杯水就能補回來的，普通喝水只能潤潤嗓子，根本補不到骨子里，必須得用滋陰補液的法子，才能從根上調理。好多血糖高的朋友，都有這個問題，光靠控飲食、瞎吃藥，不如先把體內的陰虛給調好，這才是關鍵！

那日常里，有沒有啥常見的食材，能幫著調理消渴、緩解血糖高的不適呢？當然有！今天我就給大家掏心窩子分享兩味寶貝食材，既是吃的，又是藥材，家家戶戶都能找到，用對了比啥都強

第一味：生津止渴的葛根

第一個必須要說的就是葛根，好多南方地區的朋友，平時都有吃葛根的習慣，葛根粉、葛根湯都常吃，但你們知道嗎，它可是調理消渴的好物！

在中醫里，葛根能解肌退熱、升陽止瀉，最關鍵的是，它有生津止渴的大作用??啥意思？就是能幫身體生出足夠的津液，把你那干得冒煙的嗓子、虧虛的陰液給補回來，專門緩解消渴癥里口渴多飲、喝了也不解渴的毛病，老祖宗調理消渴，從來少不了它。

用法也超簡單，普通人用10-15克葛根，直接煮水喝就行，天天喝一點，慢慢就會覺得口渴的情況輕多了。要是你陰虛特別明顯，舌頭紅紅的、舌苔很少，口干得厲害，那就再加點生地12克、麥冬9克，一起煮水，滋陰生津的效果直接翻倍，絕了！

第二味：益氣養陰的懷山藥

第二個就是咱們常吃的山藥，但我必須跟大家強調一句：超市的菜山藥，和藥用的山藥，完全是兩碼事??別再吃錯了！

超市里的是菜山藥，口感軟糯，用來炒菜做飯還行，幾乎沒什么藥用價值；咱中醫調理消渴，要用的是懷山藥，也就是古代懷慶府產的那種，這才是正宗的藥山藥，藥性才夠足。

為啥懷山藥能調消渴？因為它能益氣養陰，肺、脾、腎三臟同補！咱中醫把消渴分上消、中消、下消，分別跟肺、脾、腎有關，不管是哪一種，懷山藥都能照顧到。尤其是氣陰兩虛的朋友，又口渴、又渾身乏力、沒精神，吃懷山藥再合適不過了。

好多血糖高的朋友擔心：山藥淀粉多，吃了升糖可咋辦？別怕，我教你兩個小技巧

1. 把懷山藥代替米飯、饅頭當主食吃，它升糖指數比精米白面低，對血糖友好，還能頂飽；

2. 不想吃淀粉，就煮水喝！取15-30克藥用懷山藥，放養生壺或砂鍋里煮，只喝湯不吃渣，藥性吸收了，淀粉也避開了，兩全其美！

?搭配用法效果更佳

這兩味食材還能一起用，取葛根15克、懷山藥30克，一起煮水，天天喝，益氣又滋陰，調理消渴、緩解血糖高的不適，效果加倍！要是口渴嚴重，再加麥冬、生地；要是渾身沒勁、氣虛，就加點黃芪，把氣補足，整個人都舒服了。

家人們，講到這你們都記牢了嗎？調理血糖、改善消渴，就靠葛根和懷山藥這兩味，簡單方便，還沒副作用，比亂買保健品強多了??

我真心希望每一位血糖高的朋友，都能擺脫困擾，身體舒舒服服的。你們平時有沒有口渴、消瘦、乏力的情況？試過這兩個食材嗎？趕緊在評論區跟我說說，咱們一起交流交流?♀?！覺得這個方法有用的，一定要點贊關注我，后續我再給大家分享更多靠譜的中醫養生知識，咱們一起養出好身體！