中國馬拉松進入“205”時代！豐配友打破全國紀錄

北京時間3月1日，2026東京馬拉松比賽，中國運動員豐配友以2小時5分58秒完賽，成為首位跑進2小時6分鐘的中國馬拉松運動員，宣告中國馬拉松正式邁入“205時代”。這 59 秒的突破背后藏著怎樣的突破與堅守？

北京時間3月1日，在東京馬拉松賽道上，中國00后小將豐配友以2小時05分58秒的成績沖過終點線，不僅將何杰保持的男子馬拉松全國紀錄大幅提升59秒，更以亞洲第一名的身份力壓日本傳奇選手大迫杰，全程配速首次突破3分鐘/公里大關，宣告中國馬拉松正式邁入“205時代”。

豐配友：我賽前開玩笑說（跑進205時代），結果真的實現了，鼻血都流出來了，后面我不管了，我感覺我就是拼了。

比賽開始后，豐配友穩扎穩打，處在第二集團。20公里過后，他跟隨集團節奏果斷提速，逐步甩開身邊對手，牢牢掌控自身步伐，并在30公里左右升至第二集團首位。能量補給后，豐配友狀態持續上揚，一路趕超，接連追上第一集團掉隊選手，強勢的提速節奏也打亂了多名對手的節奏。

進入最后沖刺階段，豐配友和日本名將大迫杰正面纏斗。關鍵時刻，豐配友頂住壓力、守住節奏，最終以 2 小時 05 分 58 秒刷新中國男子馬拉松紀錄，位列全場第 11 名。回憶起最后時刻。

豐配友：最后幾百米，我看見大迫杰突然上來了，我心里面慌了一下，但我知道，這股勁一定要頂住，今天一定不能輸。

從追趕者，到能和世界名將正面抗衡，豐配友的這場比賽，跑出了中國馬拉松的底氣和氣勢。

央視體育評論員 李戈：以往馬拉松國際大賽的時候，中國馬拉松的選手往往是處于追趕的位置，但是在這一次東京舉行的比賽中，我們看出豐配友在全程展現非常好，最終超越了日本馬拉松名將。2小時05分58秒，這個時間是具有劃時代意義的，是中國馬拉松歷史上首次有中國運動員跑進了2小時6分鐘，更是突破了心理和生理的雙重壁壘。

此次豐配友將全國紀錄大幅提升59秒。這59秒的突破，在男子馬拉松項目中意味著什么？難度有多大？

李戈：如果您不是一個馬拉松愛好者，一聽這一場比賽才提高了59秒，還不到一分鐘，可能覺得這沒什么，但實際上，對所有的馬拉松跑友而言，（提高）59秒鐘，那是非常了不起的，（2小時05分58秒）意味著在整個馬拉松全程中的平均配速，必須保持在每公里2分59秒以內，2分59秒以內，平常都是相當于在田徑的中長跑專業運動員要保持的配速。但是我們知道豐配友他不是跑3000米或者5000米，他是要跑42.195公里，在這么長的距離內，仍然有這樣非常理想的、相當高的配速，是非常不容易的。

從 2023 年何杰、楊紹輝三次刷新全國紀錄，到如今豐配友再進一步，短短五年間，中國男子馬拉松紀錄已經第四次被改寫。李戈認為，這樣的速度迭代背后，是中國長跑的穩步崛起。

李戈：在過去的5年之中，特別是從2023年以來，中國男子馬拉松的迭代速度確實是比較驚人的。首先，離不開男子馬拉松訓練科學化的支撐，（這些運動員）他們長期進行著高強度系統化的外訓，訓練強度和訓練量是中國男子馬拉松運動成績取得連續突破的一個堅實的基礎。當然，馬拉松教練團隊的執教理念也不斷地在跟國際接軌，訓練安排得越來越精細，而且更加科學化，這也是重要的原因。如今，最近這幾年以來，我們看到（中國男子馬拉松）形成了“你追我趕”的這種（良性的隊內競爭）趨勢，讓馬拉松運動員不敢有絲毫的松懈，隊友之間既是對手，更是很好的陪練，這種相互的刺激，不斷地提升各自的運動潛能和運動能力。

對中國男子馬拉松來說，沖向世界頂尖依然任重道遠。但每一次小小的突破，都是向前邁出的一小步。205時代，只是起點，屬于中國馬拉松的 “中國速度”，正在賽道上，越跑越快、越跑越遠。

來源 央視新聞

編輯 高欣奕

審核 羅祎王晨郁

校對 陳震海