廣東
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昨天晚上很突然地看到消息，張雪峰老師因心源性猝死，不幸離世。
41歲，正值壯年，生命卻驟然按下停止鍵，很遺憾也很心痛。
同時，也讓我們再一次注意到“心源性猝死”這一潛藏在現(xiàn)代生活中的隱形殺手。
心源性猝死
肺源性猝死、腦源性猝死
是猝死發(fā)生的主要原因
許多人以為
猝死總是突然發(fā)生
其實，身體早已向我們釋放了信號
哪些癥狀是身體在警告我們？
我們該如何自救？
今天，我們不說別的，只想跟你再認真聊聊健康——身體要健康，心理更要健康。
（源自央視新聞）
身體是革命的本錢，忽視身體，實際上是在虐待自己。
我們身體上的任何不適，都是生命發(fā)出求救的信號。
在心理學(xué)有一個叫正念訓(xùn)練的東西，它就像是一個給我們身體做的全身掃描。
做的方法也很簡單，我們想象有一個紅外線從上往下掃過我們的身體。在掃描的過程中，如果感覺到哪里有不舒服的地方，就停在那里，記住它。然后繼續(xù)往下掃描，最后把你所有不舒服的地方，羅列出來，一個個去解決它。
我們的身體就像是一個容器一樣，不僅僅要承載著各式各樣的器官，還有我們的情緒、心理層面的東西，每種不同的感受、情緒，都能在對應(yīng)的部位找到它的呈現(xiàn)。
心身一體，心理狀態(tài)可以影響身體狀態(tài)，身體狀態(tài)也會影響心理狀態(tài)。
中醫(yī)里說的怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎，也是這個道理。當然，如果是器質(zhì)上的問題，那就更需要去關(guān)照自己的身體，關(guān)心自己的身體。
因此，無論你對待身體的態(tài)度是如何，但只要身體出現(xiàn)一些疼痛的時候，記住，這時潛意識在傳遞一個信息給你，你需要得到照顧了，請不要忽視這種信號，漠視自己的健康。
作者介紹
本文圖片來源：央視新聞微信公眾號（ID：cctvnewscenter）綜合好奇博士、科普中國
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