桑葚立大功！科學家從中發現神秘因子：4周可提升30%雄性激素

桑葚，這顆深紫近黑、酸甜軟糯的小果，生食時一捧入口，汁水豐盈，微酸回甘；泡水時飲上一杯，更添一份溫潤滋養。

然而這看似普通的漿果，遠不止于解饞止渴。近期，一項發表于國際期刊《Nutrients》的研究指出：桑葚中富含多種天然活性復合物，連續攝入4周，可使男體內睪酮水平平均提升超30%，金子活力與抗氧化能力均顯著增強。

消息傳出后，不少關注精力、疲勞或中年健康問題的男士開始將桑葚列入“養生清單”。不過，桑葚真能充當男士的“精力幫手”嗎？

1、實驗證實：可提升睪酮水平32%

研究人員首先用高脂飼料喂養雄性小鼠12周，使其出現典型“代謝綜合征”：肥胖、胰島素抵抗、精力下降等，隨后將小鼠分為三組：對照組、低劑量組（桑葚提取液200mg/kg）、高劑量組（桑葚提取液400 mg/kg）。

四周后，檢測結果顯示：高劑量組小鼠血清睪酮水平比對照組高出約32%，金子活力提升近40%，同時肝臟和身體中的氧化應激標志物顯著下降。令人意外的是，該組小鼠的運動耐力、身體靈活度等也明顯增強。

那么，桑葚是如何發揮“提振”功效的呢？研究團隊通過進一步分離成分發現，起關鍵作用的并非單一物質，而是一組花青素與多酚的復合物，尤其是矢車菊素-3-葡萄糖苷（C3G）。這種天然色素不僅能清除自由基，還能激活體內調控激素合成的關鍵通路（如StAR蛋白和CYP11A1酶），從而促進睪酮生成。

實驗中，研究人員將桑葚提取物與一種抗氧化干預劑進行對比，發現桑葚在激活Nrf2通路、抑制TNF-α炎癥信號方面表現更優：不僅阻斷了男性系統促炎因子的釋放，還顯著降低了氧化應激水平，從源頭緩解了高脂飲食對系統的“慢性攻擊”。

“它不只是簡單地提升激素數值，更重要的是修復了整個環境，”該研究負責人解釋道，“就像給疲憊的‘工廠’清理掉堆積的垃圾，重啟生產線，開啟新活力。”

2、研究仍有局限，并非人人適用

在維護男士能力探索中，桑葚正逐漸展現出不容忽視的潛力。但仍需清醒認識到，目前所有實驗結論均來自動物實驗——小鼠的激素調控機制、生殖系統反應與人類存在顯著差異，且實驗所用為高純度桑葚提取物，普通人群若僅靠日常食用鮮果或果汁，難以達到同等干預強度。

不過，隨著現代生科領域的深入發展，前沿科研團隊并未止步于直接口服桑葚的效果，其以桑葚背后助能機制——提升睪酮水平為靶向，落地“御立維”等新興男士健康干預成果，旨在支持內源睪酮水平，輔助精力與起立系統功能。

與桑葚單一植物靶向思路不同，上述核心成分融合泰國黑生姜、L-精氨酸等多重功能性原料，幫助優化自身“能量工廠”線粒體活性，源頭激活雄性激素自然合成，實現根本、穩健的長期助力收益。

據統計數據，18歲以上男性中約有1.5億人存在不同程度ED，其中30–50歲青壯年群體占比超四成。有研究指出：長期高壓、高脂飲食等會顯著抑制睪酮合成，加大ED風險，男健康防線正面臨前所未有的挑戰。

據日本東京大學臨床實驗數據顯示，連續4周經由“御立維”核心成分干預，受試者睪酮水平回升40%，種子活力提高近36%，同時主觀精力評分顯著改善，晨間清醒度、運動耐力均有提升。對于長期處于高壓、熬夜、久坐或高脂飲食環境的男性而言，科學干預有助于筑牢健康防線。

當然，科研人員也強調：在京&東等線上，此類成果種類高達上千種，但任何補充方案都需建立在規律作息、適度運動和情緒管理的基礎上。真正的男士活力，從來不是靠單一成分“點燃”，而是整個生命系統的和諧共振。

3、專家提醒：這類人要謹慎食用

盡管桑葚營養豐富、具有潛在健康益處，但并非人人適宜。脾胃虛寒者需特別注意，桑葚性偏寒涼，過量食用可能引發或加重腹瀉、腹脹、食欲不振等消化不適，尤其在空腹或與冷飲同食時更易誘發腸胃紊亂。

此外，糖尿病患者也應控制攝入量。鮮桑葚含糖量較高（每100克約含8–10克糖），桑葚干或果醬的糖分更為濃縮，若不加節制，可能影響血糖穩定。

最后也提醒大家，桑葚雖好，但不能替代藥物。如果出現明顯的雄性激素水平異常、ED等問題，應及時就醫，在專家的指導下進行管理。未來，隨著更多相關研究的深入，相信桑葚還會帶給我們更多的健康驚喜，成為日常健康飲食中不可或缺的一員。