今天,春分節(jié)氣與二月初二的“龍?zhí)ь^”喜相逢!據(jù)北京天文館消息,下一次兩者再相遇要等到2045年。
“春分龍?zhí)ь^,五谷大豐收”,春分節(jié)氣代表晝夜均分、陰陽平衡,傳統(tǒng)民俗龍?zhí)ь^寓意萬物復(fù)蘇、祥龍昂首,雙重吉意疊加,藏著人們最樸素的美好期許,希望這一年付出皆有回響,平穩(wěn)順?biāo)欤蛏仙L。
春分之后,白晝將一天天比黑夜更長,陽氣生發(fā)正式進(jìn)入快車道,也是體質(zhì)“翻盤”的機(jī)會。此時順應(yīng)天時排寒補(bǔ)陽,能為整年健康打個好底子。
專家建議春季運(yùn)動要以微汗為宜,早晨可快步行走15分鐘激發(fā)陽氣,午后順時針揉腹100圈健脾祛濕,傍晚側(cè)身拉伸肝膽經(jīng)。飲食上注意“少酸多甘”,適當(dāng)吃些小米、山藥、韭菜等甘性食物,有健脾助陽之效。
如果總感覺睡不醒、身體沉重,可能是“春困”找上門。中醫(yī)認(rèn)為這與體內(nèi)濕氣增加有關(guān),經(jīng)過一個冬天,寒濕容易積在體內(nèi),春天陽氣想往外冒,卻被這些“攔路虎”給堵住了,流動受阻,無法溫煦全身。可用隔姜灸貼在陽氣的“源頭”關(guān)元穴,夯實(shí)身體根基。
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除了健身,此時賞花正當(dāng)時,市屬公園賞花季已啟幕,從即日起至5月,循著春花觀賞期,找?guī)滋幪貏e的景致。北海公園中,山桃、牡丹與海棠次第舒展;頤和園的梅花、迎春、芍藥相繼綻放;景山玉蘭開,紅墻映雪白……提前預(yù)約,便可從容赴這場春日之約。
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北海公園 圖源北京日報
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頤和園 圖源北京文旅
還有一個好消息,今天,門頭溝檀谷慢閃公園將舉辦“開門迎春 福滿京西”系列活動,3月20日至22日免票開放!春晚同款宇樹G1機(jī)器人將現(xiàn)身表演,還有京西雅集市集、民謠演唱、寵物友好體驗(yàn)區(qū),帶家人朋友去山水間慢享春日吧。
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圖源北京文旅
趁著春風(fēng)和煦,出門走走。去公園看花,去郊外踏青,去接一接這雙倍的好運(yùn)氣!
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