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在我接觸的寶媽里面,大家都有這個常見的觀念。
懷孕后,每個孕媽都把“吃好睡好”當成頭等大事,總覺得多吃點、胖一點,寶寶才能長得好。
但很多人不知道,如果大家在孕期過度進補、飲食不當,很容易埋下一個“隱形隱患”,也就是孕期高血糖,也就是我們常說的妊娠期糖尿病。
可能有人會說,“我平時血糖很正常,懷孕怎么會高呢?”
其實孕期體內激素變化會影響胰島素的作用,哪怕是平時血糖正常的孕媽,也有可能出現血糖升高的情況。
更關鍵的是,孕期高血糖不僅會影響孕媽的身體健康,還可能導致胎兒過大、早產、新生兒低血糖等問題,千萬不能掉以輕心。
今天我就給大家整理了孕期血糖高的幾個典型表現,通俗易懂,孕媽們對照著自查,發現異常及時就醫,別等小問題拖成大麻煩,不過這些癥狀跟孕期會出現的身體發應是很相似的,大家要學會識別:
異常口渴,喝再多水也不解渴
孕期口渴是很常見的現象,畢竟要供給兩個人的水分,新陳代謝也會加快。
但如果是血糖高引起的口渴,和普通口渴完全不一樣,也就是不管喝多少水,都覺得喉嚨干得發疼,剛喝完一杯,沒過幾分鐘又想喝,甚至晚上會頻繁起床喝水,影響睡眠。
這是因為血糖升高后,身體里的水分會被大量“帶走”,細胞處于缺水狀態,大腦會不斷發出“口渴”的信號,讓你不停喝水。
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如果孕媽出現這種“喝不夠”的情況,別只當是天氣干燥,一定要多留個心眼。
小便次數增多,尿量也變大
懷孕中晚期,隨著子宮增大壓迫膀胱,小便次數增多是正常的。但如果不僅次數多,尿量也明顯變大,甚至比平時多了一倍以上,就要警惕血糖高了。
其實也很能簡單的理解為當我們血糖過高時,腎臟無法完全吸收血液里的葡萄糖,多余的葡萄糖會隨著尿液排出體外,而葡萄糖會帶走大量水分,導致尿量增多、排尿頻繁。
如果孕媽發現自己每天上廁所的次數遠超正常范圍,而且每次尿量都不少,一定要及時關注血糖。
吃得多還容易餓,體重增長過快
“一人吃兩人補”,孕期容易餓很正常,但如果是血糖高,會出現“吃得多、餓得快”的異常情況,如果剛吃完飯沒半個小時,就又覺得肚子空空的,甚至會出現頭暈、心慌的饑餓感,不得不頻繁加餐。
更值得注意的是,雖然吃得多,但血糖無法被身體有效利用,身體會消耗脂肪和蛋白質來供能,有些孕媽可能體重增長不明顯,甚至會輕微下降。
但也有很多孕媽因為過度進補,加上胰島素抵抗,體重會飛速增長,尤其是孕中晚期,如果出現體重異常增加的情況,也要高度引起重視,這也可能是血糖高的信號之一。
渾身乏力,沒精神還嗜睡
孕期勞累、嗜睡很常見,但如果每天都覺得渾身沒勁,哪怕睡夠8-10小時,起來還是昏昏沉沉、懶得動,甚至連翻身、走路都覺得累,就要警惕血糖高了。
因為血糖高時,身體無法有效利用血液中的葡萄糖,細胞得不到能量供應,就會出現“能量不足”的狀態,表現為乏力、嗜睡、精神萎靡。
很多孕媽會把這種情況當成“孕期正常反應”,忽略了背后的血糖問題,等到出現更嚴重的癥狀時,就晚了。
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皮膚瘙癢、反復感染
孕期激素變化可能會導致皮膚干燥瘙癢,但如果瘙癢比較嚴重,尤其是四肢、腹部,而且沒有明顯的皮疹,抓撓后還容易出現破損、感染,甚至反復出現陰道炎、尿路感染等問題,也要考慮血糖高的可能。
高血糖會影響皮膚的抵抗力,讓細菌、真菌更容易滋生,同時血糖升高會刺激皮膚神經,引起瘙癢。
如果孕媽出現不明原因的皮膚瘙癢,排除了過敏、干燥等情況后,一定要檢查血糖。
很多孕媽覺得“我沒有以上癥狀,就一定沒事”,其實不然。
有些孕期高血糖患者,并沒有明顯的不適,只能通過血糖篩查才能發現。因此,按時做好孕期產檢,尤其是孕24-28周的妊娠期糖尿病篩查,是發現血糖問題的關鍵。
但我還是建議在懷孕后就開始監測血糖,因為到了24周來檢查的時候可能已經血糖高了,所以預防妊娠糖尿病在家里也要重視血糖的監測。
孕期是一段特殊的旅程,孕媽們既要照顧好寶寶,也要關注自己的身體變化。
如果身體出現以上這幾個表現,哪怕只出現一個,也別不當回事,及時就醫檢查,才能守護自己和寶寶的健康。愿每一位孕媽都能順利度過孕期,迎來健康可愛的小寶貝~
作者:小唐醫師
配圖:三諾講糖拍攝
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