雖然毛主席享年83歲，保健醫生卻說：其實毛主席不具備長壽條件

1957年，在中南海的保健室里，保健醫生徐濤剛給毛主席做完例行檢查，數據一切正常。

可是他的眉頭卻緊鎖著，眼睛盯著手里的病歷，心里十分不解：以他的身體條件，本不該活到這個年紀。

作為醫學高材生的他十分清楚主席的身體條件：煙不離手、長期熬夜、一天睡眠不足五小時、經常用辣椒和紅燒肉湊合一頓飯。

這些在任何一位醫生眼中，都是透支生命的行為。

1976年9月9日，83歲的毛主席離開了我們。在當時中國人人均壽命60歲左右的年代，83歲無疑堪稱高壽。但偉人的離去，仍讓無數人陷入深深的悲痛之中。

一個在醫學上不具備長壽條件的人，如何能擁有如此頑強的生命力？

毛主席的體檢報告早在50年代時便顯示出一系列問題，血壓偏高、還有胃病、心臟負荷大等。

而且，他的家族里也沒有“長壽基因”，據族譜記載，毛家祖輩大多只活到了六十多歲，他的父親也在67歲時去世了。

那么，毛主席長壽的秘訣便在后天了。

當1953年，徐濤剛剛來到中南海工作的時候，常常跟不上毛主席的生活與工作節奏。

他驚恐的發現，主席的一些生活習慣似乎與醫學上的健康背道而馳。

毛主席長期連續熬夜到凌晨四五點，然后睡到日上三竿，這與健康的生活習慣絲毫不沾邊。

在國事繁忙的時候，甚至會一天只睡四五個小時，白天只靠吸煙提神。

煙灰缸里越來越高的煙蒂讓徐濤心驚膽戰。

1971年基辛格訪華的時候，這時的毛主席已經78歲高齡了，在本該靜養的年齡，他連續工作37小時，中間僅靠濃茶提神，還能處理好國家大事，不得不讓人佩服！

還有一次，徐濤發現，毛主席染上重感冒之后，不愛吃藥，而是每天多喝熱水，實在難受就休息半小時。

就這樣，主席仍堅持每天工作17個小時，但是感冒卻在一星期之后神奇的自愈了。

除了長期顛倒的作息之外，更讓醫生們頭疼的是主席的飲食問題。

由于早期艱苦的野外戰爭生活，毛主席養成了一個不良習慣——愛吃腌制的東西，比如咸菜。

這類食材鹽分太高，而且腌制不好容易吃壞肚子。醫生勸他要少吃這類東西，卻被他反駁，革命年代就這樣過來了，現在怎么能嬌氣？

甚至飲食時間并不固定，常常是在工作間隙吃飯，這在醫生眼中，對胃消化不好。

這些不良生活與飲食習慣，構成了毛主席“不具備長壽條件”的證據。

那么，這樣一個人，又為什么比一般人都要長壽呢？

醫生們發現，不能把常人的生理規律套用在毛主席身上。他的身體不是在“消耗”，而是在“適應”。

毛主席從年輕時參加革命，便一直保持著那樣的生活與飲食習慣，身體已經適應了如此強度的生活與工作，正如毛主席自己說的：“我的頭腦早已學會了如何在高強度的工作中學習和放松。”

這樣看來，如果讓毛主席“半路”改變生活習慣，未必是一件對健康有利的事情。

如果說作息與飲食上的“特立獨行”是健康的減分項，那么貫穿毛主席一生的運動，則是重要的加分項。

少年的毛主席就十分喜愛運動，常去岳麓山和朋友爬山，這項運動極大的鍛煉了心肺功能，一直保持到老年時期。

毛主席認為的休息也不是躺著不動，而是適當的運動。他說：“運動就其作用說可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動。”

除了爬山之外，毛主席還有一項運動與眾不同，那就是散步。他的散步隨地點和時機的不同而不同，充滿了隨性，但十分有效。

在戰爭時代，他會在飯后拉著小女兒的手散步，在建國后，散步一改以往的慢悠悠之風，而是配合著身體四肢的舒展來進行，甚至會進行原地高抬腿。

散步形式雖然不相同，但是都鍛煉了身體機能，對不同的身體部位產生效果。

提起毛主席最喜愛的運動，游泳當之無愧。

游泳可使全身關節與肌肉得以活動，促進身體機能的協調運作。它對心肺功能大有裨益，是一項極為有益的運動。

求學時，青年時期的毛主席就常與同學夜游湘江，在運動中磨練自己的體魄，此后一直保持著這個習慣。

在1956年6月，那是他第一次橫渡長江，已經63歲的主席在江中如魚得水，不時變換游泳姿勢，甚至還有余力和岸邊的群眾打招呼。

由此可見，主席的身體素質比一般人都要好，能長壽也就不意外了。

從1956年到1966年間，毛主席在武漢長江游泳次數高達17次，即使到了81歲的高齡，也仍堅持下水游泳。

這份對運動的堅持，讓他始終在繁忙復雜的工作中保持著健康的體魄與充沛的精力。

在工作間隙，沒有辦法進行諸如爬山、游泳等大動作運動時，毛主席常常進行小幅度的運動，坐很久之后站起來在書房里走走路，活動活動筋骨，讓精神保持清醒以提高工作效率。

這種將運動融入生命的方式，無疑是長壽的秘訣。

除了飲食與運動，讓毛主席長壽的最深層次的原因，一定是積極樂觀的心態。

保健醫生就曾發現毛主席有一個非常顯著的特點：樂觀豁達，幾乎從不發怒。

1958年，毛主席曾總結出一個十六字的養生訣：“遇事不怒，基本吃素，多多散步，勞逸適度”，他尤為重視情緒的調節，把“遇事不怒”放在第一位。

而現代醫學也表示，穩定的情緒對身體比任何藥物都管用。誤打誤撞中，毛主席的這種心理對身體健康很有幫助。

這位經歷過無數政治風浪和人生起伏的偉大領袖，早就練成了淡然處之的心理素質。

身為堅定不移的唯物主義者，他擁有無畏的勇氣。對于死亡，他既無絲毫懼意，亦不刻意回避，以坦然之態直面生死。

在和別人閑談時，甚至還討論了自己死后要怎么處理遺體，這種對生死淡然處之的心態，決定了他心理上的輕松，這比任何補藥都管用。

他把精力都放在國家和人民上，不過多思考未知的死亡，保持著心態的平和與豁達。

毛主席還不過分相信保健品，他認為想吃什么，便是身體缺什么，吃了就能吸收好。因此并不忌口，比起保健品，他更相信身體的本能。

毛主席的心態樂觀到什么程度呢？

當他身處巨大壓力之中，并未陷入過度焦慮，而是憑借閱讀書籍來轉移注意力，在書籍中尋得內心的片刻寧靜，從容應對生活的重重挑戰。

甚至在第二天就要和外國使團溝通的情況下，依舊能淡定的讀史書，做批注。

這是一種自我療愈，在現代心理學上被稱作注意力轉移法。

通過自己熟悉且愿意做的事情，來轉移現階段的心理矛盾，以達到不焦慮的效果。

仔細觀察毛主席創作的詩詞時，就會發現，越是緊張的時期，他的創作反而更多。

毛主席便是通過這樣的途徑進行心理平衡，使情緒始終保持在一個合理的閾值內。

而且，毛主席在生病時，會選擇能不吃藥就不吃藥，會依靠自身的抵抗力試圖痊愈。

于是在這樣的正面循環下，抵抗力越來越強，毛主席的身體也變得越來越健康。

這種尊重自然、相信自身力量的生活態度，讓他的身體始終處于一種平衡的、不被過度干預的狀態。

不過，即使在身體與心理的雙重調節下，該來的衰老還是來了。

毛主席用一生證明，當一個人的精神足夠強大，生活習慣能夠順應自然，并進行持之以恒的運動時，身體會爆發出超越醫學認知的驚人潛力。

對我們普通人而言，雖然不必模仿他的作息，但那份對運動的堅持、對困難的樂觀、對生活的熱愛，至今仍值得我們深深品味。