150秒，3個孩子差點沒了爸！男子自述刷屏，“上周還在轉發同行猝死消息”

4月3日，一篇由三胎爸爸王先生寫的名為《倒下的150秒》的自述在深圳人的朋友圈刷屏。

150秒，能用來做什么？刷兩個短視頻，等一個紅綠燈，或者泡一杯速溶咖啡。

但對于深圳寶安的一位三胎爸爸王先生（化名）來說，是他人生中被強制“刪除”的黑屏時刻，也是他在鬼門關前走了一遭，被一群“神仙球友”硬生生拽回人間的奇跡。

4月3日，一篇名為《倒下的150秒》的自述在朋友圈刷屏。字里行間，一個不抽煙、不喝酒、甚至還會練養生操的普通老師，還原了心臟驟停那一刻的“死亡視角”。

“神仙隊友”上演150秒生死時速

成功救下他

4月2日晚上，寶安大寶路運動公園的綠茵場上，酣暢淋漓的球賽正在進行。又一輪拼搶結束，王先生撐著膝蓋喘氣。上一幀畫面，他還在想對隊友喊一句“傳得漂亮”；下一幀，世界突然傾斜。

在自述中，他形容“胸口被一只無形的手猛地攥緊，不是疼，是一種前所未有的、深不見底的虛空和塌陷。所有的聲音——隊友的笑罵、遠處的車流、自己的心跳——瞬間被抽走。視野像斷電的屏幕，從四周向中心急速變黑、收窄。”

醫學上，這叫“心臟驟停”。倒下10秒，意識徹底喪失。但他不知道的是，就在他“斷片”的這一刻，一場與死神的拉力賽瞬間打響。

巧合得如同劇本，當晚和他一起踢球的隊友，正是寶安區中醫院的醫生們，沒有一秒鐘的慌亂。在患者失去知覺10多秒后，急救的“生命鏈”已經展開：有人飛奔去拿球場配備的AED（自動體外除顫器），有人立刻撥打120，而剩下的醫生球友們直接跪倒在草坪上，開始了專業的心肺復蘇。

王先生事后回憶，在失去意識的短暫時間里，他隱約聽到了沉悶的“咚咚”聲。那其實是醫生們正以每分鐘100到120次的急救頻率，用力按壓他胸膛發出的聲音。

第120秒，AED就位。

“砰！”強大的電流伴隨刺眼的白光貫穿全身。像死機的電腦被強制重啟，他猛地吸入一口空氣，咳出了聲音。從球場上的球友，無縫切換成搶救室里的“白大褂”，這群隊友，用150秒硬生生把一條命從懸崖邊拉了回來。

“累的時候，千萬別搞‘報復性運動’”

脫險后，王先生怎么也想不通：自己平時生活習慣良好，一周前還在朋友圈轉發同行猝死的新聞感嘆健康無價，為什么意外會毫無征兆地降臨？

醫生的診斷給所有自詡“年輕”“身體還行”的都市打工人敲響了警鐘：長期熬夜+疲勞后的劇烈運動，就是壓垮心臟的最后一根稻草。

“累的時候，千萬別搞‘報復性運動’。”這位三胎爸爸在自述中留下了一句掏心窩子的話。很多深圳人習慣了“996”的節奏，總覺得加完班去球場沖刺兩把、去健身房“出出汗就好了”。殊不知，極度疲勞的身體就像一根繃到極致的弦，高強度的運動，恰恰是剪斷這根弦的利刃。

事后回想，倒下前他曾有過短暫的胸悶和氣短，但他以為只是“跑累了”。其實這是身體發出的“求救信號”。

搶救黃金時間只有4分鐘

牢記這“三個步驟”

此前都市快報也曾報道類似事件，親歷者都強調了急救的重要性，分享了幾點深刻體會。

杭州40歲男子足球場突然倒地，心跳呼吸驟停

3月18日，上城區永敦北路杭州足球中心，一名40歲左右的男子倒地不起，沒有呼吸，臉上沒有一絲血色，當時球場上一群隊友馬上配合搶救，運動場配備的AED（自動體外除顫器）在危急關頭也幫上了大忙。

當時在現場救人的黃文者回憶了當時現場的情況，總結幾點深刻體會：

“體位和清理是第一關：一定要把人放平躺好。我們按壓沒多久，患者就有嘔吐物了，必須立刻清理干凈，保證嘴和鼻子通暢，不然前面都白做了。

“AED真是‘救命神器’：這次我們用上了，大家以后看見商場、公園里那個小箱子，多留意一眼。學會怎么開機、怎么聽指令，關鍵時候它就是‘傻瓜機’，能救命。

“不能停，不能停：中間有一下看患者好像回了口氣，我們本能地停了一下，結果他馬上又沒氣了。那一刻我懂了，只要醫生沒到，只要患者沒醒，手里的按壓就不能停，一停血就供不上了。

“一定要打120，保持與醫生通話：那一通打給醫生的電話太重要了，他在電話里一直指導，幫我們穩住了節奏，心里也踏實了不少。”

黃文者十分感慨地說，猝死急救是一場與時間的賽跑，AED（自動體外除顫器）是賽道上的“加速器”。

去年12月黃龍足球場，56歲球友突發心梗成功救回

事發是在去年12月17日晚上10點左右，焦先生踢完球和球友一起從球場走到停車場，突然一下人倒地。

事發后，球友們相當給力，大家圍過來輪流做心肺復蘇。

黃龍足球場現場配備了AED，球友們在救焦先生的同時，有人直接去拿了AED。焦先生感嘆：我能活下來，除了球場配備了AED，一起踢球的球友急救也很專業，有些是專門學過，有些還去幫別人做急救培訓。

搶救黃金時間只有4分鐘，牢記這“三個步驟”：

第一步：遇見有人突然倒地并呼之不應（可以輕拍患者雙肩并呼喚患者），首先應立即呼救，撥打急救電話120，并盡快獲取AED。

第二步：觀察患者意識喪失、呼吸停止或喘息樣呼吸，應立即做心肺復蘇，方法是施救者一個手掌根部置兩乳頭連線的中點，另一個手掌根部平行放于第一個手掌之上，雙手手指交叉，手指翹起脫離胸壁，雙肘關節伸直，肩手保持垂直連續用力快速向下按壓，按壓深度5-6厘米，頻率每分鐘100-120次，直按壓到取得AED或救護車到達。

第三步：AED到達現場，及時正確使用AED——“聽它說，按它做”。

來源：橙柿互動·都市快報、南方都市報、深圳大件事