四川
蘋果燕麥奶是后來加的。我偷用紅富士，連皮打汁，兩顆剛好，23%的提速不是吹的，她數著手指說“今天第三天，有感覺”。乳糖不耐就換杏仁奶，反正燕麥β-葡聚糖像一把軟刷子，把腸壁陳年油泥一點點刮下來。
最狠的是火龍果奶昔。紅心一個、熟香蕉半根，籽?？┲┲?，像無數小毛刷推著往前走。冷藏后她抿一口直皺眉，說涼，我回一句：涼才刺激，不然繼續抱著肚子打滾。
醫生朋友補刀：別光吃，順時針揉腹一百下，快走三千步，再灌1500毫升白水，才算完整套餐。我照單全抓，她一邊揉一邊嘟囔“這比我當年做月子還講究”。
一個月輪著吃，紅薯、燕麥、火龍果排班表貼在冰箱門。上周體檢，護士量完血壓隨口問：最近排便挺順吧？我媽笑得像撿了紅包：黑歷史沖走了，褲子終于不勒肚子。
瀉藥抽屜再沒開過。腸道不是垃圾站，是自家田地，給點好料，它真肯給你長臉。
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