2026，離職潮徹底消失了

今年，離職潮消失了

「金三銀四」這個詞，你一定不陌生。

每年三四月，職場人習(xí)慣性開啟跳槽季：拿完年終獎，過完春節(jié)，投簡歷、面試、離職，熱鬧非凡。

但不知道你發(fā)現(xiàn)沒有：這兩年，這股潮水正在悄悄退去。

數(shù)據(jù)顯示，2025年全國員工整體離職率降至14.8%，連續(xù)三年小幅走低。

放眼身邊，2026年，還在找工作的人也少之又少。

離職潮消失的背后，意味著什么？

壞消息是：勞動力的議價權(quán)在下降。

職場流動性變小，員工的議價能力就會變?nèi)酰静辉俸ε聠T工離職，甚至用增加工作量不加工資的方式，也不擔心員工走。

員工也不再輕易的說世界那么大我想去看看，而是牢牢的抓住手里面的這份工作。 職場的邏輯從追求發(fā)展變成了規(guī)避風(fēng)險。

事情越干越多，升職加薪也會變得難上加難。

好消息是：情緒決策消失，思考回歸理性。

以前的辭職，很多時候不是想清楚了，純粹是情緒上頭：

被老板罵了一頓，一氣之下裸辭。

被同事卷得受不了，一走了之。

天天加班太累了，換個地方再說。

以前機會多，換工作確實是一種解決問題的方式，但如今外界機會變少，換工作可能意味著失業(yè)，人反而冷靜下來。

你不會再因一時之氣拍桌走人，而是開始追問自己：

我到底喜歡且擅長什么？

換個地方，原來的問題就不會重演嗎？

如果能想清楚，自然是好事。

怕就怕在，冷靜之下不是理性，而是忍受。

在職場10多年，我也發(fā)現(xiàn)：當一個人長時間違背自己的本心，做著一份不適合自己的工作，就會被各種焦慮、恐懼、抵抗的情緒吞噬。

劍橋大學(xué)心理學(xué)家Brian Little也有一項研究表明：違背本心是要付出代價的。壓抑真實的自我太久，壓力水平會上升，自身能量會耗竭。

忍受，是違背本心做出看起來對的選擇。

理性，是順應(yīng)本心做出適合自己的選擇。

可惜的是，大部分人看不見自己本心，逼著自己拼命努力，在不適合的領(lǐng)域一味忍受，消耗了身體。

如果此時此刻，你正處在工作痛苦，忍受不了又不敢離職的階段。

我想給你分享一個真實故事，希望能讓你在2026年回歸本心，逆風(fēng)翻盤，擁有把壞事改寫成好事的能力。

順應(yīng)本心，才能真正回歸理性。

佳佳，30歲，大學(xué)英語老師。

大學(xué)老師，體面，穩(wěn)定，是很多人的理想工作。

可就是這樣一份工作，佳佳每天都身心疲憊，一焦慮身體還會發(fā)燒，長各種疹子，經(jīng)常沒辦法上班。

佳佳說，「每個學(xué)期開學(xué)前，或者是臨近學(xué)期末，讓我非常焦慮的一個事情就是我到底要不要辭職？如果這次不辭的話，那我就只能再熬一個學(xué)期。」

沒錯，她用了一個字，「熬」。

她也想離職，但一想到丟下鐵飯碗，可能連飯碗都沒了，她一忍再忍。

熬得時間越久，她發(fā)現(xiàn)越是看不清自己的本心。

很多時候我們都會像佳佳一樣，不敢改變的背后是害怕失去，害怕未知。

直到我們的教練問了她一個問題，她開始正視自己的問題。

我問她：「這份工作是你喜歡且擅長的事情嗎？」

喜歡總是忍不住去做有源源不斷的動力；

擅長總是比別人做得輕松做的好。

佳佳像是被擊中，思考了很久。

佳佳說不是的，她一直想去一個更大的平臺，不斷遇到厲害的人，發(fā)生一些新鮮的事情；

而現(xiàn)在的生活完全相反，每個學(xué)期重復(fù)的教材，同事之間的家長里短，學(xué)校里各種瑣碎的任務(wù)，正在耗盡她過往所有的靈氣。

因為害怕失去，恐懼的情緒讓她寧愿忍受熟悉的痛苦也不敢改變。

如果你也有類似的感受，不敢離職，不敢改變，不敢和內(nèi)心的理想工作相認。

這個時候千萬不要認命，你只是還沒有確認自己的「本心」。

當你和自己的「本心」相認，萬物都會向你而來，托舉你，滋養(yǎng)你。

前段時間，再采訪佳佳的時候，她已經(jīng)明確自己的本心——去更大的平臺，見到更多厲害的人。

當時她辭職加入了北京的一家教育機構(gòu)。

這次佳佳的狀態(tài)像完全變了一個人，采訪的時候每句話都帶著「喜悅」和「能量」。

現(xiàn)在的她是北京一家教育公司的市場部咨詢顧問，單雙輪休，會累但每天都有被滋養(yǎng)的感覺，靈氣也在慢慢復(fù)原。

她說周圍同事很厲害，全英語交流，能接觸到很多跨國交流的信息。

做出的方案一致得到了好評，她說自己就像一個永遠充滿電量的充電寶，在各種正反饋、新信息中不斷續(xù)電。

北大教授林小英說過一句話：人的一生，不能只是謀生，不然這一生就只是個苦役。

離不離職永遠都不是最關(guān)鍵的問題，關(guān)鍵的是：你有沒有順應(yīng)本心找到那件你真正喜歡且擅長的事。

而找到自己的本心是有辦法的，答案不在別處，而在你的優(yōu)勢上。

唯有研究自己的優(yōu)勢，你才能離自己的本心越來越近。

你的優(yōu)勢是什么？

哪些事情你天生就比別人干得好？

哪些事情就算失敗了，你也忍不住去做，而且能拿到漂亮的業(yè)績？

佳佳能把壞事變好事的關(guān)鍵是她和自己的優(yōu)勢相認，順應(yīng)了自己的本心。

佳佳做了一份我們的優(yōu)勢測評，測出來的優(yōu)勢有交往力和學(xué)習(xí)力，沒有分析力。

擁有交往力和學(xué)習(xí)力的人，天生喜歡和人鏈接，每天想要獲取新鮮的知識。

但如果讓佳佳每天面對同樣的教材，重復(fù)同樣瑣碎的事情，就如讓魚上樹，讓鳥游泳。

覺察并探究自己的優(yōu)勢，你才能知道自己喜歡且擅長的那件事是什么，就能更理性做出更適合自己的選擇。

就如納瓦爾的一句：「找到那種你做起來像在玩，而別人看起來像在工作的事，別人覺得你在拼命干活，而你卻覺得像在玩游戲，這對你來說就不是工作，你自然而然就能超越別人。你做得事情越自然，你的競爭就會越少。」

如果你也想知道自己的優(yōu)勢是什么？

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如果此時此刻，你覺得自己沒什么優(yōu)勢，沒什么特別的。

這是對自己最大的誤解。

人人都有的天賦。

它是我們對這個世界天生的感受和行為方式。

舉幾個例子：

同樣一句話，你聽了之后特別感動，淚流滿面；你的伴侶就會問，這有什么好哭的？那很有可能你有共情力，他沒有。

老板說，這個項目的結(jié)果很不滿意。你聽了就非常緊張，覺得完蛋了，自己沒有做好，讓老板失望了。但你同組的同事可能會問，那老板，怎么樣你覺得滿意？怎么做才能更好？

你可能有交往力，很在乎跟老板之間的關(guān)系；但是你的那個同事可能有目標力，他在乎的是「我要做什么事情才能達到那個好的結(jié)果」。

開會發(fā)言，你可能聽完別人的匯報，腦子里馬上一二三四點總結(jié)好重點了，等你想說的時候，同事卻把會議記錄都展示出來了，盡管在你看來記的真是亂七八糟。

很有可能，你的分析力在幫你把外界信息條分縷析地歸納好，同事的行動力卻不允許他想太多，馬上做才行。

發(fā)現(xiàn)了嗎？優(yōu)勢能幫我們認識自己「為什么會這樣」。

同時，優(yōu)勢也是我們能夠在某件事上輕而易舉比別人做得好的原因，幫助我們找到精準努力的方向。

美國一所大學(xué)曾經(jīng)做過一項研究，他們用三年時間，訓(xùn)練1000人的閱讀能力，最后得出的結(jié)論是：

有閱讀天賦的人，在經(jīng)過訓(xùn)練后，每分鐘能讀2900個單詞，是沒有閱讀天賦的人的整整20倍。

這其實就是一個人的優(yōu)勢差異。

在同樣環(huán)境下，你比其他人花費更少的努力，卻做得更好的那件事，就是你的優(yōu)勢所在。

每一個成年人都有義務(wù)了解自己的優(yōu)勢，這是花時間研究自己的一條捷徑。

而且，這條捷徑，我們已經(jīng)幫你做了探索。

優(yōu)勢訓(xùn)練營，是我們花了超過3年的時間，開拓的一個龐大的知識體系，目的就是幫助普通人可以更快地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，找到自己喜歡且擅長的事，精準努力，擺脫低效勤奮。

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對不夠了解自己，卻又想深入挖掘自己的人來說，優(yōu)勢是非常重要的工具。

但了解優(yōu)勢的人并不多，知道怎么把自身優(yōu)勢發(fā)揮出來的人，更是少之又少。

前段時間，楊天真直播面試助理，她反復(fù)問了幾個問題：

你的優(yōu)點是什么；

你的高光時刻有哪些；

你最強的能力體現(xiàn)在哪里；

本質(zhì)都在問一個問題，你的優(yōu)勢是什么。

但評論區(qū)很多人都表示自己其實回答不上來這個問題。

所以，為了幫助更多20歲-40歲的職場人少走彎路，盡快找到自己的優(yōu)勢賽道，盡早實現(xiàn)升職加薪。

我的老板崔璀和團隊一起，花了將近1年的時間，將她12年的管理經(jīng)驗、創(chuàng)業(yè)實踐，聯(lián)合專業(yè)測評機構(gòu)，研發(fā)出了這款優(yōu)勢測評。

這是我們幫助每個人研究自己的一個入口。

「我們想用這種方式，把重要的優(yōu)勢視角普及給更多的人，幫助更多對自己不夠自信，遭遇職場瓶頸、人生迷茫的人，走出困境，做出正確選擇 。

——Momself創(chuàng)始人、CEO崔璀」

- 崔璀 -

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我都會告訴他們：

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