刷酸怎么選不踩坑？水楊酸VS果酸，一篇講清區別和注意事項

說到“刷酸”，大家耳熟能詳，買的護膚品含酸，清潔產品也有酸，甚至洗發水也含酸。個別情況下醫生也會建議“刷酸”。那么在五花八門的酸中，我們該如何選擇？

最常見的水楊酸和果酸總被大家弄混，看似功效相近，實則各有專攻。今天就來跟大家好好聊聊這兩種酸，教你選對酸、用對酸。

水楊酸

水楊酸提取自白樺、冬青葉和柳樹皮，作用于角質層極淺層化學剝脫劑。家用水楊酸濃度一般在0.5%-2%之間，醫院常用30%濃度。

作用機制：脂溶性，可更好滲入皮脂腺處發揮作用。

抗炎作用：相當于氫化可的松82%的抗炎效果（抑制花生四烯酸級聯反應）。

抗菌作用：低濃度廣譜有抗菌作用，高濃度有殺菌作用。

雙向角質調節作用：濃度小于5%，促進角質生成；大于5%，促進角質剝脫；抑制黑色素生成，促進黑色素代謝等；對皮膚屏障功能影響較小，不增加皮膚光敏感。

功效：

1. 清潔皮膚：清除堵塞在毛囊口的角質，改善閉口、粉刺、黑頭（水楊酸親脂性，在粉刺上有優勢）。

2. 增加皮膚彈性：促進表皮新陳代謝，讓皮膚看起來更光滑、細膩；刺激真皮層膠原蛋白再生，改善細紋和毛孔（果酸更容易滲透，有優勢）。

3. 美白亮膚：加速含有黑色素的角質細胞脫落，從而淡化痘印、改善暗沉（果酸更容易滲透，有優勢；水楊酸抗炎作用，有優勢）。

果酸

是從水果、酸乳酪中提取的一系列 a 羥基竣酸，主要來源于水果，故又稱“果酸”，如甘醇酸、杏仁酸、乳酸。濃度0-70%不等，家用果酸一般2%-6%，不會超過10%。

對表皮的作用有：

降低角質形成細胞的粘連性，促使老化角質層細胞脫落激活角質形成細胞新陳代謝；糾正毛囊導管口角化異常；促進黑素顆粒的排除，減輕色沉。

對真皮的作用有：啟動損傷重建機制，激活膠原和彈力纖維增生重排；促進真皮釋放透明質酸，增強皮膚的保水能力；（請選擇正規醫院進行刷酸治了避免造成皮膚灼傷及其他損傷）。

刷酸后的注意事項：

1.運動：一周內禁止劇烈運動，3天內禁止高溫熱水浴(水溫應低于38°C)。

2.飲食：刷酸后要清淡飲食，避免進食辛辣刺激性食物，避免抽煙喝酒，減少對皮膚的刺激。

3.補水：刷酸后務必要做好保濕工作，多飲水，以及所處環境的膚感舒適度等。可以多敷補水面膜。

4.清潔：刷酸以后皮膚會變得比較敏感，選擇溫和無刺激成分的氨基酸潔面產品，保持皮膚清潔衛生，早晨可用水溫30左右的溫水(不用洗面奶)，2-3天內避免用熱水或皂基洗面奶清潔刷酸部位。

5.防曬：刷酸會使角質層細胞脫落加快，此時如果皮膚長時間暴露于日光下，表層皮膚及細胞容易受紫外線損傷。所以，建議刷酸后注意防曬，遮陽傘或者是遮陽帽，減少紫外線對皮膚的照射。最好使用物理防曬，刷酸后皮膚脆弱，角質層變薄，前三天不能用防曬霜。一周內建議不化妝，以防過敏（因人而異）。

6.護膚：刷酸后皮膚會有輕度損傷，刷酸會促進老化角質層脫落，但同時也會刺激皮膚，使皮膚處于一個脆弱狀態。所以不建議正常護膚和吃辛辣食物。皮膚恢復期間，不要揉搓皮膚，不要讓紫外線照射，盡量避免使用含酒精或刺激性成分的護膚品。

7.作息時間：不要熬夜，注意休息。醫生建議11點睡覺，絕對不能超過12點。

最后還要強調，刷酸本質上是對皮膚的“溫和調理”，而非“強效改造”，每個人的皮膚耐受度不同，效果也會因人而異。如果刷酸后出現紅腫、刺痛、脫皮嚴重等不適癥狀，一定要及時停止使用，并到正規醫院就診，切勿自行處理。

文字|醫療美容中心 鄭萬里