女生想變強大，谷愛凌反復推薦的5本書，本本都是硬貨

前陣子冬奧會，谷愛凌發了個視頻。

視頻里，她從包里隨手就拿出兩本書，書邊都磨黑了、翻舊了。

為啥呢？她這么說：

“我不管去哪兒，包里永遠塞著好幾本書，有空就掏出來看。”

生活中，好多人羨慕她腦子轉得快，采訪時有問必答；

也佩服她內心強大，訓練受重傷也能很快緩過來。

但很多人不知道，正是她讀過的那些好書，一點點練就了她的腦子，喂飽了她的內心。

讀書，絕對是女人讓自己變厲害的最好路子之一。

下面列出的這5本，是谷愛凌反復提過的好書，送給所有姑娘。

讀完它們，你也能提升頭腦，修煉內心，成為更棒的自己。

谷愛凌推薦場合：北京冬奧會后采訪

2022年北京冬奧會，女子大跳臺決賽，谷愛凌第二跳失誤，排名掉到第三。

大家都覺得，金牌沒戲了。

結果她最后一跳，硬是試了個從沒做過的超高難度動作1620。

一跳下來，拿了最高分，逆轉奪冠。

賽后采訪，谷愛凌說，得謝謝《野蠻進化》這本書。

這書是喬丹、科比的專屬極限訓練師蒂姆·S·格羅弗寫的。

冬奧會前，谷愛凌在上海隔離時，就一直在反復看。

書里講邁克爾·喬丹的一段事，給了她絕地翻盤的膽子。

1993年，喬丹拿下NBA三連冠后，覺得打球沒意思了，轉去打棒球。

結果他在棒球聯賽打得挺差，擊球率才20%，幾乎是隊里最弱的。

在棒球場上混不下去，他只好宣布回NBA打球。

本以為在自己熟悉的籃球場上，還能一樣厲害。

沒想到，季后賽第二輪就被對手輕松干掉。

一時間，各種難聽的話都來了，媒體和球迷都在傳：

“喬丹棒球不行，復出也不行，整個生涯都廢了。喬丹完了。”

但對于外面的嘲笑，喬丹只回了一句話：

“你們就好好高興這一次吧，下回可沒這好事了。”

到了絕境，喬丹一點沒怕。

他練得更狠了，跟球隊磨戰術，給隊員鼓勁。

在場上每一秒，都拼上全力。

新賽季，他帶著公牛隊打出了72勝10負的戰績，創了NBA歷史最佳紀錄。

季后賽里，他更是大殺四方，強勢拿下總冠軍和FMVP，開啟了第二個三連冠。

就像書里說的：一個人完不完，誰說了都不算，只有他自己。

我們每個女人，都是自己日子的主人。

只要你不怕這怕那，不在心里老念叨“我不行”。

這世上就沒什么難事，真能把你打趴下。

只要你敢豁出去了拼一把、挑戰自己，就肯定有機會站上更高的地方。

谷愛凌推薦場合：央視《朗讀者》第三季

在《朗讀者》第三季里，谷愛凌親自念了《我的天才女友》里的一段。

她說，自己被書里兩個女主莉拉和埃萊娜的故事深深打動。

更從中看到了女人之間互相幫襯、一起變好的力量。

《我的天才女友》是全球暢銷的“那不勒斯四部曲”第一部。

書里，埃萊娜和莉拉性格很不一樣，卻是從小到大的好朋友。

埃萊娜被小流氓當街調戲，莉拉直接掏出刀子，護住朋友。

后來，莉拉被迫輟學嫁人，卻給埃萊娜塞了好幾包新書，讓她繼續讀。

而埃萊娜看著溫柔，也一直給對方撐著。

莉拉被工廠欺負，她馬上趕回家鄉，幫她討工資、找醫生。

就算所有人都不喜歡莉拉，她也堅定地陪在身邊。

不管什么處境，兩個人總會拼命把對方從坑里拉出來。

大半輩子，她們互相扶持，用真心實意的交情，溫暖了彼此的日子。

有句話說得對：好朋友是人生的調料，也是止痛藥。

好的關系，永遠是讓人往好里長的。

它不會因為你好了我差了就散，也不會因為時間久了就淡。

相反，它會在一天天的瑣碎日子里越來越深。

所以，千萬別辜負每個對你好的人。

將心比心，找到那個跟你處得來、能量對的朋友。

有她在邊上撐著，你才能更有勁地扛過生活里的溝溝坎坎。

谷愛凌推薦場合：北京冬奧會后報道

這書曾被《福布斯》評為2021年度必讀的30本自我提升書之一。

谷愛凌夸它是自己的“情緒急救包”。

2025年1月，在阿斯本的一場比賽，谷愛凌摔得很重。

腦震蕩、腦出血、休克、癲癇都來了，傷得差點醒不過來。

她想恢復訓練，身體卻不答應，只能退出后面幾場比賽。

難聽的話也跟著來了：

“怕輸唄。”

“錢賺夠了就想撤了。”

“沒成績，還不如受傷呢。”

這些話，一次次扎她的心。

但她挺住了，沒把痛苦露在臉上，只是努力笑著。

她咬牙接受治療，做康復訓練。

直到有一天，她崩不住了，覺得整個世界都沒了顏色。

她沮喪地說：全世界都不會原諒我了。

就在她快要趴下的時候，她想起了這本《改變你想法的101篇文章》。

書里有句話：

情緒上來時，別跟它硬杠，別抵抗情緒，讓情緒快點釋放出來。

就這么簡單一句，點醒了她。

從那以后，她逼自己學會把壞情緒倒出去。

定個5分鐘的鬧鐘，躲進更衣室哭一場，把負能量全放空。

鬧鐘一響，就擦干眼淚，繼續康復。

才三個月，那個愛笑的姑娘，就又站回了大家面前。

有句話說得對：

憋著不說的情緒永遠不會消失，它們只是被埋起來了，早晚會用更難看的方式冒出來。

特別是女人，天生比較感性，更容易有小情緒。

你可以暫時壓住情緒，但不能一直壓。

壓久了崩了盤，代價更大。

壓力太大的時候，就讓自己發泄出來，想哭就哭。

讓情緒像水一樣流出來，慢慢從身體里排走。

當難過說出來，痛苦被安撫，心里自然就舒坦了。

谷愛凌推薦場合：紀錄片《谷愛凌：再出發》

紀錄片《谷愛凌：再出發》講了谷愛凌受傷、康復，這段最低谷的日子。

鏡頭里，谷愛凌好幾次在翻這本《阿特拉斯聳聳肩》。

那時候，因為受傷，她被外面說三道四，慢慢地，連她自己也有點迷糊了。

她說，是這本書幫她找回了自己。

書里的主人公漢克·里爾登，從小就不被媽待見。

他總覺得是自己沒出息，心里很愧疚。

14歲那年，他當上鐵礦工人，終于有機會證明自己。

于是他白天拼命干活，晚上還整夜地學。

短短十年，他就開了自己的鐵礦公司，賺了很多錢。

可當他高興地把這事告訴媽媽時，媽媽沒夸他，反而把他罵了一頓：

你真自私，只顧自己，不管弟弟。

里爾登又懵了。

但他還是照媽媽說的，給弟弟安排工作，甚至直接給錢。

沒想到，弟弟一點不感激，反而滿是怨恨和嫉妒。

弟弟覺得里爾登給錢是應該的，還把自己混不好怪到里爾登頭上。

十幾年里，里爾登痛苦得不行。

不管他怎么證明自己，在家人口中，他永遠不夠格。

他掏心掏肺的付出，換來的只有貶低和指責。

終于在工廠出事后，他心一橫，索性罷工、躲進山里。

等他在亞特蘭蒂斯山谷，拋開所有負擔，一個人靜靜過日子時，他才明白：

一個人的命，不該是別人祭壇上的羊。

生活中，好多人像以前的里爾登，總想讓別人滿意。

但《阿特拉斯聳聳肩》里說：為別人活，就是背叛自己的魂。

如果你總花大把時間去討好別人，自己就會憋屈、難受，走不出來。

生活是一場讓自己開心的旅行。

不是所有人都值得你去討好，也不是所有事都值得你往心里去。

迎合別人，會累死你；為自己活，你才能活得痛快。

當你不再老想著讓別人認可，才能把真正的自己找回來。

谷愛凌推薦場合：紀錄片《谷愛凌：再出發》

“傷得這么重，谷愛凌還能回賽場嗎？”

這是很多人的疑問，也是谷愛凌自己的懷疑。

好在《柏青哥》給了她答案，讓她重新有了信心。

《柏青哥》講的是一家子人，從朝鮮半島到日本，跨越近百年的故事。

主人公順子生在朝鮮南部一個海邊漁村。

她是家里獨女，從小和殘疾的爸相依為命。

少女時期，她愛上了當地富商高漢水。

懷孕后才發現對方在日本早有老婆，自己只能當小三。

這對一個保守的朝鮮姑娘來說，簡直是天塌了。

但順子沒垮，她拒絕了被包養，選擇搬去日本，從頭開始。

在那里，她接受了牧師白伊薩的求婚，結婚生子。

可屋漏偏逢連夜雨，沒多久，丈夫因為政治原因被抓進去了。

家里的擔子，一下子全壓到順子一個人肩上。

面對活不下去的困境，順子沒怨天尤人，更沒放棄。

她開始走上街頭，靠賣泡菜養活一家人。

就這樣，在貧民窟里，她一天天干著活，把兒子拉扯大。

后來，兒子慢慢長大，做起柏青哥（一種游戲）生意。

生意越做越好，順子一家終于擺脫了窮日子，過上了不愁吃穿的生活。

等到老了，她還從日本回到了好久沒回的故鄉。

就像谷愛凌讀后說的：

摔跟頭從來不是人生的終點，只要按自己的步子來，就能爬出低谷。

在這不容易的世界里，想穩穩當當地活下去，確實很難。

但與其陷在痛苦里，不如把心里的悶氣變成動力。

有句話說得好：

“難處會來，也會過去；眼淚會流，也會擦干。沒什么能讓我泄氣的，因為，我有一大把日子在后面呢。”

打起精神，相信自己，堅持下去。

所有苦哈哈的盡頭，都會是順順利利的好日子。

法國作家波伏娃說過：女人不是生來就是女人，是后來變成的。

不管前半生我們拿了什么劇本，后半生我們都能自己說了算。

而一個女人的強大，往往是從讀書開始的。

因為讀書給了我們不管不顧的勇氣。

哪怕現實把你推進黑胡同，你也能告訴自己不能湊合，不能認慫。

如果你現在正處在難處，不妨把這個書單收好。

把讀書當成一輩子事的女人，才能活得越飽滿，越自在。

點個推薦，和朋友們一起加油。