專訪丨邵佳一：進入世界杯是我們所有人的愿望和目標！

本文字數｜3480字

建議閱讀時間｜11分鐘

低調、務實、自信且充滿干勁，一直以來，這些都是邵佳一的標簽。從青島西海岸主帥升帳為中國國家隊主教練，榮膺中國金帥獎的他依舊目標堅定、滿懷熱忱。

收獲與遺憾

FW 2025年是你第一次比較完整地帶隊征戰一個賽季的中超聯賽，頗受外界認可，并獲評中國金帥獎，先說說獲獎感受？

SJY 首先很榮幸獲獎，中國金帥獎是之于中國足球教練的一份最高榮譽。感謝我的隊伍、我的團隊，感謝青島這座城市、西海岸新區、俱樂部領導。一年的時間確實不是很長，但這一年，我們通過團隊的努力和協作，確實達到了想要的目標，讓我特別滿意。

FW 在這一年執教期間，有什么收獲與遺憾？

SJY 收獲確實很多，有好的也有不好的。比如去年有幾場比賽，最大的問題還是作為一名教練員，沒有特別好的審時度勢。比如有時候完全可以踢得更加沉穩一點，無需過分冒險；而有時候可以踢得更冒險卻又過于沉穩。總體來講，球隊這一年還是比較穩定，我個人這一年的心路歷程也比較穩定，這也是收獲最大的地方。

至于遺憾，我覺得青島西海岸隊還可以踢得更好，曾經有一段時間，我也有點懷疑自己。現在回想，如果在那個階段的那幾場比賽，我們能夠踢得再好一點，心態保持得更積極一點，可能成績還會更好。

第934期《足球周刊》特別版邵佳一-一往無前

附贈歐洲聯賽秩序冊冬季版

FW 2025年一提到青島西海岸，外界率先想到的就是足協杯1/4決賽點球惜敗國安，以及兩次戰平冠軍上海海港。有人說邵佳一習慣帶隊以弱戰強，對此如何理解？

SJY 對陣強隊，首先心態非常重要，我們在同上海海港、北京國安的比賽中，一直保持著一個良好的心態，大家在心理和身體層面的準備非常完美。雖然沒有贏下比賽，但從整體來講，我還是非常滿意的。而且，我是一名比較注重過程的教練，這也是我對于自己和球隊的要求。我經常和隊員們說，只要把過程做好，結果自然會來；假如過程做得不好，結果也很難令人滿意。不能把結果完全寄望于運氣，我更希望或者說更看重的，是我們整體訓練和比賽的過程。

FW 現在已經離開了青島西海岸，你覺得自己為這支隊伍留下了什么？給自己打多少分？

SJY 記得徐總、申總當時找到我，就表達了“把青島西海岸打造成一家更職業的俱樂部”的想法。經歷這一年半時間，我覺得應該是實現了這一點，讓大家看到了一支更加向上和團結的隊伍，這也是我希望達到的目標。

至于打分，這段經歷和我的預期差不多，能給自己打個70分。包括上賽季聯賽第9 名，在賽季初，這就是我對于球隊的定位，從實力上來講，我覺得這是一個比較客觀的位置。

化壓力為動力

FW 現在執教國家隊，是否做好了抗壓的心理準備？能夠接受什么？不能接受什么？

SJY 作為一名職業教練，肯定是準備好了(去承受)這份壓力。只不過我并不覺得它是一種壓力，也不會用消極的態度去看待。我反而覺得這是一種動力，是一種讓我們更加有緊迫感、更加奮進向上的動力。

我覺得任何結果都是可以接受的，不能接受的是在這個過程中，我和我的團隊沒有盡到100%的努力，這也是我的一個工作標準與原則。

FW 在你的思路中，你希望把國家隊打造成一支怎樣的隊伍？

SJY 首先是展示出中國足球應該有的氣質、應該有的水平。我們應該相信中國隊可以進入18強賽，這就是中國足球、中國國家隊的水平。我們現在已處于18強賽的水準，但如何能再進一步，這肯定需要我們付出大量的工作，需要我們所有人，不光是球員、教練，還有整個團隊，需要所有中國足球人不斷的努力與精進。

FW 你指的再進一步，是進入世界杯決賽圈？

SJY 我認為這是我們所有人的愿望和目標。包括前段時間遇到一些小朋友時，我能感覺到這也是他們的愿景。作為教練，我更沒有必要去回避它，我覺得，我們應該直面這個目標，而且是以一個非常積極的態度看待它。

FW 45歲接手國家隊，并且此前只有一段中超執教經歷，如何看待年齡和經驗方面的問題？

SJY 對于我而言，這肯定是一個挑戰。所以，我對我自己和團隊都有一個要求：不斷充實自己、不斷學習。我們應該學習并跟進一些歐美先進的足球理念，或許這些理念未必都適合我們，但你知曉越多，你就越清楚哪一種是最優解。我們很多教練都是球員出身，肯定是希望能夠傳授隊員們更多的知識，如果他們能夠在你這里不斷學習到新東西，他們肯定非常愿意；倘若不能，隊員也會心生疲憊。

志同道合

FW 在新一屆國家隊中，教練組十分龐大，中外精英人才皆有。如何看待他們的角色與作用？

SJY 其實在去年執教青島西海岸時，我的團隊就對我幫助很大，不僅是教練團隊，還有工作團隊，包括隊中的一些老隊員。有些時候我會在和他們的聊天中，汲取營養，受到啟發。

當然，教練團隊的作用就更為明顯。現代足球訓練已不是二三十年前那樣簡單，由一兩名教練就可以帶好一支隊伍。現在的訓練更加細分化，針對各個不同位置都有專項訓練，包括位置訓練、戰術訓練等等。真要拆分的話，可能有時候教練人數還不夠。包括在國家隊訓練，有時候我還需要尋求工作團隊幫助我們。比如你要安排后衛線、前衛線和前鋒線三組訓練，每組需要2-3名教練員時，可能就會人手不夠。

FW 這種啟發在你當年闖蕩歐洲踢球時，是否就已經感同身受？

SJY 首先足球是一項團隊對抗性項目，我非常珍視我的團隊，我覺得他們每一個人都不可或缺，每一個人都能幫助到我。

其實在德國踢球時，那時候只有在一些頂級隊伍中，才能夠看到這種教練員的細分化，大部分隊伍還是比較傳統的。但現在再回到歐洲，那就完全不同了。2024年我回德國，發現他們已經設有專項定位球教練。這次我造訪西班牙，他們的教練分析團隊十分龐大，令我非常震撼。比如巴倫西亞，這樣一支西甲保級隊都設有4名全職視頻分析師，更別說豪門了。

FW 在教練組中，萊納·毛雷爾的身份比較特殊。他既是你曾經的教練，又是你現在的得力助手。如何點評他對你的影響，以及你們近些年的合作？

SJY 首先我們是朋友，這么多年一直保持著非常緊密的關系，之前我回德國，我們就經常在慕尼黑見面。做球員時，他是我的教練，對我的幫助非常大，也對我十分認可。從專業層面上來講，我很認可毛雷爾的一些足球理念，而且他很注重視頻分析。退役以后，毛雷爾首先做的就是視頻分析師，他應該是德國乃至世界范圍內最早一批參與這項工作的人。別看毛雷爾年齡比較大，但他擅長運用電腦，進行視頻剪輯和動畫生成，很多技術本領連我們都無法達到。

另外，我們兩人也經常溝通，如果雙方的理念不一致，或者出入太大的話，我們也很難再持續合作下去。所以在很多方面，我和毛雷爾還是有共同點的，包括在戰術上、在對于足球的看法上。當然這期間也會有分歧，但毛雷爾和我說得很明確：“邵，我只是告訴了你我的觀點，最終由你來做決策。”，我會回答他：“好的”。

執教心路

FW 你退役后，外界都以為你會走上俱樂部管理崗位，是什么契機讓你做出改變，拾起教鞭？

SJY 2015年退役后，我先是在俱樂部成為一名體育總監，后來又到協會擔任訓練總監，再然后成為領隊。從契機上來講，還是要追溯到2019年，我進入到U15國少隊和安東尼奧一起工作。那是我第一次回到隊伍，回到了這片綠茵場。雖然不會參與訓練，但是當重新踏上這片球場時，我還是覺得這里更加吸引我，工作也更得心應手。所以，我就從2020年底開始學習，一步一步不斷進修教練證書。

FW 現在你獲得了中國金帥獎，是否意味著這個選擇是正確的？

SJY 我之前也說過，我不可能離開足球。做教練員，我覺得這是最適合我的角色，讓我可以更加專注。因為每個人的精力不一樣，我的精力可能只夠支撐我去做教練。我夫人經常說：“你很幸運，做著自己最熱愛的事情。”我也是比較享受做教練的過程。

FW 從優秀球員到年輕教練，最深刻的體會是什么？

SJY 球員退役后會留有很多經驗，但是當你成為一名教練，需要把這些經驗轉化為理論，再把這些理論傳授并分享給隊員，讓他們理解并運用，這個過程是很有成就感的。我也一直努力在做這些事情，但并不簡單。

FW 球員時代的你非常成功，現在成為教練，你覺得自己能超越“上半場”的成就嗎？

SJY 希望如此，這也是我的目標。其實作為球員，我也沒有達到一個太高的標準，只是剛進入到歐洲足球行列，還遠沒有達到人們所希望的那種狀態。成為教練，我當然希望能夠突破一些極限，讓自己持續地成長。

本文采訪：王曉瑞

本文原載于第934期《足球周刊》

發行日期：2026.3.10

定妝照攝影：趙麟

部分圖片源自于網絡

第935期《足球周刊》曼聯-瘋魔歸來

附贈2026中超秩序冊

《足球周刊》第932/933期合刊現貨熱銷

附贈中國隊U23亞洲杯圖冊

阿森納2025-26賽季群星譜《神槍手》

現貨熱銷中