有研究表明：如果糖尿病患者每周都餓1天，控糖效果很好？

在日常生活中，對于糖尿病患者而言，每天最重要的事情就是“控制血糖”了。然而在一項上海交通大學的研究團隊中進行過一項研究，該研究來源于醫學期刊《細胞-代謝》上。

主要針對的是“限時飲食”的方式，其研究對象為新診斷、未用藥的二型糖尿病患者。在具體的實驗上共分為兩組，一組為對照組（正常進食的糖尿病患者），一組為干預組，是每天8小時內完成進食，其余16小時禁食，這種飲食方式也被稱為16:8間歇性斷食。

所以，從這個研究內容上來看，并不是所謂的每周斷食1天，由此經過大約3個月的干預，干預組更好地實現了血糖達標，他們的糖化血紅蛋白值小于7%，同時體重、腰圍和體脂都有明顯的下降。

該實驗還提到了，這樣的效果是與服用一線降糖藥的臨床試驗數據相比，是有類似效果的。

因此，大家要正確看待這件事，切勿危言聳聽、夸大其詞。此外，糖尿病患者還需要提高警惕的是，這個實驗所針對的是新診斷的二型糖尿病患者，也就是說，血糖水平不高，還沒有開始服用相關藥物的人群。

那么，在這種情況下，專業的醫生評估患者的整體健康情況，可制定個性化的方案，從而更好地監測血糖。至于上述研究中所提到的飲食方式，如果是一型糖尿病患者、有糖尿病并發癥、低血糖病史等人群，都不建議采取這種方式。

相反，需要糖尿病患者做到的是科學飲食，有助于控制血糖水平。

首先，控制全天的總熱量攝入，具體可以根據你的身高體重、年齡、活動量等綜合判斷，避免熱量攝入超標，合理定制一日三餐，按照早餐吃好、午餐吃飽、晚餐少吃點原則，若容易出現低血糖的糖尿病患者，應注意加餐，選擇早餐和午餐、午餐和晚餐之間的加餐，預防低血糖的發生。

最后，飲食還需多樣化，切勿營養單一，如每天應攝入12種食物，每周25種食物，在主食上應做到粗細搭配，同時攝入新鮮蔬菜水果、全谷物、豆制品、奶制品、蛋類、魚蝦類、禽畜肉（主要以瘦肉為主）。

在進食的肉類上，避免進食過多的肥肉、動物內臟、加工肉制品，不利于血糖穩定。