湖南
這個(gè)春節(jié)假期，除了吃吃喝喝，你運(yùn)動(dòng)了嗎？其實(shí)，有一項(xiàng)長(zhǎng)壽運(yùn)動(dòng)就在我們身邊，簡(jiǎn)單易行，還不用花錢——那就是做家務(wù)！
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院和中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，男性每天做家務(wù)不超過(guò)2小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低20%；超過(guò)2小時(shí)，風(fēng)險(xiǎn)更是能降低40%！ 同時(shí)，多做家務(wù)還能明顯改善體重、腰圍和血脂水平。
動(dòng)一動(dòng)，就比不動(dòng)強(qiáng)：
千萬(wàn)別覺(jué)得只有去健身房才算運(yùn)動(dòng)。美國(guó)紐約州立大學(xué)布法羅分校的一項(xiàng)研究，跟蹤了6000多名女性后發(fā)現(xiàn)，與基本不動(dòng)的人相比，每天從事30分鐘疊衣服、拖地等輕微活動(dòng)的參試者，死亡風(fēng)險(xiǎn)降低12%。
家務(wù)活，還能健腦：
《老年醫(yī)學(xué)》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做家務(wù)的老年人，大腦容量更大，特別是與記憶、認(rèn)知有關(guān)的區(qū)域（如額葉、海馬體）會(huì)更發(fā)達(dá)。
明天就是大年初五，俗稱破五，既是迎財(cái)神的日子，也是掃塵日——把晦氣掃出門，把福氣迎進(jìn)來(lái)。
其實(shí)，這把掃帚掃走的不僅是灰塵，還有疾病和衰老的風(fēng)險(xiǎn)。正如古話說(shuō)的：“戶樞不蠹，流水不腐。”我們的身體也是如此，動(dòng)起來(lái)，才能保持活力。
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