江蘇
脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過多引發的代謝性肝病，原因主要分兩類：一是肥胖、長期高油高糖飲食、久坐不動等導致的非酒精性脂肪肝，占比極高；二是長期過量飲酒引發的酒精性脂肪肝，酒精會直接損傷肝細胞，影響脂肪代謝。此外，糖尿病、高血脂、長期服藥等也可能誘發該病。
日常需做好3點防護：飲食上清淡少油，減少肥肉、油炸食品和甜食攝入，多吃蔬菜、雜糧和優質蛋白；堅持規律運動，每周至少150分鐘中等強度運動，幫助消耗脂肪；戒煙限酒，避免加重肝臟負擔，同時控制體重和血糖、血脂。
中醫認為，脂肪肝屬“脅痛”“積聚”范疇，核心是痰濕內蘊、肝郁氣滯、脾虛失運，多由飲食不節、情志失調、久坐少動導致脾胃運化失常，痰濕郁結于肝臟所致，調理以疏肝理氣、健脾祛濕、化痰散結為主。
需注意，脂肪肝早期多無明顯癥狀，易被忽視，若長期拖延可能發展為肝硬化。一旦出現乏力、肝區不適、腹脹等癥狀，需及時就醫、檢查,明確病情后規范干預，避免病情加重，守護肝臟健康。
【專家簡介】
王新賢，中醫內科學博士，執業于中國中醫科學院廣安門醫院,北京兩廣中醫醫院。從事肝病學、感染性 疾病的中西醫診療、中國民族醫藥協會健康科普分會理事，發表學術論文十余篇，參與國家自然科學基金2項，北京市科技計劃課題1項，參編醫學著作2部。
【專業擅長】
擅長治：病毒性肝炎，脂肪肝，肝纖維化及其它原因引起的肝功能異常；感染性腹瀉，感染性發熱，及其它原因引起的肝功能異常疾病的中西醫診治。
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