中老年高血脂預防：這2素食要少食，掌握正確飲食原則是關鍵！

臨床上的代謝性疾病以及新型的富貴病名詞成為中老年人患病的高發性疾病，臨床上的代謝性高脂血癥主要是由于血液在運輸過程當中積累了過多代謝性脂肪以及低密度膽固醇或者低密度脂蛋白造成的一種臨床病變。

高脂血癥是誘發臨床上急性心肌梗死、冠心病、腦梗死、心臟泵血壓力增高等心腦血管疾病主要誘因，根據臨床血常規監測體內的血脂狀態綜合調理自己的高血脂是預防臨床上難治性疾病的主要預防措施，避免給機體增加患病的臨床風險和惡病質的患病誘因。

01

高血脂有哪些臨床表現？

1、眼瞼黃疣

血管在運輸過程當中積累過多的代謝性脂肪以及血塊，導致腦循環過程當中無法接受新鮮的有氧血液和有氧含量造成大腦神經元的，極度缺血缺氧，脂肪超過血管運輸的正常范圍會使大腦神經元接收的有氧血液處于脂肪過高的臨床狀態，造成眼部積累過多的血液脂肪，眼部當中積累的營養水分和膠原蛋白大量流失，使眼皮上出現肉黃色突出的斑塊。

本身患有高血脂的患者出現眼臉黃疣的臨床表現通常維護在45~65歲左右的年齡段，年輕化的高血脂患者由于體內的新陳代謝激素水平和免疫活性處于活躍的狀態，會使血管當中的脂肪達到一定的吸濕性和排泄性，只是血管當中出現單純性的高血脂。

2、視力下降或者短暫性失明

大腦細胞接收的有氧血液，積累過多的脂肪物質或者低密度脂蛋白造成臨床上的高血脂病變，使血液當中的脂蛋白以及營養含量就會從毛細血管當中大量丟失隨著血液的循環以及新陳代謝激素水平的轉化機制運輸到視網膜，出現視力下降根據自身體內的血脂波動范圍，誘發短暫性的失明

3、腹部經常疼痛

在臨床上出現腹部絞痛或者小腹脹痛通常表現為體內的腸胃蠕動活力減慢無法對攝入的食物進行代謝和消化，誘發在腸道或者小腹當中的毛細血管當中出現的肺部絞痛。血管當中的甘油三酯以及低密度脂蛋白是造成臨床上患高血脂主要形成物質，積累過高的甘油三酯會隨著血液的運輸機制儲存在胰腺當中，胰腺所分泌的胰酶以及胰島素會通過甘油三酯的分解作用產生游離的脂肪酸和代謝性血脂，使胰腺急劇受損，誘發臨床上的急性胰腺炎，出現的腹部絞痛。

4、腿經常抽筋

中老年人骨骼在完成行走能力狀態時會隨著鈣元素的流失而出現骨質疏松、下肢抽筋、下肢灼燒感，隨著血管運輸的過程當中積累過多的血脂出現臨床上的代謝性高血脂，膽固醇的代謝從而出現紊亂，誘發低密度膽固醇和脂蛋白集中在骨骼附近的毛細血管，讓肌肉不由自主的收縮，從而引起臨床上的抽筋表現

02

97歲王振義院士提醒：血脂超標，這兩種素食盡量要忌口，應牢記

王振義院士是我國著名的心腦血管專家，王振義院士為了解決不明原因的高血脂以及心腦血管疾病的臨床問題，不斷研究血液當中的凝血因子以及低密度膽固醇，在血管方面王振義院士具有獨特的研究，從事研究血栓和臨床上心腦血管疾病，幫助臨床上患有高血脂以及心腦血管疾病的患者走出患病陰霾。

王振義院士認為高血脂臨床上的患病誘因是積累過多的低密度脂蛋白的營養成分以及碳水化合物的飲食造成的一種臨床表現，想要預防這類疾病首先在疾病患病根源上切除才是首要的預防措施。

1、白粥

白粥富含機體所需要的碳水化合物以及營養元素，本身患有腸胃功能病變的患者補充適當的白粥能夠補充營養素以及腸胃的通透性，預防臨床上的病變。

白粥富含大量的淀粉物質以及碳水化合物，長期進食這類物質會通過腸胃的轉化功能將淀粉轉化成葡萄糖像血液的運輸機制，產生的葡萄糖以及果糖不能夠被排泄系統所消耗只能轉化成脂肪儲存在血液當中，誘發臨床上患有血脂升高的風險。

2、咸鴨蛋

咸鴨蛋制作食材以及特殊的工藝成為我國特色食材，咸鴨蛋是蛋制品當中最具有特殊美味的營養滋補食材，富含的蛋白質以及營養元素也能夠給機體增加營養價值，維護各項組織細胞和組織器官正常的營養供應。

隱身患有高血脂以及血脂波動范圍不穩的人群，咸鴨蛋成為了“禁物”，咸鴨蛋在制作過程當中積累了過多的鈉離子以及亞硝酸鹽，長期進食這類物質會造成肝臟的代謝病變以及血管運輸受阻的臨床表現，亞硝酸鹽會隨著血管運輸機制當中堵塞器官吸收營養血液的組成部分，從而影響體內的血脂波動范圍。

03

中老年人應該怎么預防高血脂？

1、定期體檢

避免高血脂的臨床高發性疾病的出現，首要預防措施，定期監測血脂的波動范圍，以及各項組織器官的正常范圍，以免血脂偏高造成各類組織器官無法接收營養稀釋性的血液，造成組織性的病變。

2、經常對血脂進行調理

時事監測血值的波動范圍以及各項血液的體表監測及時對腦中風以及高血脂誘發的并發癥進行有效的監測技術，在短時間內發現這類疾病患病方式醫護人員根據患者的患病誘因及時進行治療和預防措施，根據血脂的活動范圍，從而制定合理的藥物控制以及營養素的把控治療

3、謹慎選擇卡路里過高的食物

在飲食方面根據自身的血值波動范圍以及血常規所監測的指標制定出合理的飲食結構，攝入低卡路里以及低脂肪類的滋補食物是預防高血脂病變的首要措施，臨床上患有高血脂患者的飲食結構比例為20%的蛋白質、15%的脂肪、40%的碳水化合物以及優質脂肪

寒氣容易入侵體內,導致人體內寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會讓部分膽汁與毒素滯留肝內,不能充分 通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣泄,所以膽紅素會出現指標異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏 障產生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會表現方面。膽很重要

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

都知道，藥真的不宜亂吃，特別是西藥，發現是越吃越不舒服啊，為什么如此，因為西藥多為涼性，本身體寒，就更加不舒服的，根在膽，抽空到田間刨些帶根的煮點紫花苦菜茶,煮水喝，加紅糖，產地灌南等地方，開紫花，葉子背面白色絨毛狀，平時食東西清淡些少油，盡量不要熬夜，少食生冷油膩之物，少食辛辣。

綜上所述：健康的降脂運動，有效提高心肺的功能程度，改善胰腺分泌胰島素以及胰酶的分泌狀態和提升糖耐量，同時有效的降低體內的基礎代謝率，降低血漿當中的低密度膽固醇和甘油三酯水平，維護正常的血脂運行狀態