湖南
春節胡吃海喝也能穩穩保持好狀態！，這份低脂不挨餓、養生又好吃的攻略直接抄作業，清淡解膩、刮油清腸、氣色紅潤，全家都能吃，越吃越輕盈～
新春養生必吃清單： 清腸刮油類，玉米、山藥、芹菜、西蘭花、菌菇、冬瓜，少油少鹽，替換大魚大肉，腸胃無負擔。
補氣養色類，紅棗、枸杞、桂圓、銀耳、燕窩、黃芪，女生喝氣色巨好，素顏也透亮。
高蛋白塑身類，雞胸肉、魚蝦、牛肉、雞蛋、豆腐、蝦滑，飽腹感強，不長胖還能穩住線條。
懶人快手養生餐（直接做），銀耳紅棗羹，潤肺養顏、潤燥補水，甜品替代，低卡又滿足
冬瓜海帶排骨湯，清淡去油、消水腫，過年喝超舒服，雞胸肉蔬菜沙拉/涼拌，5分鐘搞定，刮油神器。
山藥小米粥，養胃護胃，吃多油膩來一碗超解膩。
清炒時蔬+清蒸魚，低脂高蛋白，好吃不胖天花板。
過年后吃得健康、養出好氣色，瘦瘦美美、順順利利～
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