春天喉嚨干、咳不停？不是感冒，是“春燥”傷肺了

這幾天，是不是老覺得——

嗓子干癢，像有根小羽毛在撓；

干咳幾聲，也沒痰，就是停不下來；

嘴唇起皮，喝多少水都不解渴；

鼻子干干的，有時候還有點血絲。

別急著吃感冒藥。

這不是感冒，是“春燥”找上門了。

春天不是濕漉漉的嗎，怎么還“燥”？

很多人納悶：春天不是雨紛紛嗎，怎么還會燥？

這里頭的道理，得從“風”說起。

春天的風多，風一吹，就把身體里的水分帶走了。

再加上冬天剛過，身體本身就“庫存不足”，一開春，陽氣往外走，水分也跟著散出去。

肺最怕什么？怕燥。

肺喜歡濕潤，一燥就“鬧脾氣”——干咳、喉嚨癢、鼻子干，全是肺在喊：我渴了，給我潤潤！

潤肺，先學會“喝對水”

有人說了：我天天喝水，怎么還干？

因為你喝的是“白水”，進去轉一圈就出來了，沒留在身體里。

真正潤肺的，是“有點黏性”的水。

梨水：雪花梨帶皮切塊，加水煮20分鐘，喝湯吃梨，潤肺又止咳。

銀耳羹：銀耳泡發，小火慢燉出膠，加點紅棗或枸杞，早晚喝一小碗。

蜂蜜水：早上起來，一勺蜂蜜兌溫水，潤喉嚨、通腸道。

這三個輪流喝，比喝多少白水都管用。

按按這兩個“潤肺穴”

光喝水不夠，再按按穴位，把“水”送到肺里去。

第一個：太淵穴

在手腕橫紋上，大拇指根部的凹陷處。

用大拇指按揉，左右各2分鐘，酸酸脹脹的就行。

太淵是肺經的原穴，按它等于直接給肺“補水”。

第二個：魚際穴

在大拇指根部，肉最厚的那塊，按下去有點疼。

用大拇指指腹按揉，左右各1分鐘。

這個穴位專門治嗓子干、喉嚨癢，按完立馬舒服很多。

少做兩件事，肺少受罪

少吃辣的：辣椒、花椒、生姜這些“燥熱”的東西，春天少吃。吃多了火上澆油，嗓子更干。

少熬夜：晚上是肺“休息”的時間，熬夜耗津液，第二天起來嗓子像冒火。

中華通絡操，把肺“打開”

光靠喝和按還不夠，還得讓肺“動起來”。

中華通絡操里有一節，專門是“開胸理氣”的動作——兩臂慢慢展開，像打開一扇窗，再慢慢收回。

一開一合之間，胸腔被打開，肺氣就順了。

每天做一遍通絡操，不用出大力，身上微微發熱，呼吸都變深了。

肺喜歡“舒展”，你把它活動開了，它就不容易燥、不容易咳。

春天養肺，記住三句話

喝水加點“黏”的，梨水銀耳輪流喝；

按按太淵和魚際，潤肺補水不費力；

通絡操里打開胸，肺氣順了咳自停。

春天喉嚨干、咳不停，不是大病，但挺磨人。

順著節氣把肺養好了，嗓子舒服了，說話都有底氣。