春節期間,闔家團圓、親友相聚的氛圍濃厚。然而,此時正值流感等呼吸道傳染病流行季節,人員流動頻繁、室內聚集增多,也在一定程度上增加了病毒傳播的風險。如何在歡度佳節的同時,守護好自己和家人的健康?這份春節防護指南,助力大家度過一個安心、祥和的團圓年。
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防患未然:筑牢健康的“第一道防線”
家庭是春節活動的主要場所,也是健康防護的重要陣地。從日常細節注意,有助于降低病毒在家庭環境中的傳播風險。
保持室內空氣流通。冬季氣溫較低,長時間緊閉門窗易導致室內病原體積聚。建議每日定時開窗通風2至3次,每次持續15~20分鐘。
注意環境衛生和個人衛生。對門把手、桌面、遙控器等高頻率接觸物體表面進行定期清潔消毒。家庭聚餐提倡使用公筷公勺,減少交叉感染機會。勤洗手、勤消毒,尤其是在返家后、餐前便后及接觸公共設施后,及時清潔雙手是阻斷傳播途徑的重要措施。
外出時做好防護。春節期間如需外出,建議在乘坐公共交通工具或進入人員密集場所時全程規范佩戴口罩。避免用手直接觸摸眼、鼻、口。盡量避免與出現發熱、咳嗽等癥狀者近距離接觸。咳嗽或打噴嚏時,使用紙巾或手肘內側遮擋口鼻。
應對感染:科學用藥不慌張
若出現流感相關癥狀,不要過于慌張。科學應對感染,關鍵在于早識別、早用藥,避免延誤。
感冒流感第一天,連花清瘟在身邊。在藥物選擇方面,連花清瘟是臨床廣泛應用的代表藥物,也是多個家庭的常備藥。其組方具備廣譜抗病毒、抑菌抗炎、免疫調節等多重作用。研究證實,連花清瘟對甲型流感病毒(H1N1、H3N2)、乙型流感病毒、呼吸道合胞病毒等常見病原體具有抑制作用,并且能夠緩解發熱、咽痛、鼻塞、咳嗽、肌肉酸痛等多種流感相關癥狀。同時,該藥服用后不會引起嗜睡,不會影響行程安排。
除合理用藥外,患者應注意多飲水,選擇清淡、易消化的飲食,保證充足休息,減少體力消耗。如出現持續高熱不退、呼吸困難、胸痛、意識模糊、嚴重嘔吐或腹瀉等重癥表現,應立即前往醫療機構就診,避免延誤治療。
春節的意義,在于跨越山海與人潮的相聚,在于圍爐夜話時的溫馨笑臉。當然,這一切都有一個必要的前提,那就是健康。讓我們多一份警惕,多一份用心,以科學防護為親情護航,以理性應對為健康加分。
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