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文/智
人過60,最怕身體出毛病。
很多老人一有點變化就胡思亂想,其實有些表現,恰恰是長壽的信號!
專家提醒:60歲后,身體出現這3個表現,恭喜你,屬于長壽體質!
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第一個信號:吃得香、消化好,食欲特別穩定
不是吃得越多越好,而是三餐規律、不挑食、不反胃,吃完肚子舒服。
脾胃是后天之本,消化好,營養才能吸收,免疫力才會強。
能吃能睡,就是老人最大的福氣。
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第二個信號:沾床就睡,一覺到天亮
入睡快、不起夜、醒來精神足,說明你的神經系統和內臟都很健康。
睡眠是身體最好的修復劑,睡得穩的人,衰老速度都會慢半拍。
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第三個信號:心態平和,愛出門、愛聊天
不鉆牛角尖、不生氣、不焦慮,愿意和老姐妹老兄弟走動。
情緒穩定,是長壽最核心的秘密。
心寬一寸,病退一丈,愛笑的人,壽命都不會短。
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家有一老,如有一寶。
如果家里老人占了2條以上,真的要恭喜!
長壽從來不是靠補品,而是吃好、睡好、心情好。
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愿天下所有父母:
無病無災,身體健康,平安長壽,笑口常開!
覺得有用,轉給家里的長輩,一起健康長壽~
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