29年工齡企退月入2545元：不比別人，只跟自己比，知足就心安

我是一名有著29年工齡的企業退休人員，每個月到手的養老金2545元。在身邊老同事、老姐妹中間，這個數不算高，甚至算得上偏低。身邊總有人勸我：“你跟事業單位退休的比比，人家一個月頂你兩個月，去找找、問問，說不定能多漲點。”

每次我都笑著擺擺手：不比了，不比別人，就跟過去的自己比。看著養老金一年年往上漲，看病有醫保，吃飯有口糧，住在安穩的家里，不用擔驚受怕，我就覺得日子有奔頭、有希望。國泰民安，無災無難，對我們普通退休老人來說，知足，便是最大的福氣。

這篇文章不講大道理、不煽情、不攀比，用我自己的真實經歷，結合國家官方養老政策，說說企業退休人員的心里話，把差距、心態、希望，都講得明明白白，接地氣、有溫度、守合規。

一、我的29年工齡與2545元：不委屈、不抱怨，認賬也知足

先說說我這29年是怎么過來的。

年輕時進工廠，一線崗位干了半輩子，三班倒、加班加點是家常便飯。那時候單位效益有好有壞，社保繳費跟著波動，很多年都是按當地最低繳費基數繳納，不像機關事業單位那樣穩定足額。我沒有高學歷、沒有特殊職稱，就是一名最普通的企業女工，一步一個腳印干到退休。

29年工齡，不算短也不算超長；2545元養老金，不高也夠基本生活。

我算過一筆實在賬：

- 水電燃氣、話費物業費，一個月大概400元；

- 買菜做飯、日常零花，控制在1000元以內；

- 醫保報銷覆蓋大部分看病開銷，個人自付壓力不大；

- 兒女已成家，不用我貼補，逢年過節還會給我添點家用。

2545元，夠吃、夠穿、夠看病、夠日常開銷，對我來說已經足夠。

很多老姐妹替我不平：“你辛辛苦苦干29年，還不如人家事業單位干20年拿得多，太虧了！”

我心里很平靜：虧不虧，不是比出來的，是活出來的。我當年在企業上班，拿工資、繳社保，都是按當時政策來；現在退休領養老金，也是按統一公式計算，一沒違規、二沒少繳，政策怎么算，我就怎么領，認賬，也心安。

二、不跟事退人員攀比：差距有原因，不鉆牛角尖

我不攀比，不是不懂差距，而是明白差距從哪來，不拿別人的標準為難自己。

這些年，我也通過社區宣傳、官方政策解讀，慢慢弄懂了企業退休和機關事業單位退休的養老金為什么會有差距。全部來自官方公開信息，不造謠、不解讀、不偏激：

第一，歷史制度原因。過去很長一段時間，企業和機關事業單位實行不同的養老制度，繳費方式、計發辦法不一樣，形成了歷史差距。2014年國家推進機關事業單位養老保險制度改革，兩類群體已經納入同一套制度、同一套調整辦法，逐步并軌，差距正在慢慢縮小。

第二，繳費基數與連續性不同。機關事業單位工資穩定、繳費足額規范，多數還有職業年金作為補充；而不少企業，尤其是中小微企業，為控制成本，長期按最低基數繳費，企業年金覆蓋率也不高。同樣工齡，個人賬戶積累、繳費指數不一樣，養老金自然有差別。

第三，養老金核算遵循統一原則：多繳多得、長繳多得、限高托低。國家每年調整，都在向低養老金、長工齡、高齡、艱苦邊遠群體傾斜，就是為了讓我們這類低收入退休人員，多漲一點、快趕一點。

我身邊有事業單位退休的老鄰居，每月養老金確實比我高不少，但人家當年的繳費、工作情況也不一樣。制度在并軌、政策在傾斜、差距在縮小，這是看得見的事實，我不鉆牛角尖，更不拿別人的待遇，懲罰自己的心情。

三、只跟過去的自己比：年年漲錢，就是最大的盼頭

我這輩子，只認一個理：人比人，氣死人；自己跟自己比，越比越知足。

我清清楚楚記得，剛退休那幾年，我的養老金只有1700多元。那時候我就想：能維持生活就行，國家不會忘了我們。

結果一年又一年，養老金連續上漲。每一年收到到賬提醒，我都要對著手機看半天，心里暖乎乎的。從1700多，到1900多，再到2200多、2400多，直到現在的2545元。

每一分上漲，都是國家給我們的底氣；

每一次到賬，都是晚年生活的保障；

每一年上調，都是看得見的希望。

根據人力資源和社會保障部、財政部官方通知，我國企業退休人員基本養老金已實現連年上調，2025年繼續按規定調整，惠及億萬退休人員。調整實行定額調整、掛鉤調整、適當傾斜三結合，企業和機關事業單位同步調整、規則統一，重點照顧養老金水平偏低的群體。

對我來說，不跟高的比，只跟過去的自己比：

- 比十年前，我每月多領近千元；

- 比剛退休，生活更寬裕、更踏實；

- 比過去，看病更方便、保障更全面。

錢不在多，夠花就好；福不在大，平安就好。年年漲錢，年年安心，這就夠了。

四、實測+避坑：企退人員必看，別被謠言帶偏、別花冤枉錢

退休這幾年，我見過不少老人被謠言忽悠、被騙局盯上。結合我的親身經歷和官方政策，總結幾條實在避坑要點，都是為我們好，一定要記牢：

1）只信官方渠道，不信“內部漲錢、補錢”騙局

凡是說“企業退休人員可以額外補養老金”“交錢辦更高待遇”“內部渠道提高工齡核算”的，全是詐騙。養老金標準、調整、發放，統一由社保經辦機構按政策執行，沒有后門、沒有內部指標、沒有收費代辦。

我就接過電話，對方自稱“社保中心”，說能幫我補工齡、多領錢，讓我先轉保證金。我直接掛掉：國家的錢，一分不少；不該拿的錢，一分不貪。

2）不傳播攀比焦慮，不信“差距越來越大”的謠言

網上總有聲音說“企退事退差距越來越大”，這不符合官方事實。2014年并軌以來，統一制度、統一調整、傾斜低收，差距逐步縮小。我們要相信國家政策，不被帶節奏、不生悶氣、不傷身體。

3）養老金調整，認準“三結合”規則，不被誤導

每年上調，都遵循：

- 定額調整：人人都漲，體現公平；

- 掛鉤調整：跟工齡、跟養老金水平掛鉤，長繳多得；

- 傾斜調整：高齡、低養老金、艱苦邊遠多漲。

我29年工齡，每年都能吃到工齡傾斜的紅利，漲得比剛夠15年的人更多，這就是政策對我們老工人的照顧。

4）醫保+養老雙重保障，用好政策不花冤枉錢

我們企業退休人員，職工醫保正常享受，住院、門診按比例報銷，大病有保障。不要輕信“商業保險必買”“保健品治病”，把錢花在刀刃上，吃好睡好、心態放平，比什么都強。

5）不跟風上訪、不盲目訴求，依法依規最安心

養老金核算、發放、調整，全有法定依據。覺得有疑問，帶身份證、社保卡去社保經辦窗口查詢，官方答復最權威。不跟風、不盲從、不上當，守住自己的錢袋子，守住自己的好心情。

五、國泰民安，就是我們普通人最大的底氣

我常跟老姐妹說：我們這代人，最幸運的是活在一個安穩的時代。

沒有戰亂，沒有顛沛流離；

不用挨餓，不用擔驚受怕；

看病有醫保，養老有養老金；

出門有路燈，回家有熱飯；

社區有服務，國家有牽掛。

對我們普通退休老人來說，什么是幸福？

不是每月拿幾千上萬，

不是跟別人比高低，

而是：

- 卡里有錢，心中不慌；

- 身體無恙，家人平安；

- 國家安穩，日子有盼。

2545元，不多，但每一分都是干凈錢、踏實錢、國家給的保障錢；

29年工齡，不長，但每一年都是辛苦付出、合法繳費、應得的待遇。

我不羨慕別人的高養老金，不抱怨自己的收入不高，

我只感恩：

生在太平盛世，老有所養、病有所醫、居有所安，

這就足夠，這就幸福。

六、結語：不比高低，只比心安；不念過往，只盼明天

作為一名29年工齡的企業退休人員，每月2545元，我很知足。

不跟事業單位退休人員比待遇，

不跟高收入人群比高低，

只跟過去的自己比：

一年更比一年好，一年更比一年穩。

國家越來越好，養老政策越來越完善，養老金年年上調，保障越來越牢。

對我們普通老人來說：

**國泰民安，就是最大的財富；

知足常樂，就是最好的活法。**

不攀比、不焦慮、不抱怨，

吃好三餐，睡好安穩覺，

照顧好身體，陪伴好家人，

穩穩當當、平平安安，

就是晚年最好的日子。

信息來源

1. 人力資源社會保障部、財政部《關于2025年調整退休人員基本養老金的通知》（中國政府網官方發布）

2. 機關事業單位養老保險制度改革官方決定（中國政府網）

3. 2025年全國基本養老金調整政策解讀（央視新聞、人民網）

4. 企業職工基本養老保險養老金計發官方規則（人社部公開指南）

5. 各地社保經辦機構養老金發放、調整、查詢官方流程