今天，山東停暖日！多地宣布延長供暖！停暖后，孩子們應該注意事項，請老師們傳達給家長！

山東多地官宣延長供暖期

濟南市、煙臺海陽市發布消息

將延長供暖季時間

濟南市

根據《濟南市城市集中供熱管理條例》，濟南市采暖期起止時間為當年11月15日至次年3月15日。

根據天氣預報，3月15日后濟南市將有冷空氣過程，為保障廣大市民用暖需求，濟南市中心城區2025—2026年采暖季集中供熱時間延長至3月23日零時。

延長供熱期間不再向居民熱用戶另收采暖費。

煙臺海陽市

海陽市2025-2026年采暖期應于2026年3月15日停暖，經研究決定，本采暖期集中供暖時間將延長至2026年3月22日24時，屆時正式停暖，延長供暖期間不再向居民用戶額外加收取暖費。非居民用戶不在免費延長供暖范圍之內，如需繼續供暖可與熱力公司協商解決。

濟南

萊蕪區

根據《濟南市城市集中供熱管理條例》，萊蕪區采暖期起止時間為當年11月15日至次年3月15日。根據天氣預報，3月15日后我區將有冷空氣過程，為積極應對氣溫變化，切實保障廣大市民用暖需求。經研究決定，萊蕪區2025-2026年采暖季集中供熱時間延長至3月23日零時。延長供熱期間相關費用由區財政統籌保障，不再向取暖用戶收取費用。

鋼城區

根據《濟南市城市集中供熱管理條例》，我市采暖期起止時間為當年11月15日至次年3月15日。結合近期天氣預報，為保障廣大市民用暖需求，我區2025-2026年采暖季集中供暖時間初步確定延長至2026年3月23日零時(后期如遇天氣變化情況再行確定是否調整)，在延長供暖期間各熱力企業要確保供暖質量不低于正常供暖期間的標準，并且不再向居民熱用戶加收取暖費。

聊城

茌平區

根據茌平區委、區政府工作安排，結合近期天氣變化情況，為提高城區居民生活質量，保障廣大居民溫暖度過降溫天氣，經研究決定，城區2025-2026年采暖季集中供熱時間將適時延長，具體延長時間視天氣變化情況而定，不再另外加收居民取暖費用，相關費用由區財政承擔，請做好城區供熱工作。

泰安

肥城市

肥城市城市熱力有限公司發布關于延長集中供熱時間的通知。為切實保障廣大熱用戶溫暖過冬，根據主管部門安排，本年度采暖季集中供熱時間延長至2026年3月20日，延長供熱期間不再向居民用戶加收取暖費，熱力公司將繼續做好供熱保障工作。煙臺

棲霞市

棲霞市2025-2026年采暖期應于2026年3月15日停暖，根據近期氣溫變化情況，經市人民政府同意，本采暖期集中供暖時間將延長至2026年3月25日24時，屆時正式停暖。延長供暖期間不再額外加收取暖費。

招遠市

招遠市2025-2026年度城區集中供暖應于2026年3月15日停暖，根據近期氣溫變化情況，經市委、市政府研究決定，本采暖期集中供暖時間延期至2026年3月31日24時。供暖延期期間，各供暖企業不再向用戶另外加收取暖費。

臨沂

郯城縣

郯城縣2025-2026年采暖期應于2026年3月15日停暖。根據近期氣溫變化情況，經請示郯城縣人民政府同意，本采暖期集中供暖時間延長至2026年3月20日24時。延長供暖期間不再額外加收取暖費。

德州

中心城區

根據《德州市供熱條例》，我市采暖期起止時間為當年11月10日至次年3月20日。根據天氣預報，3月22日前后我市將有降雨過程，氣溫偏低。為保障廣大市民用暖需求，德州市中心城區2025—2026年采暖季集中供熱時間延長至3月23日12時。延長供熱期間不再向居民熱用戶另收采暖費。

日照

五蓮

本年度供暖季即將結束，明天（3月15日）將達到規定停暖時間。根據天氣預報近期氣溫仍然偏低，經研究決定延長供暖，期間不再額外加收取暖費用。具體停暖時間另行通知。

如有遺漏，評論區留言，一并感謝！

停暖了，

我們這樣做！

春天

是一個神奇的季節

有的孩子輕裝上陣

穿著薄薄的長衫站在春風中

那是一個“瀟灑”

而有的孩子依舊厚厚的棉襖

可愛的像一只企鵝寶寶

溫暖的像個“小火爐

四月的天,娃娃的臉,說變就變。

春暖花開，乍暖還寒，此時的天氣處于3月底4月初的乍暖還寒，早?晚溫差也是很大，穿少了怕凍著，穿多了跑跑就出汗，忽冷忽熱，難把握，又加上停暖了，如何給孩子穿衣成為了家長們關心的話題，那么停暖后的春天，到底穿多少合適呢?我們有怎樣幫助孩子們度過乍暖還寒的初春呢？今天，與您分享的停暖后孩子們的護理注意事項讓家長們能從容應對，護理好停暖后的寶寶。我們~快來一起看看吧！

停暖后如何保護孩子們的身體

馬上就要停暖了，停暖后，室內溫度突然降低，對于抵抗力較弱的孩子們來說，可能會引起許多慢性疾病的發生，例如感冒、發燒。支氣管炎等，因此此時關注孩子們的健康尤為重要，那么在停暖后，做為家長，我們應該怎樣從容應對，在停暖后給孩子們營造一個安適的環境呢？

下面提供以下幾點經驗：

停暖后穿衣指南——牢記四大原則

1

“下厚上薄”原則

由于人體下身血液循環比上身差，孩子的腳和腿容易受到寒涼的侵襲。孩子一旦著涼后，容易引發腹痛、腹瀉等，而且腿和腳著涼后，孩子上呼吸道黏膜的血管會收縮，造成抵抗力下降，易誘發感冒、氣管炎等。

因此，家長可以根據天氣變化，在氣溫驟降的時候，給孩子穿上擋風的褲子，注意保暖孩子的腹部和腿腳。在天氣良好、氣溫適宜的時候，家長不要給孩子上身捂得太多，避免造成孩子頭昏腦漲、身體不適。

2

“洋蔥穿衣”原則顧名思義

“洋蔥穿衣”顧名思義，像洋蔥一樣一層層地增減衣服，因為孩子運動量大，新陳代謝快，經常出汗，這樣穿很方便

基本準則：

內層要穿材質柔軟、透氣、

排汗、相對較薄的純棉內衣

中層要穿相對保暖的衣服

（像毛衣、衛衣等）

外層要穿防風防水的外套

研究表明

寶寶最舒適的外在溫度是26度

我們只要掌握好

“穿衣溫度=26℃-室溫”的公式

將下面的不同衣服

代表的不同溫度代入這個公式

就能輕松知道孩子應該穿多少

3

“先脫后捂”原則

孩子運動游戲過后，會大量出汗，一“鬧熱”就想脫衣服。這時，家長切記不能給孩子馬上脫衣服，而應該用干毛巾或紙巾把孩子額頭、臉頰、脖子等部位的汗擦干，安靜休息一會兒，并給孩子穿上外衣，避免孩子因為受涼而患上感冒。

如果家長帶孩子準備做大運動量的游戲或到氣溫較高的地方時，應事先給孩子適當少穿衣。所穿的衣服也要選擇透氣好、寬松、吸汗的衣服。此外，孩子在運動游戲后，可能會鬧“熱”，想喝冷飲或吃冷食，這時家長一定不要依著孩子，因為容易引起感冒、腹痛等。

4

“隨時增減”原則

本市暖氣停氣后，白天室內的氣溫要比室外低。這時，家長就應注意，帶孩子出門前要適當少穿衣，而孩子在家里待著時，可適當給孩子多穿一件坎肩。

家長可以根據孩子的身體情況合理增減衣物。對于體質較弱的孩子，家長不宜給孩子減衣太快，而要循序漸進，讓孩子逐步適應氣溫的變化，當氣溫持續在15度以上且連續多日保持相對平穩，就不要捂孩子了。

此外，家長可以通過摸摸孩子的脖子和背部來判斷孩子是否熱了。頸 部溫熱，后背溫暖無汗時，說明體感舒適。一旦后背出汗，證明孩子熱了。這時，切不可馬上給孩子脫衣。

5

“三暖二涼”原則

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持孩子的背部溫暖可以預防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；小朋友腳上的神經比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二涼”指的是“頭涼”、“心胸涼”。兒童經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，就是中醫所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；孩子如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。

01、不要你覺得冷

要讓孩子“覺得”冷

掐指一算，是奶奶覺得你冷

隔輩親，我們可以理解

但孩子穿衣服的多少

并不是靠大人的感覺去判斷的

3歲以上的孩子已能自主表達冷暖

只要孩子不覺得冷

家長就不必給孩子多穿

想要判斷孩子的衣服薄厚是否合適，摸被衣服覆蓋后頸才準確：

① 摸起來溫熱，說明衣服穿得很合適；

② 后頸發涼，說明衣服穿少了；

③ 后頸出汗，說明穿得過多了；

所以，還是以寶寶的體感為主，家長不要盲目的給孩子“捂”或“凍”。

02、春捂秋凍要適時

適當春捂有好處

但盲目地春捂

不僅不能讓孩子免于著涼

還可能引發“捂熱癥”

甚至會出現脫水、缺氧等癥

在三月份，晝夜溫差特別大，早晚很涼，早晚的溫度有點像初冬的感覺，而中午的溫度就好像一下子到了夏天，在溫差差別這么大的情況下注意衣服不要減得過快，早晚還是要注意保暖，中午時可以脫掉外套，不要減得過快。

氣溫在15°C以下時——需要“春捂”

氣溫在15°C以上時——需要循序漸進減衣

便捷開衫、擋風衛衣、輕便馬甲

不僅讓孩子逐漸適應溫暖的春天

還為季節交替疫病防寒做準備

03、注意保暖、忌冷食

停暖后，溫度突然就降低了，可能導致慢性疾病加重，尤其是老人和兒童，稍不注意，就可能引發新的疾病，停暖后，在室內要適當增加衣服，飲食上切忌冷食。

不僅孩子能夠在春天快速成長，細菌、病毒也是加入了快速擴大自己家族的行列當中。一些食物如紅棗、菌類、木耳、香菇、荷葉、枸杞子、薏米、小米、扁豆等，這些食品能夠增強抵抗力，祛濕補氣，性味甘平，副效用很少，適應體弱多病的孩子食用。

04、使用輔助性供暖設備

家中有怕冷的兒童，一下子就停暖了，可能很難適應，還可能引起身體上的不適，如果是這樣，可以使用一些輔助性供暖的設備，在使用這些供暖設備時要注意用電安全。

此外，“春捂秋凍、不生雜病”雖是一條保健防病的諺語，但并不是每個孩子都適合。愛生病、有慢性疾病的孩子切不可凍著，否則，很容易有春寒侵入，引發各種疾病。每年的春天是，呼吸道疾病和傳染疾病的高發季節，注意兒童穿衣增減尤為重要，希望家長們針對孩子的情況科學合理穿衣！

05、要及時預防感冒

有暖氣時，在室內穿的衣服會比較少，蓋的被子也會比較薄，一旦停暖，溫差較大，在室內要多穿件衣服，可以適當增加被子的厚度，等過一段時間再慢慢減少，不要一進屋子就習慣性的脫衣服。

06、注意通風

停暖后還會有一段寒冷期，在這段時間里，一定不要門窗緊閉，這樣會讓細菌滋生，要注意通風，保持室內空氣清新，早上起床后，開一小會窗戶后，就馬上關閉。

07、室內注意保濕，補水

春季空氣干燥，多風，加上花粉，柳絮等飛飄，如果有鼻炎等支氣管疾病，出門要戴口罩回到家里后，要用溫水清理鼻腔，停暖后，室內要保持濕潤，可以利用加濕器增加室內濕度。

來源：海報新聞、各地住房和城鄉建設局、齊魯網等