走出北京冬奧會的迷茫，韓梅在米蘭冰面找到更好的自己

韓梅斬獲米蘭冬奧會速度滑冰女子1500米第9名。

從北京冬奧會后的迷茫，到一度“丟失”自我，如今的韓梅學會了接納不完美，然后繼續進步。

北京時間2月21日，速度滑冰女子1500米項目的決賽中，身披中國隊戰袍的韓梅獲得第9名，刷新了中國代表團在冬奧會該項目的最好成績，也創造了她在冬奧會個人項目的最好名次。

三戰奧運，韓梅參加過女子1000米、1500米、3000米、5000米和女子團體追逐賽五個項目，堪稱速度滑冰界的“勞?！?。這個從小學習輪滑的姑娘，一步步成為中國女子速度滑冰的代表人物。

她有過低迷也有過糾結，但在17年的職業生涯里卻從未想過放棄，“我真的非常熱愛速滑，非常希望自己可以為中國速度滑冰貢獻一份自己的力量，在速度滑冰歷史上留下自己的一些足跡?！?/p>

米蘭冰場上的韓梅。

輪滑女孩，走進冰場

韓梅1998年出生于內蒙古，她對于速度最開始的認知源于輪滑。

韓梅的家庭情況有些特殊，母親先天聾啞，父親早年也因車禍失聰。多年來，這個家僅靠父親打工維持。

七歲那年，韓梅跟著父親在呼和浩特市新華廣場玩耍，偶然看到同齡的孩子練習輪滑，注意力立刻被吸引，父親敏銳地捕捉到了女兒眼中的光芒，于是，韓梅便和其他小朋友一起練起了輪滑。

一個小朋友的父親看見韓梅既有悟性也能吃苦，就將她推薦給了啟蒙教練王宇鵬。王宇鵬回憶，韓梅最大的特點就是能練、肯吃苦，經常天不亮就奔赴冰場。夏天沒有冰場，她就在陸地上進行體能和技術訓練，一練就是幾個小時。

學習兩年輪滑后，王宇鵬發現韓梅不僅輪滑基礎扎實，耐力和速度同樣天賦異稟，于是他當機立斷，決定讓韓梅轉練速度滑冰。

呼和浩特的冬天短，且沒有專業的訓練場，王宇鵬經常得帶著隊員到處“打游擊”，找澆好的“野冰場”，“實在沒辦法，就買票進入人家的營業場所訓練，可是又難免與其他人相互干擾?！?/p>

為了不埋沒韓梅，王宇鵬2009年將她推薦到了沈陽體育學院。

從輪滑轉項到速度滑冰，韓梅家里還鬧了一個不大不小的“烏龍”——做選擇時，恰逢王濛生涯巔峰，父親韓二禮以為韓梅練習的是短道速滑，直到他去到沈陽看望女兒。

“我爸來沈陽看我，一看這圈怎么這么大？而且手為什么不摸冰？”接受奧林匹克官網采訪時，韓梅笑著分享了這次陰差陽錯。

但對于孩子的決定，父親還是非常支持。為了幫助女兒，打零工的父親硬是湊了一年半，才買下一雙6000元的專業冰鞋。

韓梅也很感激父親的支持：“我練速滑可能有一半都是為了完成他的夢想，我很感謝我的父親，他很痛快地給我選擇了這條路，我覺得他是一個特別開放的父親?！?/p>

有天賦、肯吃苦的韓梅2012年便進入到國青隊，18歲第一次參加全國冬運會，她就摘得了青年組3枚金牌，并在青年女子1500米比賽中打破了塵封近16年的全國紀錄。

韓梅一直感恩家人的幫助。

被偶像看中，她迎來突破

韓梅的起點很高——2018年平昌冬奧會，她與隊友配合收獲了女子團體追逐第5名，創造了中國隊該項目的冬奧會歷史最好成績。

四年后，韓梅如愿來到了北京冬奧會的“冰絲帶”，并參加了女子1500米、3000米、5000米和團體追逐四個項目。

在家門口的奧運會上，韓梅雖達成了“全項目參賽”的里程碑，但個人項目均位列十名開外的結果，讓她陷入深深的自我審視。

“北京冬奧會，我付出了可能不止100%的努力，但最終的成績并不能成正比。我雖然完成了全項目參賽的目標，但對我而言，我希望能進前四名。”在接受央視采訪時，韓梅這樣說道。

就在她思考之際，一份意料之外的邀請悄然而至。日本名將高木美帆與其教練約翰·德威特組建了一支國際訓練隊，2023年，他們邀請寧忠巖和韓梅加入。

高木美帆是韓梅的偶像，參加過三屆冬奧會，奪取了包括兩枚金牌在內的7枚冬奧獎牌。聽到消息的韓梅，第一反應是不可置信，“天吶，這是真的嗎？然后我在想，是我嗎？然后又想，我滑得行不行，自己有這個分量和資格跟他們訓練嗎？”

后來韓梅才知道，高木美帆關注了自己兩個賽季，兩人風格又頗為相近，這是她找韓梅加入的原因。

韓梅表示，高木給自己印象最深刻的地方，是對速度滑冰這項運動的熱愛和執著：“哪怕是在她開車的時候，你都能從細節中、從她的眼神里感受到被速滑、被訓練滲透的方方面面。”

在新的訓練環境中，教練團隊為她制定了從中長距離全能型選手向中短距離專項選手轉型的計劃，她在國際賽場上逐漸展現出競爭力。

隨后的兩個賽季，韓梅在世界杯和世錦賽中屢獲獎牌，不斷刷新個人紀錄，亞冬會更是奪得3金2銀，也看到了在米蘭冬奧會奪牌的希望。

2024-2025賽季速度滑冰世界杯波蘭站女子1000米，韓梅獲得銀牌，高木美帆獲得金牌。

找回自己

最開始跟高木訓練，韓梅恨不得一切都照搬偶像，“技術啊、心態啊，統統都想變得和她一樣”。后來她發現，并非每個人都能走同一條路。

按照沖擊冬奧獎牌的標準，韓梅在夏訓階段就出現了起伏——高強度、大負荷的訓練雖然都能完成，但陸上訓練的成果始終沒能轉化成冰面能力。

“我練了這么多年，從來沒因為訓練掉過眼淚，不是因為自己練得不好，是因為我太久沒有這樣的情緒了?！苯邮軍W林匹克官網采訪時，韓梅這樣說道。

去年12月回到北京后，韓梅開始主動與教練和隊友溝通，他們發現，韓梅此時的滑行風格和以往相差很多，“其實我很不愿意聽到這種話，因為我是一個很專注于訓練的運動員，然后對方說，會不會我專注的點放在了別人身上?！?/p>

此刻的韓梅意識到，自己可能過于關注別人，反而把自己的滑行方式和風格丟了。

于是，韓梅走上了找回自我的道路，“我越來越專注在自己訓練的過程，狀態不好的時候，我完全可以接受，而不是否定自己，我也允許不好的情緒出現?！?/p>

韓梅說，自己把米蘭冬奧會視為自己最后一屆比賽去比，“厚積薄發，如果我總是要給自己留余地，那下一次我可能會有遺憾?！?/p>

從此前兩屆拿到參賽資格就是勝利，到如今有實力搏一搏獎牌，韓梅用8年時間去努力找到那個最好的自己。雖然在米蘭冬奧會的賽場上她還是未能完成站上領獎臺的目標，但她的進步，也是對自己汗水的回報。

“我已經非常滿足了，最起碼我在米蘭周期的前三年上過領獎臺?？赡芫褪抢咸旖o我考驗吧?！表n梅坦然接受一切結果，“非常值得。盡管有遺憾，我覺得這也是我在這屆奧運會貢獻的一抹中國紅吧。”