當(dāng)你不再試圖“變得內(nèi)心強大”，你才能真正強大

從尊敬一事無成的自己開始，做內(nèi)心強大的自己。

尼采強調(diào)，尊敬自己、全然接納真實的自己（包括所有的脆弱和失敗、甚至一事無成），允許自己的失敗和不完美，是打造強大內(nèi)心和成就自己的起點。

真正的內(nèi)心強大，關(guān)鍵在于：把能量全部投入在能控制的事情上，對于無法控制（他人的評價、過去、一時的結(jié)果、生老病死等），則坦然接受。

當(dāng)你不再執(zhí)著于身份標(biāo)簽（我應(yīng)該成為什么樣的人，例如成功人士、事業(yè)順利、受人尊敬等），不再把幸福和自我價值建立在外在身份上時，外界和不可控之事就再難以傷害你。

大多數(shù)心理問題的根源在于不能接納真實的自己，包括自我否定、拒絕脆弱和失敗，以及缺乏對自己的尊重。

例如，不能接納自己不完美的人，反而更難完美;不能接納自己出丑的人，越容易出丑;不能接納自己表現(xiàn)不佳的人，越容易因緊張而發(fā)揮失常;越是恐懼失敗而畏首畏尾的人，越難把事情做好。

無法全然接納自己，意味著與自己對抗，這不僅加劇內(nèi)在的分裂，還會讓問題本身愈演愈烈。

例如，當(dāng)你不能接納當(dāng)下真實的自己，試圖變得“內(nèi)心強大”時，這實則是用“一個內(nèi)心強大的我”去對抗“當(dāng)下怯懦的我”，只會不斷確認(rèn)和強化“我現(xiàn)在是一個怯懦的人” 的自我暗示，加劇自我分裂和對抗，徒然消耗自己的心理能量、使問題本身更加頑固。

因此，打造強大內(nèi)心的關(guān)鍵不是依靠意志對抗，而是全然接納。

接納，是一切真正改變的開始。

榮格強調(diào)，你所抗拒的，會持續(xù)存在。它們會在潛意識里越長越深，最終以更隱蔽的方式控制你。

在克里希那穆提的哲學(xué)體系中，“強大的內(nèi)心”同樣并非是通過刻意的訓(xùn)練獲得的，而是通過深刻的思維轉(zhuǎn)變，從根源上消除心力覺醒的障礙；通過全然專注當(dāng)下，切斷負(fù)面情緒的能量供給，從而消解心力消耗。

克里希那穆提認(rèn)為，意志鍛煉或?qū)共粌H需要持續(xù)的意志力投入，這本身就是一種巨大的能量消耗，而非真正的滋養(yǎng)或積累。還會強化了“自我”這個沖突的根源、并制造了新的分裂和沖突，并強化了對時間的執(zhí)著，將解脫推向未來、讓沖突延續(xù)，進(jìn)一步消耗自己的內(nèi)在能量。

當(dāng)人們持續(xù)地用“未來的內(nèi)心強大的我”來否定和對抗“當(dāng)下怯懦的我”時，只會讓自己始終處于消耗和對抗當(dāng)中，永遠(yuǎn)無法觸及內(nèi)在的安寧和圓滿。

克里希那穆提所說的“非刻意意志鍛煉”，是指借由具體生活事件的觸發(fā)，以超越二元對立思維的“覺察”為工具，在日常活動中覺察、并消解分別和執(zhí)著，瓦解“自我分裂和對抗”這一心力消耗的總根源，讓自己本有的、強大的、完整的心力在當(dāng)下自然復(fù)蘇。

當(dāng)恐懼、焦慮和力不從心等負(fù)面情緒升起時，不要去想“如何消除它”，而是要直面和接納它，將注意力放在恐懼此刻的感受上。只是純粹地看著它，不逃避、不帶任何評判（這不好、我要戰(zhàn)勝它），也不要給它貼標(biāo)簽（這是恐懼和焦慮，是負(fù)面的）。

當(dāng)我們不再用思想去干涉它、評判它、也再不試圖消除或戰(zhàn)勝它時，我們將會自然而然地放下它， 恐懼和焦慮等負(fù)面情緒將會自然地消融或轉(zhuǎn)化。

內(nèi)心脆弱，是因為你總是在糾纏、總是在認(rèn)為某些東西不好、總是試圖消滅它們。

你越是在意什么、越是糾纏什么，什么就會不斷地折磨你、消耗你。

你越是不在意什么、你越能接納什么，什么就越難影響你、傷害你。

真正的內(nèi)心強大，是你能夠全然接納一切，包括一時的抗拒本身。這并非是沒有痛苦、恐懼、脆弱和焦慮，而是不被它們控制、不與它們糾纏。

當(dāng)你能用心若鏡，覺察自己的這些情緒、讓它們自然來去，不執(zhí)著、不沾染時，這些情緒自然會消散、恢復(fù)成空，自然難以真正影響你。

尼采強調(diào)，凡殺不死我的，都使我更強大。

真正內(nèi)心強大的人，并非是無所畏懼或不會受傷，而是帶著恐懼和傷痛依然持續(xù)前行，持成長型思維，將苦難、恐懼和傷痛看成是自我超越的必經(jīng)過程。

真正的內(nèi)心強大，從接納自己的“一事無成”開始。

當(dāng)你不再試圖“變得內(nèi)心強大”，你才能真正強大。