腸胃養好了，腎病更安穩！調整紊亂的腸道菌群，推薦吃點它

益生菌是一個這幾年比較熱門的產品，有越來越多朋友在規律補充，也有小伙伴問如何補：

截圖來源：腎上線公眾號留言

腸道是人體最大的免疫器官。腸道的健康離不開居住在里面的萬億量級的細菌。它們參與著人體的消化、代謝、免疫調節、維護腸道粘膜屏障功能等等。

有小伙伴發現，得了腎病之后，自己的腸胃似乎更“嬌氣”了。但卻從來沒有把相應的癥狀和“腸道菌群失調”關聯起來。

容易腹瀉、腸鳴（肚子咕嚕嚕響）、脹氣等現象。排氣多，大便不成形，次數增多，這些都有可能是有害菌過多產生毒素，刺激腸道的表現。

截圖來源：腎上線公眾號留言

腎友由于飲食限制、用藥、疾病本身等原因，腸道菌群相比于普通人就更易存在紊亂的情況。（如下圖循環）

腎友腸道菌群的平衡被打破，有益菌減少，有害菌增多并且優勢菌群更加明顯，就會導致腸源性尿毒癥毒素蓄積。

這些腸源性尿毒癥毒素和條件致病菌進入血液循環，誘導全身性微炎癥反應，增加腎病進展、心血管疾病甚至死亡的風險。

因此，外源性地補充一些特定的有益菌來恢復腸道的微生態平衡，不僅對于腸道健康有好處，對于改善腎功能、減輕尿毒癥癥狀和并發癥也有潛在益處，相輔相成，走出惡性循環。

益生菌并不是特指某一種菌，而是對人體有益的活菌的統稱。

因此，挑選益生菌時一定要看好菌株名稱及其相應的作用研究。

只有一些特定菌株的益生菌制劑可以調節腎友腸道菌群，減少毒素，改善胃腸道癥狀和炎性反應，從而延緩腎病進展，改善慢性腎病并發癥等。

發表在《Frontiers in Nutrition》的一項臨床研究，招募了慢性腎病3-5期且未透析的患者，共38名患者完成了研究，他們平均基線腎功能為30.16±16.52 mL/min/1.73 m2。

每天早晚餐后使用25億CFU的特定益生菌，治療6個月后，這些患者的平均eGFR（估算腎小球濾過率）下降速度明顯減慢（下圖）

參與該研究服用益生菌后， 他們的血清TNF-α、IL-6、IL-18和內毒素水平均顯著降低。

腸鳴、腹脹評分、以及大便成形明顯改善，并且沒有不良反應發生。

圖▽

這項研究顯示了特定益生菌在腎病及腸道健康領域的巨大潛力。

而該項臨床試驗所使用的菌株組合也獲得腎病相關專利，是目前少數具有腎病專利的菌株組合。

這個專利菌株組合，很多小伙伴用了一陣子之后，反饋確實有幫助：

·腸胃最近舒服多了，紅細胞30多...

■后臺留言：我有吃魚油，益生菌感覺效果挺好的，腸胃最近舒服多了，紅細胞30多，值得購買。

·吃了一段時間，尿素氮降到正常范圍了

■ 后臺留言：吃益生菌有一段時間了，這次檢查尿素氮降到正常范圍了，難道是益生菌的功效

·對免疫抑制劑引起的大便次數多，有用

■后臺留言：吃免疫抑制劑大便次數多，益生菌確實管用

·腎功能穩定了，各方面都好...

■ 后臺留言：堅持吃了幾個月（益生菌）。現在，我的腎功能穩定，吃嘛嘛香，拉得順暢，各方面都好。謝謝腎上線。

·便秘好轉了，現在一直堅持服用...

■后臺留言：這款益生菌是真的好，我曾經因便秘內服藥和外用藥用了很多，都沒作用，后來用腎上線這款益生菌便秘好轉了，現在一直堅持服用。

·有用，吃了肚子不漲了，大便成形了

■ 后臺留言：吃了肚子不漲了，大便成形了

·確實有效果，肚子漲的輕了，大便成形了，顏色也正常了

■ 后臺留言：肚子漲的輕了，大便成型了，顏色也正常了

截圖來源：腎上線公眾號留言

由于益生菌制劑成本較低，使用方便，且患者容易接受的優點，已經成為慢性腎病的輔助治療方法。

不過，不同的益生菌組合，針對改善的方向不同。腎友選益生菌還是要注意選合適的菌株，是否有相應的臨床研究，以及起效量、活性這些。

益生菌的調節過程是循序漸進的，一般至少需要3-4個月的時間來改善腸道的菌群定植。

并且食品類益生菌作為補充，是不能代替藥物的，用藥需遵醫囑。

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