在廁所里花更多時(shí)間刷手機(jī)會(huì)帶來意想不到的健康后果

最新研究表明，當(dāng)代人一種最常見的不良習(xí)慣與更高的痔瘡風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。研究人員分析了結(jié)腸鏡檢查患者的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)即使考慮年齡、飲食和運(yùn)動(dòng)等因素，智能手機(jī)用戶患痔瘡的幾率顯著高于其他人，特別是那些人在廁所幾分鐘時(shí)間內(nèi)也在看手機(jī)刷視頻的人。值得關(guān)注。

閱讀文摘

你可能認(rèn)為“在洗手間里刷手機(jī)，是一種無傷大雅的消磨時(shí)間的方式”，然而，最新研究表明，這種當(dāng)代人最常見的不良習(xí)慣可能帶來意想不到的健康弊端。研究發(fā)現(xiàn)，與沒有類似習(xí)慣的人對比，在馬桶上使用智能手機(jī)的人更容易患痔瘡——一種難言的疾病。

痔瘡是一個(gè)嚴(yán)重且代價(jià)高昂的健康問題，僅在美國，每年至少有近400萬人次就診或前往急診室，醫(yī)療費(fèi)用支出超過8億美元。

痔瘡是由于肛門或直腸內(nèi)靜脈腫脹和發(fā)炎引起的，常見癥狀是疼痛和出血。醫(yī)生們長期以來一直懷疑，如廁時(shí)間過長是導(dǎo)致痔瘡原因之一，那些在廁所里觀看手機(jī)的人，可能會(huì)忘記了時(shí)間，而帶來更多的風(fēng)險(xiǎn)。

為了更好地了解二者之間可能關(guān)聯(lián)性，研究人員對125名接受常規(guī)結(jié)腸鏡檢查的成年人進(jìn)行了研究，記錄了日常生活習(xí)慣，包括如廁習(xí)慣，醫(yī)生也通過鏡檢評估了每位參與者是否患有痔瘡。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中三分之二（66%）的人表示他們在上廁所時(shí)使用智能手機(jī)。這些人通常比那些沒有在衛(wèi)生間使用手機(jī)的人更年輕。

在調(diào)整了年齡、身體活動(dòng)和纖維攝入量等可能影響痔瘡風(fēng)險(xiǎn)因素之后，研究人員發(fā)現(xiàn)，與不用手機(jī)用戶的相比，智能手機(jī)用戶患痔瘡風(fēng)險(xiǎn)高出46%。

那些把手機(jī)帶進(jìn)廁所的人往往停留時(shí)間更長。在智能手機(jī)用戶中，37%的人表示每次如廁時(shí)間超過5分鐘，而非用戶中只有7.1%的人表示停留時(shí)間如此之長。

在廁所里最常見的活動(dòng)包括：瀏覽新聞和查看社交媒體。與早期研究不同，本次研究發(fā)現(xiàn)，排便時(shí)用力與痔瘡風(fēng)險(xiǎn)增加之間并無關(guān)聯(lián)性。

研究人員認(rèn)為，使用手機(jī)可能會(huì)在無意中延長了人們坐在馬桶或入廁時(shí)間。長時(shí)間坐著可能會(huì)增加肛門和直腸靜脈的壓力，導(dǎo)致了痔瘡的發(fā)生和嚴(yán)重進(jìn)展。

這項(xiàng)研究建議，人們在如廁時(shí)將智能手機(jī)放在衛(wèi)生間外，并盡量將排便時(shí)間控制在幾分鐘以內(nèi)。如果時(shí)間過長，請自問一下原因：是因?yàn)榕疟惴浅＠щy，還是注意力分散在了其他地方？

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