北京
專家:
北京大學第三醫院 內分泌科 主任醫生 王海寧
北京體育大學運動醫學與康復學院 副教授 郝小燕
關鍵詞:碎片化運動 餐后血糖
清明踏青不止遛彎！公園里的爺爺奶奶們太會了，打花棍穩血糖、抖空竹調血脂，古法運動藏著健康密碼，年輕人久坐減脂難、大體重跑步傷關節？北京大學第三醫院內分泌科主任醫生王海寧，北京體育大學運動醫學康復學院副教授郝小燕深度拆解公園常見運動的科學用法，分享控糖減脂、碎片化運動等實用技巧，助你避開運動誤區、遠離損傷。
3分鐘運動零食=代謝加速器？餐后30分鐘運動=控糖黃金期？北大三院+北體大專家聯手拆解減脂降糖底層邏輯，不管是上班族、糖友還是大體重人群，都能找到適配的運動方式，還有八段錦經典動作教學，更多內容，請收看本期節目。
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【出診時間】
王海寧 周二周四 周六下午 周日上午
出診時間以當日掛號為準
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