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{ 清明時節雨紛紛 }
{ 路上行人欲斷魂 }
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2026年4月5日
農歷二月十八
清明
春天走到此時
已是一片氣清景明的繁華
清明一到,春回大地
氣候宜人,到處生機勃勃
膠州這座城
在清明的洗禮下
呈現出最溫柔的模樣
不是濃墨重彩
而是淡淡的水墨
不是喧囂熱鬧
而是靜靜的萌發
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春色滿城,萬物有信
如果你問我,膠州的春天從哪里開始?
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我想,是從三里河畔第一朵櫻花綻開的時候開始的。
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那里的櫻花大道,是這個季節最溫柔的章節。幾百株櫻花樹并肩而立,枝頭的花朵密密匝匝,粉白的顏色像是被水洗過一樣干凈。風吹過來,花瓣便紛紛揚揚地落,落在行人的肩上,落在青石板的路面上,落在孩童仰起的笑臉上。
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柳樹也醒了。
湖邊的垂柳,早已綠成了一簾幽夢。柳絲細軟,隨風輕擺,像少女剛剛洗過的長發,還帶著水汽。它們垂到水面上,點出細細的漣漪,一圈一圈地蕩開去,驚動了水里游弋的野鴨。古人說“清明時節柳如煙”,這一刻你便懂了——那不是煙,是綠意太濃,濃成了霧。
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膠州的春天,是被這些顏色一筆一筆畫出來的——粉的櫻,綠的柳,白的玉蘭,黃的連翹……每一種顏色都有自己的脾氣,合在一起,便是生機勃勃的清明畫卷。
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清明養生,順時而為
清明,不僅是節氣,也是養生的好時節。
中醫講“春與肝相應”,清明時節肝氣最旺,也是調養肝臟的黃金期。此時養生,貴在一個“清”字——清心氣、清肝氣、清肺氣,讓身體像春天一樣,干凈、舒展、充滿生機。
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起居上,宜“夜臥早起”,但“夜臥”不是熬夜,而是比冬天稍晚一點睡(最好不超過23點),早上隨日出而起,到少海湖邊或三里河畔走一走,讓身體沐浴在晨光與花香中。清明時節早晚溫差大,別忘了“春捂”,尤其是腰腹和腳踝,不要急著換上單衣。
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運動上,不宜大汗淋漓,宜溫和舒展。去少海放風箏、去三里河散步、去艾山踏青,或者就在小區里打一套八段錦、練一練瑜伽。讓身體像柳枝一樣柔軟,像春風一樣輕盈。記住:春天要“廣步于庭”,讓陽氣慢慢生發,而不是劇烈消耗。
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情志上,清明也是調節情緒的好時機。春天對應“喜”,要讓自己開心起來。去賞櫻、去聽雨、去和老朋友喝一杯春茶。如果思念故人,不妨把那份思念化作一朵花、一炷香,然后輕輕放下。不要讓悲傷郁結在胸口——春天的心,應該是打開的,像花苞一樣,迎著陽光慢慢舒展。
春耕序曲,大地初醒
清明的美,不止在花間柳下,更在田野深處。
春耕春種中的人們在田野間忙碌,身體里沉寂了一個冬季的力量終于被大自然喚醒。
人們將要在清明細雨無聲的序曲中開始這一年的勞作。
2026年的清明,我們在膠州。
你看——櫻花開了,柳樹綠了,田野里的種子正在泥土中悄悄醒來。春天的膠州,萬物生長,清潔明凈。
愿你我在這最美的時節里,順應天時,養護身心。既有追憶故人的深情,也有擁抱春天的勇氣,更有耕耘生活的力量。
膠州融媒記者 張文彬 報道
攝影:董洵 趙文浩
海報設計:王子赫
編輯:張文彬
責任編輯:孫海
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