春節期間寧愿打麻將，也不要隨意的做這幾件事。

年味兒最濃的時候，往往是醫院急診室最忙的時候。這話聽著別扭，可干醫生這些年，年年如此，見怪不怪了。家家戶戶張燈結彩，麻將牌嘩啦啦響成一片，廚房里飄出來的香味能把人饞哭，可就在這熱熱鬧鬧的當口，總有人把自己折騰進了醫院。有的能走著出來，有的可就難說了。

今年春節前，我還跟幾個老病號叮囑，過節歸過節，身子骨得顧好了。有位六十來歲的老哥，平時血壓血糖都控制得挺好，我一再跟他說，藥一頓都不能落，吃喝得有個譜。他拍著胸脯保證，放心吧大夫，我心里有數。結果大年初三，他老伴兒打電話來，說人進急診了。我一問，原來是初二晚上親戚來拜年，一高興，白酒喝了小半斤，半夜就胸悶氣短，送醫院一查，心梗。好在送得及時，命保住了，可往后這日子，怕是得更小心著過。

這事兒讓我想起一句老話，樂極生悲。咱們中國人過年，講究的就是個熱鬧團圓，可有時候熱鬧過了頭，就忘了身子骨受不受得住。年夜飯那一桌，雞鴨魚肉堆得冒尖兒，白的紅的開了好幾瓶，不吃個肚兒圓不算完。您可別小看這一頓，醫院里頭，每年這時候急性胰腺炎的患者最多。我見過疼得在地上打滾的，也見過直接推進ICU的。這病來得急，胰腺自個兒消化自個兒，多器官衰竭跟著就來，真要命。那些平時就有高血脂、脂肪肝、膽結石的，最容易中招。平時吃清淡的，過年猛一下開葷，胰腺哪受得了這個刺激？

喝酒這事兒，更是年關的一道坎兒。酒桌上勸酒的詞兒一套一套的，感情深一口悶，感情淺舔一舔。可真悶下去的那一口，對肝臟來說就是一場硬仗。喝下去的酒，九成要靠肝來代謝，可肝的能力就那么大，超了負荷，肝細胞就受傷。有脂肪肝的、乙肝攜帶的，哪怕是抿一小口，都是在火上澆油。再說心腦血管，酒精一進肚，血管先擴張后收縮，血壓忽高忽低，心跳也跟著亂。那些酒后猝死的，多半是心臟突然亂跳，停了。還有的打呼嚕厲害的，喝完酒睡過去，呼吸道一堵，缺氧，也就醒不來了。數據擺在那兒，春節那幾天，酒精中毒、酒后摔傷、酒后猝死的，比平時多出兩到三倍，這不是嚇唬人。

再說熬夜這檔子事兒。平時上班早起晚睡，累得跟狗似的，好不容易放假了，可得好好“放縱”一把。白天睡到日上三竿，晚上刷劇打游戲到后半夜，黑白顛倒，作息全亂。身體這東西，你虧待它，它早晚得跟你算賬。內分泌先亂，免疫系統跟著垮，人就容易生病。中老年人熬夜，血壓波動大，腦出血、心梗的風險直線上升。年輕人也別拿自個兒當鐵打的，突發性耳聾、腦血管意外，這些年春節里頭，年輕患者也不少。過年是讓你歇著的，不是讓你“報復性熬夜”的，這個理兒得拎清。

還有一類人，最讓人操心，就是那些慢病老病號。平時吃藥跟吃飯似的，一頓不落，血壓血糖控制得挺好。可一放假，走親訪友一忙，藥就忘了吃。有人還自作聰明，覺得過年吃得好了，營養跟上了，少吃幾頓藥沒事兒。這不是給自己挖坑嗎？春節期間飲食重油重鹽，情緒起起伏伏，作息又亂，血糖血壓本來就像坐過山車，這時候把藥一停，等于把防護欄拆了，并發癥說來就來。節后醫院門診，停藥導致血壓爆表、血糖失控、心絞痛發作的，年年都有，有的是真進了ICU才后悔。

說到這兒，還得提一句亂喝涼茶的。過年吃多了火鍋燒烤，嘴里起泡嗓子疼，有人就開始猛灌涼茶，金銀花、板藍根、黃連，恨不得當水喝。可您知道嗎？這些藥材都偏寒，不對癥亂喝，胃先受不了，拉肚子還算輕的。有些人那“上火”，其實是病毒感染或者細菌性咽炎，喝涼茶耽誤了治療，小病拖成大病。身子不舒服，別急著自個兒當大夫，尤其是那些有老胃病、腎不好的，喝之前最好問問醫生。

當父母的也得注意，別拖著孩子到處趕場子。過年了，恨不得把娃帶出去顯擺個遍，今天這家明天那家，白天逛景點晚上趕飯局。可孩子那免疫系統還沒長成，經不起這么折騰。每年春節一過，兒科門診就排起長隊，發燒咳嗽拉肚子過敏，十有八九都是累出來的。特別是三歲以下的小孩，路上吃不好睡不足，見的人又多又雜，病毒專找這樣的。孩子一病，全家年味兒全沒了，圖啥呢？

最后還得說說心里憋著事兒的。過年講究的是團團圓圓、喜氣洋洋，可日子是自個兒過的，有些人這時候正趕上失業、夫妻吵架、家里鬧矛盾。外面鞭炮噼里啪啦，心里頭卻空落落的，還得強顏歡笑。這種憋屈，比明著難受更傷身。數據說話，春節那幾天，因為情緒出問題失眠、焦慮、抑郁加重的人，一點不少。特別是上了歲數的，情緒憋久了，心慌胸悶血壓高全來了。所以我說，心里不痛快，找人說說話，哪怕是一個人安安靜靜打圈麻將，也比硬撐著強。

說到底，過年圖的是個啥？不就是一家人平平安安、熱熱鬧鬧過幾天舒心日子嗎？要是把身子折騰垮了，那還叫啥開心？咱們老祖宗講究“中庸”，吃什么七分飽，喝什么心里有數，藥一頓不能落，覺得睡夠，孩子別累著，老人別悶著。這樣過完年，回頭一想，才是個值得記著的好年。

您說是不是這個理兒？日子長著呢，身體是過日子的本錢。這大過年的，您身邊有沒有那種“太放肆”的例子？或者您自個兒有啥過年養生的妙招？不妨說出來，大伙兒一塊兒聊聊，給更多人提個醒。