最新研究表明近視的成因與我們在室內用眼方式有關

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最新研究指出，近視激增的根源并不在于“看屏幕時間長”，而是室內用眼方式——長時間在昏暗環境中近距離用眼，使得進入視網膜的光線大幅減少。

近視正在全球流行。歐美約有近一半年輕人患“近視眼”，東亞國家(包括中國)這一比例甚至接近90%。

家庭遺傳因素固然重要，但短期發病率陡增，提示生活環境因素是關鍵誘因。研究人員提出最新假說：無論是長時間、近距離用眼、昏暗室內光線，還是阿托品滴眼液、多焦點鏡片、增加戶外活動等干預策略，其核心都與視網膜實際獲得的光照量，以及調節性瞳孔收縮有關。

研究顯示，在明亮戶外環境中，瞳孔因強光而收縮，但視網膜仍獲得充足的光線；而在室內，當人們近距離看手機、平板或書本時，瞳孔也會收縮，這是為了提高成像清晰度。如果同時光線偏暗，近距離加上瞳孔收縮“雙重效應”，會顯著降低視網膜照度，導致所謂“光線饑餓”。

實驗研究發現，佩戴負透鏡或將觀看距離拉近會增強眼睛的“調節”，從而使瞳孔收縮更明顯；這一收縮在持續幾十分鐘甚至更久的近距離用眼后會進一步加重，在已經近視的眼睛中則更為突出。

研究人員還觀察到，近視眼在調節時眼球轉動和眨眼引發瞳孔反應的效率也受到干擾。基于這一機制，團隊提出了一套預防和控制方法建議：

1. 通過多焦點鏡片或降低對比度的鏡片減弱調節程度；

2. 阿托品滴眼液阻斷驅動瞳孔收縮的肌肉；

關鍵問題是，讓孩子和青少年每天在戶外明亮環境下遠眺一段時間，減少在昏暗室內長時間近距離用眼。

研究人員給出的警示：如果眼睛持續在昏暗室內承受過度調節，再好的近視控制手段效果都會大打折扣。為此，我們必須重新思考“視覺習慣—光照—聚焦”三者之間的關系，以及近視防治新策略和有效的護眼保健行動。

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