深一度｜李方慧的成長之路，比她的米蘭冬奧會銀牌更加閃耀

李方慧。

4年前，在張家口云頂滑雪公園的U型場地，18歲的李方慧還不是決賽中的絕對主角，最終排名第五的冬奧首秀，讓不少人初識了這位來自宋江武校的小女孩。

4年后，在利維尼奧的雪上公園U型場地，22歲的李方慧已是這個項目的亞洲冠軍并且擁有兩枚世界杯金牌，這一次，她用高難度的空中技巧和穩定的發揮，讓自己站上冬奧領獎臺。

北京時間2月22日，在米蘭-科爾蒂納冬奧會自由式滑雪女子U型場地技巧決賽中，李方慧在第三輪得到93.00分，力壓老對手英國選手佐伊·阿特金，為中國冬奧軍團贏下一枚寶貴的銀牌。

和谷愛凌的成長路徑不同，李方慧并非一登場就是眾人眼中的“天才少女”，她身前有太多追趕的目標，而傷病和失誤又不斷成為她一段段滑雪故事中的關鍵詞。不過，這位性格倔強要強的東北女孩從來沒有被挫折與困難擊倒，而是不斷打磨身心，最終完成了她在國際舞臺上的華麗蛻變。

走上領獎臺的過程可能比脖子上的獎牌更加閃耀動人，李方慧正在書寫一段“最接地氣”的滑雪人生。

李方慧與谷愛凌。

從武校到雪場，倔強的她一步步走上國際舞臺

對于大多數沒那么了解冬季運動的體育愛好者而言，李方慧真正走進大眾視野就是在北京冬奧會上。

彼時，在張家口的云頂滑雪公園，她在第一輪取得81.75分，然后在第二輪挑戰1080，動作干凈流暢，奪得86.50分，最終，她以第五名的成績完賽，雖然沒有站上領獎臺，但是她對著鏡頭大喊“爸爸媽媽，我愛你們”的畫面，讓關注比賽的人開始認識這位18歲的滑雪女孩——出生于2003年的李方慧，由菏澤宋江武校通過跨界跨項選材的方式輸送，是山東第一位參加冬奧會的選手。

北京冬奧會期間，李方慧的母親鄒愛萍在接受《新黃河》記者采訪時表示，她和丈夫在孩子小的時候工作都比較忙，李方慧主要是孩子奶奶在照顧，女兒能跟體育結緣，也與老人的付出有莫大關系。

而在奶奶的描述里，李方慧是9歲那年參加了跑步比賽，然后在全程跑外圈的情況下依然得到第一名，才被少年體校的教練看中，開始了她的體育人生。

據國內媒體報道，剛到體校時，還不滿10歲的李方慧有點不適應，經常抹淚，而教練則用激將法來刺激她的好勝心，“要不你別練了，明天就回家”。每當聽到教練這么說，李方慧就會咬著牙繼續訓練。用母親鄒愛萍的話說，“方慧是個特別要強的孩子。常常是別人練習結束了，她還要單獨給自己加練，特別是動作練習不流暢時，她總是憋著一股勁，非要練到自己滿意才可以。”

正是這份倔強和要強，加上她對滑雪運動的喜愛，讓她在冬季項目里快速嶄露頭角。2016年，不到13歲的李方慧，入選了自由式滑雪U型場地國家隊，成為了國家隊的一員。

“平昌冬奧會那年方慧年紀還太小了。”鄒愛萍依舊記得，當時女兒看到平日的隊友滑行在冬奧會的雪場上非常羨慕，“她說4年后在北京，自己也一定要參加。”

帶著這份決心，李方慧快速成長。2018年，她在全國自由式滑雪U型場地錦標賽上拿下女子個人自選項目冠軍；2019年在國際舞臺開始走上領獎臺，獲得國際雪聯自由式滑雪及單板滑雪U型場地世界杯女子自由式滑雪U型場地決賽季軍；2020年洛桑冬季青年奧運會，她在女子U型場地自由式滑雪項目奪下亞軍；2021年，她再奪全國自由式滑雪U型場地女子組冠軍；2022年初，她通過世界杯分站賽，成功拿到了北京冬奧會的參賽資格。

比賽中的李方慧。

充滿波折與驚喜的奧運周期

就在最受關注的冬奧會舞臺上，當時只有18歲的李方慧在自己的家門口完成了滑雪生涯里的第一個正式比賽中的1080轉體。敢于在最頂尖的競技賽場上拿出從未在正式場合完成過的難度動作，李方慧憑的就是自己的倔強和要強。

不過，有時候，光靠著一股子心氣，并不足以贏下勝利。隨著技術難度的提升、比賽強度的增加，以及訓練周期里的各種因素疊加，傷病不停糾纏著李方慧，也讓她的成長之路變得更加波折起伏。

事實上，在北京冬奧會的備戰周期里，李方慧就曾經受過大傷。據鄒愛萍介紹，平昌冬奧會后不久，李方慧便因腿部骨折臥床一個多月，如果不是在視頻通話中看出端倪，鄒愛萍還不知道女兒受了這么重的傷。

“后來光在床上就躺了一個多月，把我心疼壞了。”鄒愛萍在接受采訪時說，女兒在外總是報喜不報憂，受傷的消息家人總是從別人口中聽到，“最嚴重的一次，接到消息時人都進ICU了，好在最后沒有大礙。”

而在北京冬奧會后，當米蘭冬奧的備戰周期正式開始時，李方慧在訓練中鎖骨骨折。據報道，隨后的兩年里，傷病反復出現，她的身體狀態也起起伏伏，甚至一度連最基礎的540轉體都難以完成。

鄒愛萍透露，她曾一度勸自己的女兒為了身體放棄滑雪，這一次不是激將法而是一位母親對于女兒全心全意的愛，但等來的回復卻是李方慧的堅持，“我要對得起這些年流的汗”。

李方慧的倔強這一次換來了職業生涯的又一個轉折點，2024年，在教練團隊開始對她進行系統性的心理干預和體能重建之后，李方慧把訓練成果帶到了賽場上，迎來了一個爆發期。

在2024-2025賽季，她在河北崇禮云頂滑雪公園舉行的世界杯女子自由式決賽中獲得銀牌，為賽季開了個好頭；2025年1月的阿斯本世界冬季極限運動會女子雙板超級U型池項目中，她斬獲銀牌，展現出全方位的實力；此后在2月15日的國際雪聯自由式滑雪世界杯卡爾加里站，她以90.50分拿到職業生涯首枚世界杯金牌，完成了個人榮譽的重大突破；那個賽季，她與英國選手佐伊·阿特金同積305分，并列獲得女子U池年度總冠軍，正式躋身世界頂尖選手行列；然后在第九屆哈爾濱亞冬會自由式滑雪女子U型場地技巧決賽中，身為替補的李方慧臨危受命，以95.25分的高分強勢摘金，為中國代表團奪得本屆亞冬會首枚金牌，也讓世界看到了中國U型場地選手的強勁實力，從替補到冠軍，李方慧被冠以“逆襲女王”的稱號。

就連谷愛凌都非常佩服李方慧的這種倔強和要強，評價她是“在訓練場上打不倒的冰雪斗士”。

李方慧站上領獎臺。

憑著倔強與熱愛，在米蘭冬奧發光

今年1月，自由式滑雪U型場地世界杯美國阿斯本站，這是李方慧在出征米蘭前的一場最重要的備戰比賽，在參賽選手中，就有她一直以來的老對手佐伊·阿特金。

差不多在這場比賽的9個月前，李方慧在自由式滑雪世錦賽女子U型場地技巧決賽中以0.5分輸給阿特金，那時候，她在賽后還流下了淚水，如今再次對決，她用一套驚艷全場的表演，以93.00的高分力壓阿特金，以0.25分的優勢奪下職業生涯第二枚世界杯金牌。

那場決賽，方慧就發揮了自己的全部能量，包括一個900、三個720、一個540在內的一套動作，無論是完成質量還是動作高度都十分出色。賽后，李方慧也談到了他在這個米蘭備戰周期能夠在起伏中持續成長的原因。

在接受《中國體育報》采訪時，李方慧透露，為了追趕甚至超越頂尖選手，她在抓板方面下了不少功夫。去年3月，李方慧在世錦賽決賽使用了兩種抓板動作，而到了這個賽季，她在U型場地中的5到6個動作中，會用到3至4種不同抓板方式，抓板動作難度相較上賽季也上了一個臺階。不僅在技術上補齊短板，去年的一系列成績上的突破也讓李方慧擁有了更多自信，“我在這個賽季心態更放松了，更自信了，動作完成度更高了，沒有很緊張。”

就在正式出發米蘭之前，李方慧也談到了自己第二屆奧運會的心態，“要更注重細節，控制失誤，把自己的動作完成得更標準、更完美一些。帶著熱愛與經驗奔赴賽場，享受奧運時刻，更要挑戰全新自我。”

李方慧自己說，她希望能夠在奧運賽場上“享受挑戰”。而她在預賽中也確實做到了，在預賽的第二輪中，她沒有固守成規，而是果斷提升動作難度，成功串聯包括900、1080轉體在內的高階動作鏈，這種“難度+穩定”的臨場表現為她贏得了90.00分的高分。

決賽中，李方慧繼續穩定表現，在第一輪得到81.25分之后，接下來兩輪越滑越好，次輪得到91.50分超越阿特金，最后一輪更是將分數提升到93.00分，僅僅比排名第一的谷愛凌差了1分。第二次奧運之旅，李方慧戰勝了曾經追趕的目標，成為了奧運聚光燈下的主角。

從2016年加入國家隊時的一名青澀小將，到如今能夠擔起沖擊領獎臺的任務，在冬奧會的賽場上盡情展示著自己的技巧，李方慧用10年時間寫下了一段充滿溫度的成長故事。

滑雪的這些年，李方慧一直有寫日記的習慣，她曾在日記里寫下這樣一番感受，“受傷不可怕，可怕的是被恐懼打敗。”

這或許是李方慧的故事中比各項賽事的獎牌更加值得被看到的一部分，競技體育總是會有成功和失敗，而勝負背后所帶來的個人成長才是運動員們走下賽場的一筆更寶貴財富，就如她自己所說，“以前覺得失敗是壞結果，現在覺得，它也是加速成長的一部分。”