黑龍江
細觀察身邊那些過了六十歲的老夫老妻，你會發現一個挺扎心的現象：最后剩下一個人過日子的，大多是老太太，老爺子往往先走一步。這事兒真不是什么命不好，根子其實全藏在咱們每天都得做的睡覺這件小事里。
年輕時候，
男人大都拿自己當鐵打的，仗著身體底子好，根本不把睡覺當回事。熬夜加班趕進度，酒桌上推杯換盞拼業績，心里有了壓力也是咬碎了牙往肚子里咽，從來不跟人念叨。這就好比一輛車，平日里只管猛踩油門不管保養，那發動機早晚得報廢。男人習慣了硬扛，有了情緒憋著，到了晚上，人雖然躺在床上了，腦子還在那一團亂麻里打轉。看似睡著了，其實全是淺睡，有點動靜就醒，夢還特別多。這種狀態就是在給身體埋雷，年輕時欠下的這些睡眠債，到了晚年，身體機能一下降，利息利滾利地找上門來，心臟和血管最先扛不住。
女人在睡覺這事兒上，其實比男人精明，更懂得給心理松綁。兩口子過日子，女人心里不痛快，要么拉著老閨蜜吐槽，要么在家里哭一場，情緒垃圾倒出去了，心里也就敞亮了。倒頭一覺睡到大天亮，這種沒心沒肺的睡法，恰恰是最好的養生。男人放不下面子，總覺得訴苦是軟弱，結果全憋在心里成了內傷。長期睡不好，免疫力直線下滑，高血壓、心臟病自然就找上門來。到了晚年，男人的身體其實比女人更脆弱，離了老伴的悉心照料，生活質量立馬就得打折扣。
既然明白了這個理兒，晚年日子就得換個活法。別再為了那些雞毛蒜皮的小事睡不著覺，睡前不吵嘴，心里不裝事，能吃能睡才是晚年最大的福氣。兩口子互相體諒，把覺睡踏實了，才是正經的長壽之道。
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