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最近，瞿穎和Papi醬的訪談沖上熱搜。
讓54歲的瞿穎又火了一把。
整個40分鐘的訪談，瞿穎是連連拋梗、妙語連珠。
令網友高呼：“她簡直是真人版的千頌伊！”
這魅力，快要溢出屏幕。
那瞿穎老師為什么這么招觀眾稀罕呢？
十點君認為，關鍵在于，她身上自帶的那股子濃烈的“松弛感”。
對待任何話題都非常放松，你在她臉上看不到一點焦慮和內耗。
認真看完整個視頻后，十點君仔細總結了訪談里瞿穎老師涉及的6個方法。
希望可以幫助更多屏幕前的讀者朋友，抵抗歲月悠悠，始終保持住那份獨屬自己的松弛感。
整段訪談里，瞿穎反復提到的第一金句就是“我底子非常好”。
現在很多女明星常有的容貌焦慮，瞿穎姐是一點都沒有。
Papi醬說現在很多人都在追求膚白，于是問瞿穎：“你追求冷白皮嗎？”
瞿穎回答：“我追求自然。”
其實瞿穎不但不追求冷白皮，還“反其道而行之”。
年輕那會兒，瞿穎特別喜歡戶外運動，為了曬太陽，常去海邊度假，一待就是個把星期。
把自己的膚色曬成小麥色。
她還直言，自己幾乎不做醫美，只是打了點肉毒。
實際上，光看到這里，十點君就明白了瞿穎姐為什么可以那么松弛。
松弛感的本質，是一份自信。
而人的自信，首先是對自己身體與容貌的自信。
有很多的小伙伴當年紀漸長后，便開始失去了對自己的那份自信。
總覺年輕才是魅力，冷白皮、小蠻腰才是資本。
其實全然不是如此。
一直記得章義伍先生的一句話：
“咱們人，要相信，年輕時有年輕時的風采，中年時有中年的成熟，老年有老年的沉練。”
每一個階段都有對應的魅力，都有自信的資本。
歲月帶走的同時也在賦予，全然不必有容貌焦慮。
在每個階段活出咱們自己的最佳狀態就好。
在消費哲學里，最快樂的消費，叫作“花錢買你真正心動的東西”。
買到一件真正心動的東西，它會在很長很長的時間里，為你提供快樂的多巴胺。
節目里，瞿穎展示了很多便宜的小物件。
比如吊墜式老花鏡、泰式背包、毛衣。
如瞿穎所講，這些物件并不一定有實用價值。
很多就是看到的那一瞬間覺得很喜歡，價格又實惠，所以就直接入手了。
不會過多糾結這個東西有沒有用。
這個著實給屏幕前很多觀眾帶來了觸動。
咱們很多小伙伴，有時候看到一個自己很喜歡的小物件、小吊墜，明明心動了，但很快理性就上線來說：“沒必要，這個沒啥用，買了浪費錢！”
于是便放下物件，不甘地離開。
其實，這個世界沒有真正無用的東西。
凡所有物，要么給我們提供使用價值，要么給我們提供情緒價值。
哪怕是一些看起來很“離譜”的物件，它也有它的作用。
譬如我母親此前買了一個那種“分瓣開瓜神器”。
到手后老爹一直念叨：“用刀就行，買這個干嘛？”
我媽說，你別管。
結果等她朋友聚會那天，我媽直接拿出來表演切西瓜。
一轉子按下去，瓜兒瞬間像開花一樣，分成了一瓣一瓣。
直接秀翻了一眾老友，滿堂歡愉。
所以，很多時候，不必被實用主義的枷鎖給束縛。
在經濟條件都允許的前提下，咱們完全可以適當遵從一下內心的聲音。
無用又何妨？
至少得到了快樂。
瞿穎在節目的另一個金句是：“他們多少錢我多少錢啊！”
事情是這樣的，有次她接了部戲。
進劇組前，她跟導演直言：“你可以給我最少的錢，但一定要讓我按時上下班。”
結果拍攝中被要求熬夜。
當時片方還“循循善誘”，說你看某某某某大咖，他們不也都熬夜了嗎？
言下之意，你怎么就不能熬？
結果瞿穎脫口就是開頭那句：“他們多少錢我多少錢啊！”
引得眾人一陣大笑。
年紀漸長之后，比起錢，瞿穎更關心自己的身體狀態，更關心自己睡不睡得好。
其他的，說破天也沒用。
咱們老談“松弛感”，其實松弛感一定是要以身體狀態為基礎，一定要以身體健康為基礎。
如果身體狀態不好，即便我們想松弛，也沒有那個資本。
所以，年歲漸長后，比起金錢，宜把健康放在第一位。
困了就睡，累了就休息。
一定要關心自己的感受，把身體照顧好，這才是最穩賺不賠的生意。
現實里問及很多小伙伴不喜歡一項運動的理由，大多數人都會說：“我打得不好。”
打籃球？
不要，我打得不好。
打桌球？
不要，我打得不好。
去夜跑？
不要，我體力不行。
擔心自己“菜”在當下，已經成了阻礙很多人去運動的心魔。
但在節目里，瞿穎給到了另一種理念。
她提到自己賊喜歡打網球，而且水平就保持在3.0的段位。
她笑稱這個段位是最典型的“人菜癮大”，但絲毫不影響她約人打球。
每次想打球了，她就直接發消息，大家約在一起打，過過癮，又沒那么大的壓力。
全然接受自己的“菜”，不帶任何勝負欲，享受運動本身的樂趣。
這樣反倒讓瞿穎一直堅持了下來，并且一直熱愛。
《一心一境》一書中，林清玄曾說過：
“人生的最大意義不在奔赴某一目的，而在承擔每個過程。”
一味地追求輸贏，或目的性太強，反而容易陷入負面情緒的漩渦，事與愿違。
而享受過程，哪怕結果不如意，也會收獲樂趣。
當下很多時候，功利主義盛行。
我們年輕的時候，誰沒有聽過幾百句“只看結果，不問過程”。
但人到中年，我們已經有了歲月的積淀，也看過了絢麗的風景。
所以不妨用“玩家心態”來對待這一切——
忽略結果，享受過程。
松弛便是自然而然的事情。
TVB有句經典臺詞：“做人最緊要是開心。”
40分鐘的訪談里。Papi醬的直播間笑聲不斷。
瞿穎分享了很多自己的趣事。
比如當初自己把皮膚曬得特別黑，然后出去旅行。
結果身后一隊旅行團看到后說了一句：“你看這泰國人（泰國人普遍比較黑），長得老像瞿穎了。”
并且她現場模仿泰國導游講話，那繪聲繪色的勁兒，簡直薩瓦迪卡到了極點。
當時有條彈幕飄過去是這么說的：“我瞿穎姐這笑聲，一聽就知道不是生活單調的銀。”
心理療愈中，有個做法叫幽默療法。
就是讓對方有意識地運用笑聲練習，從而改善情緒、認知或精神狀態。
幽默可以調節內分泌，并改善生活里70%的負面情緒。
曾經有一段時間，我特地去搜羅香港四大才子的作品。
發現無論是蔡瀾、黃霑還是倪匡，他們的共通點就是幽默。
在作品里各種名梗，層出不窮。
倪匡整了本自己的傳記，傳記名稱想了好久，最后決定定名為——《哈哈哈哈》。
無他，生活就是哈哈哈哈。
多笑多開心，多快樂。
自然便情緒穩定，松弛長壽。
瞿穎身上的很多標簽，比如歌手、國際超模、演員、主持人等。
結果有一次，報幕人介紹的時候來了一句：
“歡迎影視歌模主，瞿穎！”
瞿穎姐一聽，影視歌模主？
這稱謂也太難聽了吧。
于是后來她出場自我介紹的時候，干脆只剩一條：
我是瞿穎。
其他的身份標簽，統統丟掉。
可別小看這招。
社會學里有個名詞叫“標簽牢籠”。
很多時候，我們是被自己身上的標簽束縛住的：
我是大廠經理，所以我隨時隨地要表現得氣場十足；
我是高級白領，所以到哪兒都不能丟范兒。
久而久之，標簽給你的規束多了，你也便越來越不松弛，越來越不自由。
而因為沒有太重的身份感，瞿穎是能走T臺當名模，也可以唱歌、演戲、上《百變大咖秀》。
喜歡啥就玩啥，不僅開心快樂，也極大地拓寬延長了自己的藝人生涯。
《不要讓標簽來告訴我們是誰》中有段話：
“人類不應該像超市的貨物一樣被貼標簽，我們應該要自由。
只有在把標簽全部撕下來，摒棄掉渺小的生活和想法之后，我們才能夠看清楚自己和別人，真正的樣子。 ”
《松弛感》一書中，有段話令人印象深刻：
世界很喧囂，我不慌，不忙，不焦慮。
允許悲傷，允許無力。
當我做真實的自己時，我本就散發著光芒。
在十點君看來，瞿穎這段訪談為什么招人喜歡，在于她“真”。
真說，真笑，真分享。
而這份真，恰是松弛感的最好印證。
當我們對自己的人生極度自洽，敢于將自己的一切裸呈在他人面前時，才是真正的松弛。
而足夠松弛，就足夠淡然。
足夠淡然，便可抵歲月悠長。
祝你安康，感恩～
作者 | 海邊的漁車夫
主播 | 林溪安，視頻號：林溪安。每日清晨和你說早安。
圖片 | 視覺中國，網絡（如有侵權請聯系刪除）
2秒加星標，再也不擔心找不到十點君↓↓
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