春節期間，腦梗患者別做這5件事！

春節是團圓歡聚的日子，煙火、美食暖人心，然后節日里的生活方式驟變，會給腦梗患者的健康帶來多重考驗。

特別提醒，腦?；颊邽榱俗陨斫】?，應避開以下5件事，平安度過佳節。

一、不要暴飲暴食，遠離過量飲酒

春節餐桌少不了臘肉、油炸食品、紅燒菜肴等高油高鹽食物，再加上親友勸酒，極易突破健康紅線。

高鹽飲食不利于血壓控制，高脂食物會加重血脂異常，加速血管斑塊形成；而酒精會損傷血管內皮，干擾藥物代謝，與降壓藥等發生相互作用，顯著增加血壓波動和腦梗、腦出血風險。

建議患者堅持“低鹽低脂、少量多餐”，臘肉、香腸等腌制食品盡量少吃，多吃深色蔬菜和全谷物。無論何種場合，都要明確拒絕飲酒，這不是“不給面子”，而是對生命負責。

二、不要因為過年就自行停藥，“保命藥”不能斷

“過年吃藥不吉利”的說法，是腦?；颊咦钗ｋU的誤區。腦梗后的降壓藥、抗血小板藥、他汀類藥物，是抑制血栓、穩定血管斑塊的“核心防線”，并非癥狀消失就能停用。臨床數據顯示，擅自停用抗血小板藥物的患者，1年內再發腦血管事件的概率大大高于堅持用藥者，春節期間擅自停藥更是二次腦梗的重要誘因。

患者應提前備足藥量，設置手機鬧鐘提醒，嚴格遵醫囑按時按量服用，絕不擅自停藥、減藥或換藥。每天固定時間監測血壓、心率，做好記錄，若出現不適，及時咨詢醫生，切勿自行調整方案。

三、不要久坐不動，避免血栓悄悄形成

過節時，打麻將、玩撲克、追劇成為很多人的主要活動，久坐不動會讓血液循環變慢，下肢靜脈血流淤滯，極易形成血栓，血栓脫落隨血液進入腦部，就可能誘發腦梗。尤其是連續久坐超過1小時，風險會大幅增加。

建議患者遵循“每坐半個小時，起身活動5-15分鐘”的原則，起身走動、伸展四肢、轉動頸部、適當多喝水，促進血液循環。也可在室內做簡單的散步、太極拳等運動，避免劇烈運動，以身體舒適為宜，既不掃節日興致，又能守護血管健康。

四、不要熬夜，守住作息底線

熬夜守歲、親友聚會、通宵娛樂，會讓身體處于持續應激狀態，打亂生物鐘，導致內分泌失調，血壓、血糖劇烈波動，加重血管負擔。即使是短暫的睡眠剝奪，也會讓本就脆弱的腦血管面臨巨大風險，成為腦梗復發的“催化劑”。

患者應保持和平時一致的作息，盡量在23點前入睡，保證每晚7-8小時睡眠，中午可小憩15-30分鐘緩解疲勞。家中聚會時，可為患者安排安靜的房間短暫休息，避免長時間處于嘈雜環境中，減少熬夜誘因。

五、不要忽視求救信號，牢記FAST口訣

腦梗發作往往有跡可循，很多患者或家屬因節日忙碌，忽視了身體發出的“預警”，錯失黃金救治時間（3-4.5小時內溶栓最有效）。這些信號包括一側肢體無力或麻木、言語不清或理解困難、一側口角歪斜、視物模糊等，即使癥狀短暫緩解（俗稱“小中風”），也絕不能掉以輕心，這是腦梗的最高級別預警。

牢記FAST識別口訣：F（Face）看面部是否不對稱、口角下垂；A（Arm）平舉手臂，看是否一側無力下落；S（Speech）聽說話是否口齒不清、邏輯混亂；T（Time）發現癥狀立即撥打120。急救時切勿喂食喂水、擅自喂藥或隨意挪動患者，記錄發病時間，為醫生治療提供關鍵信息。

春節團圓，健康為先！腦?；颊咧灰刈★嬍?、用藥、運動、作息的底線，警惕身體預警，就能既享受節日的溫馨，又守護好自身健康。愿每一個家庭都能平安喜樂又健康，共度馬年新春佳節！