廣東
走路像踩石頭？前腳掌又痛又腫？
老繭越剪越厚？小心！你可能得了“跖痛癥”！
1? 跖痛癥是什么？
前腳掌（2-4跖骨頭）疼痛，醫學叫“跖痛癥”！
穿高跟鞋、扁平足、足弓塌陷，導致跖骨受力不均！
2? 危險信號
? 走路痛、站立痛，休息緩解！
? 前腳掌腫脹，長疼痛性老繭！
? 穿薄底鞋、高跟鞋時疼痛加劇！
3? 壞習慣自查
長期穿高跟鞋（＞5cm）
穿硬底鞋、薄底鞋
暴走、長時間站立
足弓塌陷（扁平足/高弓足）
4? 預防&改善
? 換鞋：選寬頭、軟底、有支撐的鞋！
? 用矯形鞋墊：分散跖骨壓力！
? 修剪老繭：每2-3周修剪一次！
? 足部拉伸：腳趾抓毛巾、踩網球放松！
跖痛癥不是“小毛病”！長期忽視會導致足部畸形！從今天起，善待你的腳！
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