山東
近日，跳水奧運(yùn)冠軍全紅嬋在接受采訪時(shí)表示自己為了控制體重，一天只吃一頓飯，喝口水都發(fā)胖，對(duì)此，有專家進(jìn)行了解讀。
全紅嬋表示，自己處于生長(zhǎng)發(fā)育期，來(lái)例假之后很容易變胖，哪怕是一天只吃一頓飯，一直在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，卻依然瘦不下來(lái)，甚至達(dá)到了喝口水都會(huì)變胖的程度。
營(yíng)養(yǎng)專家渠慎強(qiáng)主任表示，真正連“喝水都胖”的人并不存在，而無(wú)論少吃還是多動(dòng)，都不會(huì)直接決定減肥成效，關(guān)鍵要看基礎(chǔ)代謝。
渠醫(yī)生表示，吃得越少，身體就越覺(jué)得你在挨餓，就會(huì)主動(dòng)降低消耗、儲(chǔ)存能量，結(jié)果就更容易發(fā)胖，而運(yùn)動(dòng)員的體重管理遠(yuǎn)比普通人更特殊、更復(fù)雜，尤其是在退役、傷病或青春期發(fā)育等階段，運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)受到訓(xùn)練量驟減、激素波動(dòng)、肌肉與脂肪比例的變化、遺傳和家庭飲食習(xí)慣等多方面的影響。
渠醫(yī)生認(rèn)為，特別是正處于青春期的女運(yùn)動(dòng)員，月經(jīng)初潮后激素水平會(huì)發(fā)生劇烈變化，可能引發(fā)代謝紊亂或水腫，很多肥胖也往往具有家族聚集性，飲食習(xí)慣和基因共同發(fā)揮著作用。
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