廣東
今天唐永祥主任給大家分享一個簡單的代茶飲，專門調理脾胃虛弱、痰濕重、肚子大的問題。
人上了年紀，吃得不多，肚子卻越來越大，很多人以為是發福，其實是脾胃運化無力。吃進去的食物變不成氣血，反而化成痰濕，堆在腹部成肥肉，流于四肢變浮腫，久了還可能影響血脂血壓。
這三寶就是：黃芪、山楂、茯苓，一補一消一運化，配合恰到好處。
黃芪主補氣，強健脾胃之氣，給身體添動力，改善乏力、氣短、易累的問題。
山楂主消積，化解油膩肉食積滯，幫助消食、活血化瘀、輔助調血脂。
茯苓主祛濕，健脾滲濕，把體內多余濕氣排出，適合大便黏膩、身體沉重、舌有齒痕的人。
三者搭配，溫和實用。用法很簡單：取生黃芪、生山楂、茯苓各5克，放入500毫升開水沖泡，燜20分鐘即可飲用。
尤其適合以下人群：肚子大、松軟、脾虛痰濕型肥胖；飯后腹脹、消化慢、打嗝噯氣；身體沉重、容易疲勞、濕氣重；血脂偏高，想日常調理。
還可根據體質微調：怕冷、手腳涼加干姜；口干煩熱加麥冬；大便稀溏加炒白扁豆等。建議在專業中醫師指導下使用。
同時少吃油炸甜膩，晚飯別太晚，適當散步活動，脾胃強健、痰濕減少，肚子自然變小，人也更輕松精神！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
