有人喝到腦出血，有人喝進搶救室！醫生提醒：過年喝酒注意4點

每逢佳節，推杯換盞成了聚會的“標配”，可看似熱鬧的酒桌背后，卻藏著無數家庭的眼淚。有人喝到腦出血，有人一杯下肚倒在搶救床上。酒，不是萬能的“助興劑”，而是雙刃劍。

過年期間，喝酒雖是常態，但若不加節制，輕則傷身，重則危命。今天，我們就聊聊——過年飲酒，那些不能忽視的健康警示。

春節期間，醫院急診室里“醉倒”的人從不比菜市場少。短短幾日內，酗酒導致的腦出血、急性胰腺炎、心律失常等病例明顯增加。酒精，在人體內從來不是“來者不拒”的朋友。它通過血液迅速分布全身，影響中樞神經、心血管、消化系統甚至免疫系統。

腦出血，是酒精攻擊大腦的最極端表現之一。飲酒后血壓驟升，誘發腦內小血管破裂，尤其是原本就有高血壓或腦血管動脈硬化的人群，更是“高危地雷”。有研究指出，節日期間的腦出血病例中，有超過一半在發作前1小時內曾大量飲酒。

急性胰腺炎也是“酒局殺手”之一。它的疼痛像刀割，一旦發作，常伴劇烈嘔吐、休克甚至多器官衰竭。酒精刺激胰腺分泌紊亂，引發胰酶“自我消化”，在短時間內摧毀正常組織。

除了身體損傷，酗酒還容易引發心理層面的異常行為。酒精麻痹判斷力，導致沖動、暴力、抑郁甚至自殺。春節本應是團圓之時，卻因一杯酒引發家庭矛盾，甚至悲劇收場。

我們不能否認，飲酒在中國傳統文化中有著深厚根基。敬酒是禮，勸酒是情，推杯換盞之間寄托著人情世故。但文化與健康不應對立，理性的飲酒觀才能真正保護彼此的身體與感情。

為什么有人喝幾杯就出事，有人卻“千杯不醉”？這背后，是個體差異在起作用。酒精代謝依賴肝臟中的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，部分人因基因缺陷，代謝速度慢，更容易出現酒精堆積、中毒反應，甚至猝死。

中醫雖不主張過度飲酒，但有“少飲活血、過飲傷神”之說，強調的是適量、節制、因人而異。西醫則從器官機制、代謝通路等方面揭示飲酒風險，兩者雖路徑不同，結論卻高度一致。

從公共衛生角度看，節日期間飲酒問題不僅是個人健康問題，更是社會資源壓力的體現。每年春節，因飲酒引發的急診、交通事故、暴力傷害數量激增，給醫療系統和應急體系帶來巨大負擔。

現實中，很多人并非不知道飲酒有害，而是“明知山有虎，偏向虎山行”。飲酒行為常與社交壓力、從眾心理有關。“不喝不給面子”“再來一杯才夠朋友”這些文化標簽，成了健康的“隱形殺手”。

在此，醫生提醒，過年喝酒需注意四點。

控制總量，切忌拼酒。中國營養學會建議，成年男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克，約等于1瓶啤酒或1兩白酒。超過這個量，風險陡增。

第二，忌空腹飲酒。不吃飯直接喝酒，會加快酒精吸收速度，傷胃、傷肝，更容易醉倒。建議飲酒前吃些富含蛋白質和脂肪的食物，如牛奶、豆腐、雞蛋，形成“保護膜”。

第三，慢飲慢咽，遠離“快喝挑戰”。快速飲酒容易導致血酒濃度短時間內暴漲，誘發急性中毒、昏迷等嚴重后果。每一口，都應給身體足夠時間去代謝。

第四，注意身體信號，及時止步。臉紅、心跳加快、頭暈、惡心，都是身體發出的警告。尤其是患有高血壓、心臟病、糖尿病的人群，飲酒需更加謹慎，最好完全避免。

“能喝”不代表“安全”。有些人酒量大，實際是因酒精代謝酶異常導致“沒有反應”，但體內負擔卻在暗中積累，最終可能罹患酒精性肝病、胃潰瘍甚至肝癌。

飲酒也可能成為慢性病的“幕后推手”。長期飲酒可導致脂肪肝、高血壓、胰島素抵抗，為2型糖尿病和心血管疾病埋下隱患。特別是那些自詡“每天喝一點活血”的人，更容易被“慢性毒藥”慢慢拖垮。

從社會層面反思，飲酒文化需要理性回歸。健康的聚會不應靠酒精來維系，而應以彼此的關愛與尊重為紐帶。真正的朋友，不會勸你喝下傷身的一杯。

飲酒的背后，也隱藏著代際觀念的沖突。年輕人越來越重視健康，“不喝就是尊重自己”；而老一輩則可能堅持“喝點才熱鬧”。代際對話與互相理解，是改變酒桌文化的第一步。

面對飲酒的風險，也需要更多社會支持。政府、媒體、醫療機構應加強健康宣教，推動“無酒也精彩”的節日文化，讓人們逐漸放下對酒精的依賴，學會用更健康的方式表達情感。

春節，是團圓的節日，而不是“醉倒”的時刻。那一杯酒，是喜慶的開始，還是悲劇的導火索，往往只在一線之間。喝酒前，請多想一步，多看一眼身邊的親人。

健康，從來不是靠“忍”來的，而是靠“懂”來的。愿每一場團聚，都在溫馨的笑聲中結束，而不是在急診的刺耳警報中戛然而止。

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