三天沒排便，男子突然確診心梗，差點丟了命！醫生：出現幾種情況必須就醫

便秘這事兒，真的能要命。

前段時間，鄭州56歲的劉先生（化名）

竟因3天未排便，導致心梗發作。

近日，劉先生捂著肚子，被120救護車送進鄭州人民醫院急診醫學科。

家屬急得團團轉：“醫生快看看！他三天沒排便，剛才在家使勁兒蹲，突然就喊胸口疼，一頭栽下去了！”

急診醫學科接診醫生一看情況不對，立刻安排緊急檢查，結果劉先生被確診為急性心肌梗死。原來劉先生有高血壓病史且常年便秘，用力排便時，血壓瞬間飆升，血管斑塊脫落，直接堵死心臟血管。好在送醫及時才把他從鬼門關拉了回來。

（資料圖）

醫生解釋，便秘作為全球首位功能性胃腸疾病，看似不起眼實則暗藏健康隱患，長期便秘不僅拉低生活質量，還會誘發各類并發癥甚至危及生命。

每周排便少于3次應警惕

便秘表現為排便困難、排便次數減少、糞便干硬。

其中，排便困難包括排便費力、排出困難、排便不盡感、肛門直腸堵塞感、排便費時和需輔助排便。

排便次數減少指每周排便少于3次。當上述癥狀持續6個月以上可稱為慢性便秘。

以下幾類人群容易便秘：喝水少、不愛吃菜者；一坐一整天的上班族；有便意硬憋著的“忍者”；糖尿病、甲減患者（原發病影響腸道功能）；服用抗抑郁藥、止痛藥的人群（藥物副作用）；以及整天焦慮、睡不好覺的60歲以上老年人（腸道動力自然減退）等。

醫生提醒：如果出現“腹痛+腹脹+停止排便排氣”三個一起上，尤其是中老年人，千萬別吃瀉藥，趕緊就醫！

4招改善便秘

1.建立良好的排便習慣

在晨起和餐后2小時內嘗試排便；若便意明顯，應立即如廁。試試蹲位排便或坐便時在腳下墊一小板凳，促進排便。

2.提醒自己多飲水

條件允許的情況下，每天的水攝入量建議1.5～2.0升。

3.多吃一些果蔬

建議減少零食、甜點、燒烤等食物的攝入量?？梢?strong>優先選擇粗糧、富含膳食纖維的蔬果，比如獼猴桃、火龍果等帶籽的食物。

4.腹部按摩及提肛運動

• 腹部按摩：雙手重疊從右腹開始順時針方向按摩，由慢到快，從輕到重，促進消化道活動。

• 提肛運動：即收縮-放松-收縮肛門肌肉，可增加肛門的功能，促進腸蠕動，預防便秘。

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來源：福建衛生報綜合往期報道、鄭州人民醫院

編輯：李子

審核：黃美輝、林佳