年輕人“重新養父母”，讓代際關系從沖突走向對話

（人民日報健康客戶端記者 喬芮）“重新養爸媽一遍，從教會他們點外賣開始；反向‘養育’，牽著他們的手一起看世界”……近日，“長大后我把爸媽重新養了一遍”話題登上熱搜，引發廣泛討論。Just So Soul研究院聯合復旦大學推出的《2026年社交趨勢報告》將“重新養育父母”列為年度關鍵詞之一。

“年輕人‘重新養育父母’并非簡單的角色互換，而是個體在成年后對家庭關系進行的有意識調整，這展示了年輕一代面對家庭關系時的主動性和創造性。”2月26日，北京清華長庚醫院精神科主任醫師肖雪告訴人民日報健康客戶端記者，當越來越多年輕人開始理解父母行為背后的心理動因，開始有意識地調整互動方式，代際關系便有可能從沖突走向對話。

嘉樹（化名）為爸爸手繪“手機生活指南”幫助其點外賣。受訪者供圖

“小時候他們教我系鞋帶，現在輪到我用他們能理解的方式帶他們認識新世界。”上海“90后”男生嘉樹（化名）發現退休的父親不會用外賣軟件，又不好意思問人，于是，手繪了一本“手機生活指南”，用漫畫步驟教父親點外賣、視頻通話。而在廣州工作的雨桐（化名），則將“反向養育”聚焦在母親的精神世界，為其一直有文學夢的母親制作散文集“圓夢”。

“這背后是一種‘認知重構’的心理過程，年輕人開始能夠將父母的行為置于其成長背景中理解，是一種可以激活家庭系統的良性互動模式。”肖雪表示，“重新養育父母”提供了一種超越代際沖突的新思路。

其一，打破了“代際對立”的思維定式。傳統的代際關系討論常陷入“父母固執己見、子女叛逆反抗”的二元敘事。而“反向哺育”展示的是另一種可能：年輕人既不盲目順從，也不簡單對抗，而是以成年人的姿態，主動搭建溝通的橋梁。這種模式將代際差異從“需要克服的障礙”轉化為“可以對話的空間”。

其二，實現了家庭關系的動態平衡。健康的家庭關系需要保持“親密與自主”的平衡，“重新養育父母”恰恰實現了這種平衡：子女保持個體的獨立性，同時主動維系情感聯結；父母保留長輩的尊嚴，同時接受來自子女的新知識、新觀念。這是一種基于平等而非權威、基于理解而非控制的家庭關系。

其三，具有雙向療愈的心理功能。臨床心理學認為，許多成年人的心理困擾與未處理的家庭關系創傷有關。當年輕人主動調整與父母的互動模式，那些曾經困擾他們的成長經歷（如被忽視、被過度控制、被誤解）在持續的良性互動中逐漸被新的體驗覆蓋。與此同時，父母在被子女耐心對待的過程中，也獲得了情感補償。這是一種雙向的情感療愈。

肖雪提醒，“重新養育父母”不是一場轟轟烈烈的改造工程，而是融入日常的細微互動。不是要求年輕人承擔無限的情感責任，而是在能力范圍內，以適合自己節奏的方式，主動維系與父母的情感聯結。