別催婚了，我爸媽已經(jīng)勸我分手了

春節(jié)，像一場(chǎng)集體復(fù)盤(pán)。

一年未見(jiàn)，熱絡(luò)的親友總會(huì)將話題緩緩滑向那些躲不開(kāi)的必答題：今年怎么樣，明年什么打算，對(duì)象成沒(méi)成，還要漂到什么時(shí)候？

很少有人問(wèn)一句：這一年，你過(guò)得快樂(lè)嗎？

前段時(shí)間，我們發(fā)起了「2025 年，我攢到的快樂(lè)片段」征集。有讀者留言：“人生中的快樂(lè)片段，我一個(gè)都想不起來(lái)。”

這也是我們發(fā)起這個(gè)征集的初衷。成年之后，快樂(lè)似乎變成一種需要證明的東西。它常常與成績(jī)、收入、關(guān)系、選擇掛鉤。在無(wú)數(shù)個(gè)重復(fù)的日子里，疲憊成為常態(tài)，快樂(lè)被擠到邊緣。

這一次，我們收到了 327 份快樂(lè)片段。這些回答大部分都跟所謂的成功無(wú)關(guān)：

是出去旅游，忽然發(fā)現(xiàn)父母也能成為不掃興的人；是獨(dú)自駕車回老家，握著方向盤(pán)，也握住了話語(yǔ)權(quán)：

是認(rèn)識(shí)了幾種此前從未留意過(guò)的植物；是貓咪躺在頭頂咕嚕嚕地打呼，一起睡著。

有人打開(kāi)備忘錄，發(fā)現(xiàn)自己一年記錄了 45 次快樂(lè)時(shí)刻。

如果新年一定要有一個(gè)愿望——祝你今年，成為一個(gè)更快樂(lè)的人。

爸媽竟然是別人口中不掃興的父母

@一木林 24歲

工作近兩年，有能力就帶奶奶出去看看。爺爺去年走了，空蕩蕩的家里只有老太太一個(gè)人。

國(guó)慶前帶奶奶看海，吃飯時(shí)她舍不得。前幾天攢休假，又帶她去洛陽(yáng)玩。我提前買了300元火鍋代金券，結(jié)賬時(shí)又付了80多。

我把結(jié)賬頁(yè)面給奶奶看，“看吧，咱們仨就花了八十多！”她不識(shí)字，看到支付頁(yè)面的數(shù)字，真的信了，還很高興。

爺爺?shù)娜ナ溃屛抑朗虑榈膬?yōu)先級(jí)，人生難買“早知道”，享受當(dāng)下吧，給自己和身邊人帶來(lái)快樂(lè)，珍惜親人。

定個(gè)小目標(biāo)，2026年要帶奶奶出國(guó)玩！

@兔女士 29歲

一位長(zhǎng)輩給我介紹相親對(duì)象，我內(nèi)心是抗拒的。但因?yàn)榘謰層X(jué)得他還不錯(cuò)，就選擇了試試看。

第二周，媽媽問(wèn)我：“你真的喜歡他嗎？不喜歡就別談了。”我如釋重負(fù)，坦白告訴她不喜歡。媽媽說(shuō)，她和爸爸支持我的決定。

我一直以為爸爸媽媽很著急把我嫁出去，但這次的事情讓我認(rèn)識(shí)到，在爸爸媽媽眼里，什么都不如我自己的意愿重要。感謝爸爸媽媽對(duì)我的尊重和愛(ài)。

@Bbbb 19歲

上學(xué)離家兩個(gè)月，在生日第二天回家。和爸媽一起逛了西湖，坐了很久沒(méi)坐的觀光車，看到了很愛(ài)的紅楓葉。陽(yáng)光暖暖的，心情也暖暖的。

回家了，和爸媽待在一起，才發(fā)現(xiàn)自己如此的想家。

@茉生 27歲

終于實(shí)現(xiàn)了帶父母出去旅游的心愿，本來(lái)已經(jīng)很開(kāi)心了，但我發(fā)現(xiàn)爸媽竟然是別人口中不掃興的父母。

旅游團(tuán)中的自費(fèi)項(xiàng)目，比如騎馬、快艇，爸媽都是一個(gè)字：去！知道我愛(ài)徒步，在普達(dá)措公園爸媽頂著高反陪我走了兩三個(gè)小時(shí)，我們也看到了從未見(jiàn)過(guò)的森林和牦牛，爸媽還執(zhí)著于給我拍照出片，眼睛和心靈都得到了洗禮。

上兩年班后，快樂(lè)的閾值明顯變高了，一帆風(fēng)順實(shí)現(xiàn)目標(biāo)反而讓人波瀾不驚。我的快樂(lè)是需要有人向平靜的湖面投一兩顆名為驚喜的小石子。

@劉佳 27歲

第一次工作，每天都很累，攢了6天假回家。回去那天，在機(jī)場(chǎng)，我沒(méi)有想到會(huì)有這么多人來(lái)接我，要知道，他們從市內(nèi)到機(jī)場(chǎng)需要一個(gè)半小時(shí)的車程。

姑姑和她女兒送玫瑰，閨蜜送蝴蝶蘭，弟弟送向日葵。那天讓我好快樂(lè)，感覺(jué)被重視。

@大靜靜 32歲

寶寶七個(gè)月時(shí)，突然認(rèn)真地看著我喊“媽媽”，早上在被窩里不停地叫我。那一瞬間，我不羨慕任何人，不奢求任何東西，只感到快樂(lè)和幸福。

雖然他偷走了我的時(shí)間、精力、睡眠、愛(ài)好、工作、讓我的生活一團(tuán)糟，但是我還是無(wú)比愛(ài)他。

“養(yǎng)兒方知父母恩”，新的一年期待父母身體健康，寶寶平安健康。而我也繼續(xù)保持青春的活力，永遠(yuǎn)擁有最年輕的心，愛(ài)身邊的每個(gè)人。

@小田 18歲

最快樂(lè)的時(shí)刻，是成年那天推開(kāi)家門的瞬間。父母為我策劃了一場(chǎng)簡(jiǎn)單卻不簡(jiǎn)陋的成人禮，沒(méi)有漂亮的小裙子，也沒(méi)有精致的花束，半小時(shí)后我還得上數(shù)學(xué)網(wǎng)課。

客廳的電動(dòng)窗簾緩緩拉開(kāi)，一墻彩印照片，記錄了襁褓中的我、小學(xué)做作業(yè)的我、參加比賽的我……父母還送了一雙很好穿的鞋，不出意外的話，會(huì)穿很多年。

我不是特別喜歡儀式，但這次我從中真切感受到了愛(ài)——每當(dāng)孤獨(dú)時(shí)，這份記憶都能溫暖我。

@李老師 43歲

和女兒在湖邊散步，玩了一會(huì)兒羽毛球。我兩次沒(méi)接住球，說(shuō)陽(yáng)光照著我，影響我“揮發(fā)”了，姑娘對(duì)著我哈哈大笑，“黑化肥揮發(fā)會(huì)發(fā)灰”。

女兒高三了，很快就要離開(kāi)我，格外珍惜和她在一起的日子。

@小露 22歲

家人聚餐結(jié)束后，我坐弟弟的車回家。坐在副駕駛上，突然感覺(jué)好神奇啊！

明明10年之前，我還和我弟在搶我爸的副駕駛，現(xiàn)在他就能單獨(dú)載我回家了。

長(zhǎng)大后，和弟弟單獨(dú)相處的機(jī)會(huì)很少，他不再會(huì)像小時(shí)候那樣，跟在我身后，纏著我?guī)妗Ｄ且豢蹋一秀钡叵肫鹦r(shí)候我們騎自行車在廣場(chǎng)瘋玩的樣子，但這次是他載著我回家。

慢慢的，我們都在變成獨(dú)當(dāng)一面的大人。

娘們要戰(zhàn)斗

@梅梅

快要拿到駕駛證的這幾天，是我過(guò)去一年最快樂(lè)的時(shí)刻，方向盤(pán)握在手上的感覺(jué)讓我著迷。

我可以決定載誰(shuí)，去哪里。這種內(nèi)在的力量，讓我擁有強(qiáng)大的控制感和話語(yǔ)權(quán)。

老家人看到轎車總說(shuō)是xx女婿的。我期待有一天，把轎車一個(gè)人開(kāi)回老家，不依附任何人，車也是屬于我的。

買車，在老家是件大事，討論度很高。我已做好回答每個(gè)問(wèn)題的準(zhǔn)備，迎接他們熾熱的目光。娘們要戰(zhàn)斗。

每次回老家，年紀(jì)大的男人，總會(huì)坐在客廳最中心的桌子上喝酒，年紀(jì)輕的同齡男生，也會(huì)很容易得到長(zhǎng)輩們的問(wèn)候。愛(ài)拍抖音的堂嬸，鏡頭里占大半畫(huà)面的全是男生，她的女兒和我，只在視頻的最后幾秒“意思一下”。

2026年，我要繼續(xù)熱愛(ài)生活，善待自己。回老家時(shí)，努力愛(ài)護(hù)、影響每一位女性。

@yingsyut 25歲

2025的最后一天，我才想到一個(gè)快樂(lè)的時(shí)刻。

那天，在煩躁和逃避問(wèn)題的心境中，我看了《百萬(wàn)元與苦蟲(chóng)女》，試圖從中找到一點(diǎn)關(guān)于未來(lái)方向的答案。

很早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)這部電影，不少人說(shuō)看了這部電影，決定隨心所欲過(guò)上旅居打工的生活。

電影女主角和我年紀(jì)相仿，一直在不同地方打工居住，看似自由又勇敢。電影后半段，女主角收到弟弟寄來(lái)的信，信里說(shuō)要像姐姐一樣勇敢。女主痛哭流涕地獨(dú)白，說(shuō)自己反而一點(diǎn)也不勇敢，就是因?yàn)樘颖懿砰_(kāi)始旅行。

她在屏幕里哭，我在屏幕外哭，這是傷心的眼淚，但看完后我感受到微小的鼓勵(lì)和希望。

故事的最后，女主角拖著行李箱奔去下一個(gè)地方，這次她似乎下了決心，不再逃避，打消了“也許換個(gè)環(huán)境，事情就會(huì)好起來(lái)”的幻想。

原來(lái)女主對(duì)未來(lái)生活方向的迷茫和不安，靠旅居也無(wú)法解決。就像我不想面對(duì)馬上就要到來(lái)的25歲，面臨著要不要轉(zhuǎn)行，如何轉(zhuǎn)行，要不要離開(kāi)熟悉的城市，這些聽(tīng)上去好大人的問(wèn)題。

在寫(xiě)這段的時(shí)候，我依然沒(méi)有得到解決方案，但不再為此焦慮和著急。因?yàn)樾碌氖虑榭倳?huì)發(fā)生，唯一能做的，只有行動(dòng)。就像電影里的女主角一樣，下決心重新拖著行李箱。

@江夏 27歲

有次發(fā)朋友圈許愿，希望快要枯死的月季能枯木逢春。本來(lái)不抱希望，但在我生病臥床無(wú)法照料時(shí)，它居然抽出了許多新芽，長(zhǎng)出了綠葉。

這種新生的力量讓我快樂(lè)——枯木逢春，生生不息，不只是月季，也是我。

之前養(yǎng)的兩盆月季都死了，這盆是精挑細(xì)選、抗病毒性強(qiáng)的進(jìn)口品種。在冬天、極少陽(yáng)光又極寒的情況下，它在我生病、幾乎想要放棄時(shí)給了我活下去的希望。

期待身體好起來(lái)，世界這么大，我想去看看。

@王女士

洗完澡覺(jué)得長(zhǎng)頭發(fā)吹干很麻煩，我吹到半干就拿剪刀把它剪短了。

那一刻的快樂(lè)，是因?yàn)轭^發(fā)不再束縛我。我不用迎合大眾對(duì)女性的單一審美，也從以前的不敢剪，變成現(xiàn)在不太在乎發(fā)型。即使長(zhǎng)發(fā)更適合我，也選擇尊重自己的感受，怎么舒服就怎么來(lái)。這是心理上的一種解放。

希望新一年，吹頭發(fā)省下來(lái)的時(shí)間，我可以學(xué)到更多東西。

@P姐

2025年的快樂(lè)時(shí)刻，是成功橫渡長(zhǎng)江。感覺(jué)人生盡在掌握，40歲以后，人生下半場(chǎng)才剛剛開(kāi)始。

@羅非魚(yú) 19歲

今年，幾乎每一次露營(yíng)和徒步都很快樂(lè)。

5月第一次重裝上山，走了一整天，腿腳酸痛。我們?cè)谠旗F繚繞的山頂支帳篷，架爐子，煮了一壺?zé)崤Ｄ獭：认碌谝豢跓岷跖Ｄ虝r(shí)，真的快樂(lè)極了。

徒步的快樂(lè)來(lái)自成就感和自豪。路上累到后悔，但會(huì)慶幸逼了自己一把。今年我也學(xué)會(huì)一個(gè)人享受生活，不再因獨(dú)處而孤單。

期待新一年去更多地方徒步，更主動(dòng)探路，從探路到正式出隊(duì)，當(dāng)一次完整的領(lǐng)隊(duì)。

@小真 22歲

10月份，月薪過(guò)萬(wàn)，作為剛畢業(yè)的雙非文科生，這曾是我朋友圈里“僅自己可見(jiàn)”的夢(mèng)想，但我靠努力做到了。

這讓我對(duì)2026充滿期待：想沖擊兩萬(wàn)月薪。雖然面臨跳槽變動(dòng)，但年輕人就是要敢想敢拼，只有我想不到，沒(méi)有做不到。

記憶是最好的萃取

@閃閃 23歲

年中放暑假時(shí)，我和五個(gè)朋友自駕去新疆白哈巴。晚上玩完，我們找了一家店，在落日時(shí)分邊喝酒邊吃飯。

我們吃到天黑，吹著新疆夏天涼爽的晚風(fēng)，和好朋友東扯西扯地聊天。

剛剛畢業(yè)的暑假，一切還沒(méi)開(kāi)始，一些已經(jīng)結(jié)束。我覺(jué)得這是人生中最放松的一晚，什么都不用想，好朋友就在身邊。

@璐璐 18歲

說(shuō)實(shí)話，大學(xué)里的快樂(lè)，有時(shí)無(wú)法用“快樂(lè)”來(lái)形容。真正讓我反復(fù)回味的，反而是高中畢業(yè)前的那段時(shí)光。

那時(shí)候，我和一個(gè)不同班的朋友共用一本日記本，在課間偷偷交換，像傳紙條一樣寫(xiě)下每天發(fā)生的小事。

成績(jī)考得很好會(huì)開(kāi)心；大課間跑操時(shí)抬頭看到盛開(kāi)的櫻花會(huì)開(kāi)心；十一月的初雪恰好遇上體育課，我們跑出去堆雪人，也會(huì)覺(jué)得滿足；學(xué)習(xí)到很累，回家吃到媽媽做的最愛(ài)吃的飯菜，胃里暖暖的，也是一種踏實(shí)的快樂(lè)。

這些事情本身都很小。可正因?yàn)槟鞘歉呷鞘悄且蝗和瑢W(xué)，那一段共同熬過(guò)的時(shí)間，它們才被放大成幸福。

至于對(duì)2026年的期待，我說(shuō)不上來(lái)，好像更多的，是對(duì)2024年和2025年的懷念。

@小光 30歲

四月和好朋友在辰山植物園度過(guò)了很快樂(lè)、平靜的一天。

這是一次臨時(shí)決定的旅程，倉(cāng)促但很開(kāi)心。那天我們?cè)谥参飯@漫步、躺平、嘗試了很久前就想試試的“在草地打滾”，好朋友的昵稱是“自然之子”，帶我認(rèn)識(shí)了很多新植物（雖然現(xiàn)在基本忘光了）。

拍下的那卷膠卷也成為了我今年翻看次數(shù)最多的電子相冊(cè)之一，每次看都很幸福。

@小類 26歲

去年痛苦很多，快樂(lè)也因此更加讓人印象深刻。

最近的快樂(lè)是和朋友在公園里野餐，更準(zhǔn)確一點(diǎn)是曬太陽(yáng)。躺下的那一刻，仿佛置身新世界，被陽(yáng)光寵幸，感受到活著的真實(shí)。耳畔有好友的嬉笑打鬧，人生得意盡在此。

2026年，平靜地生活，用力地感受。

@刺刺小姐 25歲

我在某理工類雙非院校讀研三，實(shí)驗(yàn)室里的周圍人都是小苦瓜。有時(shí)候腦子里會(huì)冒出奇奇怪怪的想法，朋友們總是無(wú)條件提供材料和情緒，把想法變現(xiàn)時(shí)，我感到很快樂(lè)。

馬上畢業(yè)了，我清楚有些人之后可能再也不會(huì)碰面，但人生只活在一些瞬間，而被陪伴過(guò)的瞬間都是最美好的。

@菲菲 19歲

冬天的晚上，我和詩(shī)社的朋友們一起唱歌，唱到《我的好兄弟》中一句“朋友的情誼啊，比天還高比地還遼闊”，我問(wèn)社長(zhǎng)：“我們的友誼，比天還高，比地還遼闊，可以嗎？”他回答：“包的！”我幸福到眼淚快要落下淚來(lái)。

詩(shī)社的朋友們對(duì)我來(lái)說(shuō)意義非凡。我們的相遇和相知，既不靠血緣、地緣，也不靠業(yè)緣關(guān)系，僅僅是諾大的大學(xué)校園里依靠喜愛(ài)古典詩(shī)詞的熱烈靈魂互相吸引的，進(jìn)而結(jié)社、讀詩(shī)、作詩(shī)、談心。

希望新的一年，寫(xiě)詩(shī)的水平能有質(zhì)的提高，從此“以詩(shī)眼觀生活”。

@岸仔 19歲

國(guó)慶飛去沈陽(yáng)找好友玩，這是我第一次一個(gè)人出遠(yuǎn)門，心里既緊張又興奮。

晚上回到賓館，我和她坐在床上，翻著高三時(shí)期一起寫(xiě)的文，并大聲朗讀……兩人笑成一團(tuán)，最后還假裝正經(jīng)地從頭念了一遍，甚至錄了像。

有一種回到了高三時(shí)期的錯(cuò)覺(jué)，以為還是可以一起摸魚(yú)擺爛、混吃等死，又自我加壓到近乎崩潰的日子。

明明是最苦最累的山東文科重點(diǎn)班的高三啊，那一刻我能記起來(lái)的卻只有快樂(lè)了。所以說(shuō)記憶是最好的萃取，留下的都是我們?cè)敢庥浀玫拿篮谩?/p>

往事晦暗不可追，今后光明燦爛，我們會(huì)一直這樣走下去吧。

在廣袤的宇宙里做一個(gè)愉快的小人兒

@萌萌噠的樂(lè)樂(lè) 35歲

作為媽媽、女兒、妻子，也是員工，我的生活總在鬧鐘催促和分秒計(jì)算中推進(jìn)，生活充滿嘈雜。

那天清晨起床，透過(guò)客廳窗戶，看見(jiàn)初升的太陽(yáng)映紅半邊天空。我坐在沙發(fā)邊，看陽(yáng)光灑在墻上，鐘表輕輕搖擺，加濕器的霧氣在光里彌散，形成一幅極美的畫(huà)。

最重要的是安靜，那一刻心很安靜、很放松、很愉悅，我感到一種久違的快樂(lè)。

希望以后能像那天的清晨一樣，更愛(ài)自己一點(diǎn)。

@火火 21歲

2025年對(duì)我來(lái)說(shuō)并不平靜，是跌宕起伏、壓力巨大的一年，其中一個(gè)重要的變化，是我和父母的關(guān)系緩和了許多。

我突然“能接受”了。不是原諒，也不是理解，而是接受——接受那些過(guò)去讓我耿耿于懷的事。

童年里關(guān)于被拋棄、不安的感受，影響在減弱。雖然偶爾會(huì)懷疑，這樣的松動(dòng)是不是在背叛曾經(jīng)受傷的自己，但這的確讓我好受了很多。在這個(gè)關(guān)鍵的人生階段，我少了一層長(zhǎng)期壓在身上的負(fù)累。

時(shí)間流淌本身，讓現(xiàn)在的我感覺(jué)到舒緩，四季變換能解決所有問(wèn)題，一個(gè)不夠就兩個(gè)。

@Raven

已經(jīng)30多歲了，10 月份和朋友去大學(xué)校園，風(fēng)搖著樹(shù)枝，斑斕的秋葉像雨一樣飄灑，非常唯美。學(xué)生們愉快地在樹(shù)下跑來(lái)跑去，當(dāng)時(shí)腦海中浮現(xiàn)四個(gè)字“純真年代”。

我感受到歲月的溫柔，想在廣袤的宇宙里做一個(gè)愉快的小人兒。

@XX

一個(gè)星期前，我二刷《當(dāng)我飛奔向你》。一個(gè)很平常的片段里，女主說(shuō)了一句：“真的好累啊。”

那一刻，讓高三備考的我仿佛找到了知音。身邊的人，沒(méi)人能懂我有多累有多焦慮。我也死要面子，不好意思說(shuō)，只能一個(gè)人內(nèi)耗。看到這個(gè)片段，我特別開(kāi)心。

開(kāi)心終于有人替我說(shuō)出了心里話，開(kāi)心自己有理由痛快地哭一場(chǎng)。

@張逸桐 17歲

2025年最快樂(lè)的時(shí)刻，是我參加包頭市學(xué)生聯(lián)合會(huì)第九次代表大會(huì)的時(shí)候。

我的身邊都是很優(yōu)秀的同學(xué)們，ta們的談吐使我很舒適，也有使我小小受益的時(shí)候。我還認(rèn)識(shí)到了一些很聊得來(lái)的朋友。坐在會(huì)堂中的那一刻我想：我一定還要來(lái)這樣類似的活動(dòng)，我要參與比這次更重要的活動(dòng)。

以前我會(huì)想，如果過(guò)程中有一點(diǎn)“陰差陽(yáng)錯(cuò)”，這次機(jī)會(huì)也許就屬于別人。但現(xiàn)在我更愿意承認(rèn)——這是我應(yīng)得的，是我敢想敢做、主動(dòng)爭(zhēng)取的結(jié)果。

我也曾懷疑自己是不是莽撞，能力還不夠就什么都想嘗試。但我從未因?yàn)橐稽c(diǎn)焦慮就放棄爭(zhēng)取的機(jī)會(huì)。

我要繼續(xù)爭(zhēng)取！繼續(xù)進(jìn)步！彌補(bǔ)自己的不足，機(jī)會(huì)來(lái)臨的時(shí)候，我不僅需要想抓的心理，還要有抓得住的能力，我要自己越來(lái)越好，頭腦越來(lái)越清晰。

@大婷子 35歲

在沙特埃爾奧拉自駕，追日出的那一刻，是我去年最快樂(lè)的時(shí)刻。

這是我環(huán)游亞歐非的第11個(gè)國(guó)家。因?yàn)樽∷尢F，我和同伴一天睡車?yán)铮惶熳【频辍Ｄ翘烨宄繌能嚴(yán)镄褋?lái)，看著遠(yuǎn)處被印紅的天邊，我決定，追一場(chǎng)日出。

我沒(méi)有使用導(dǎo)航，只是一直朝著日出的方向開(kāi)，沒(méi)路就換一條路。天空從橘紅到粉色到藍(lán)色，直到太陽(yáng)穿出云層。

大自然的美景讓我快樂(lè)，追逐自由的感覺(jué)讓我快樂(lè)，聽(tīng)到內(nèi)心的呼喚并立刻回應(yīng)，也讓我快樂(lè)。我要全職做自己。

@光塵 17歲（大學(xué)生）

2025 年十一月初的周末，我獨(dú)自去圓明園看銀杏葉，作為一個(gè)從南方來(lái)到北方求學(xué)的游子，獨(dú)自在偌大的北京城四處游蕩，有時(shí)還是會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)。

因?yàn)椴皇炻肪€，一開(kāi)始沒(méi)找到林子位置，以為確實(shí)沒(méi)到最佳觀賞期。就在轉(zhuǎn)頭的一瞬間，我看見(jiàn)一整片特別茂盛的銀杏林，那些秋葉的燦爛令我震撼。

我忽然明白，這就是生命的力量。即使生命臨近盡頭，還能用最美的姿態(tài)謝幕。希望2026年迎來(lái)新生與希望，我將更加堅(jiān)定地去做喜歡的事，千山萬(wàn)水，也無(wú)法阻攔我追尋熱愛(ài)。

@旅法畫(huà)家-南方

2025年對(duì)我來(lái)說(shuō)是神奇的一年。

今年2月，是我的作品第二年入選巴黎大皇宮藝博會(huì)參展并收錄，我的小幅作品還成為全場(chǎng)首位成交的作品。

3月，我在聯(lián)合國(guó)教科文組織的女性之聲活動(dòng)與香港演員翁虹相遇相識(shí)，并且翁虹加入了我的紀(jì)錄片并拍攝。5月接到翁虹的邀請(qǐng)，作為翁虹的隨行攝影師到法國(guó)戛納電影節(jié)出席各類活動(dòng)及走紅毯。

同月，我受北京天壇獎(jiǎng)邀請(qǐng)，在巴黎觀看中國(guó)獲獎(jiǎng)電影出海，在巴黎觀影《走走停停》，我作為紀(jì)錄片《邀請(qǐng)中國(guó)女性》的導(dǎo)演，接受了采訪。

還有什么比無(wú)限接近夢(mèng)想更好的事呢。機(jī)會(huì)是留給有勇氣的人的，努力是會(huì)有回報(bào)的，但比努力更重要的是堅(jiān)持。

還對(duì)這個(gè)世界充滿愛(ài)

@紀(jì)珩 24歲

我和朋友去圖書(shū)館學(xué)習(xí)，旁邊是一個(gè)小學(xué)。那天正值中午放學(xué)，我們點(diǎn)了外賣，在館外的座椅上吃。碰見(jiàn)了三個(gè)小學(xué)生，就開(kāi)始和她們聊天，問(wèn)她們幾年級(jí)，還喜歡看動(dòng)畫(huà)片嗎？還看喜洋洋與灰太狼嗎？

聊了一會(huì)，我們飯吃完了。她們?nèi)齻€(gè)圍著腦袋不知道說(shuō)了什么，就跑開(kāi)了。后面突然又跑進(jìn)來(lái)，遞給我和我的朋友一人一個(gè)五星雞塊。

畢業(yè)就業(yè)的壓力，讓我們?cè)趫D書(shū)館學(xué)得很累，突然來(lái)了一群可愛(ài)的小朋友，還投喂我們，感覺(jué)這世界很溫暖。內(nèi)心的壓力，苦楚，一瞬間就被這一串炸串帶了出來(lái)。

希望我和我的朋友們都考上工作吧！少吃一點(diǎn)成長(zhǎng)的苦！還對(duì)這個(gè)世界充滿愛(ài)！

@七七 24歲

那是一個(gè)天氣很好的周六，我和朋友去奧森公園溜達(dá)，走累了坐在草坪上曬太陽(yáng)。旁邊有兩個(gè)小女孩在跳舞，我看得入迷。她們跳完后，我夸她們跳得真好，她們害羞地說(shuō)謝謝。

臨走時(shí)，她們給了我們蘋(píng)果和橘子，沒(méi)走多遠(yuǎn)，又追上來(lái)送了一次，真的非常開(kāi)心。發(fā)自內(nèi)心的贊美，卻意外得到別人的善意回饋，這種感覺(jué)特別奇妙。

@阿紫 22歲

我非常喜歡拍照，尤其是人像，很能捕捉到別人的美。我覺(jué)得記錄和分享是一個(gè)人生命力的外露。

2025年6月份的一天，下午回宿舍的路上，小廣場(chǎng)的花開(kāi)得很好，有兩個(gè)女生在拍照。她們是用手機(jī)支架，看著非常別扭。我正好帶了相機(jī)，就主動(dòng)上前為她們拍照。

當(dāng)天下午的光，非常美麗，拍出來(lái)的照片她們也很滿意。我很高興，因?yàn)槲蚁矚g的東西，不僅能讓我自己開(kāi)心，也會(huì)讓別人那么開(kāi)心。

后來(lái)她們邀請(qǐng)我為她們拍畢業(yè)照，也是一個(gè)好天氣。在路過(guò)一條馬路時(shí)，她們幫我拍了一張，這張圖的時(shí)機(jī)正好。套用一句話就是：陽(yáng)光正好，微風(fēng)不燥。

@土豆 44歲

貓咪躺在我的頭頂咕嚕嚕，和我一起睡覺(jué)。被一個(gè)小動(dòng)物完全的喜愛(ài)和信任，讓我感到無(wú)比開(kāi)心。希望以后可以幫助更多的小動(dòng)物。

@Lucia ll

社畜只有在演唱會(huì)現(xiàn)場(chǎng)才感覺(jué)自己是個(gè)鮮活的人。每一個(gè)奔赴的現(xiàn)場(chǎng)，每一次忘我的歌唱，live是情緒宣泄的出口，也是活著的證明。

因?yàn)槲蚁矚g的人本身就是很好的人們，因?yàn)樗麄兾艺J(rèn)識(shí)了很多像他們一樣很好的朋友。同擔(dān)朋友是我擔(dān)送給我最好的禮物。

@不可思議的圓啾

之前無(wú)意吃到芒果吞拿魚(yú)壽司后，便愛(ài)上了這個(gè)口味，時(shí)不時(shí)會(huì)點(diǎn)來(lái)嘗嘗。

后來(lái)那家店休業(yè)了，我在這座城市里看到壽司店都會(huì)試著找這個(gè)口味，但一直沒(méi)找到，也漸漸不再尋找。

最近偶然發(fā)現(xiàn)有家居然有賣！試了一下是那個(gè)熟悉的味道，吃進(jìn)嘴里是滿滿的幸福。

@芝麻糖 29歲

冬天下班后，出地鐵站，看到有賣草莓糖葫蘆的，回家在被窩里吃，好甜！還有第一次吃地鐵前脆脆的淀粉腸！有一種意外之喜。

@SY

在海拔4500米的地方，爬上一個(gè)埡口，轉(zhuǎn)角就看見(jiàn)雪山撲面而來(lái)。

突然意識(shí)到，在天地面前，沒(méi)有什么是真正的大事。被宏大的風(fēng)景治愈后，我明白，無(wú)論好壞，接受它就好，過(guò)程和感受才是最重要的。

@小晴 24歲

我現(xiàn)在的公司是跳槽過(guò)來(lái)的，第一次跳槽不會(huì)談薪，工資比較低。但最近一個(gè)月，領(lǐng)到了接近3個(gè)月的到手工資，不是銷售不看提成。

我感覺(jué)是leader對(duì)我的工作肯定。同事們也都很好，付出了努力，也會(huì)想辦法為我爭(zhēng)取應(yīng)有的權(quán)益，甚至是額外的權(quán)益。

希望新的leader，能讓我財(cái)運(yùn)亨通，嘿嘿。

@Luxin 19歲

高三下學(xué)期剛開(kāi)學(xué)，我決定給自己一些改變，就是下午到環(huán)校跑道上散步。

有一段跑道在一個(gè)小山坡后面，跑道圍欄外面就是河堤。河堤上的草顏色好像總是嫩嫩的綠，被風(fēng)吹會(huì)微微地?fù)u；跑道的另一側(cè)就是小山坡，上面種了很多高高低低的樹(shù)，春天的時(shí)候黃花風(fēng)鈴木會(huì)開(kāi)滿金黃色的花，大樹(shù)會(huì)長(zhǎng)出黃綠色的新芽；我還會(huì)每天觀察河水的水位，看水的流紋，看水緩緩地向一端流去。

某一天傍晚我看著河水波光粼粼的，真的像撒了好多閃粉一樣，太陽(yáng)是黃白的，陽(yáng)光很好，河堤的草也還是嫩嫩的綠色，某些地方開(kāi)了一些極小的白花……

不知道為什么，那一刻我覺(jué)得太美太美了。我想流淚，但是我是快樂(lè)的。

我那時(shí)在想，我覺(jué)得我已經(jīng)找到了我心中的“塞納河畔”。

我有45次想要記錄快樂(lè)的沖動(dòng)

@木木 24歲

翻了翻相冊(cè)，才發(fā)現(xiàn)這一年原來(lái)裝了這么多快樂(lè)的瞬間。

1月，親戚朋友見(jiàn)到我都驚嘆減肥成功，那些真誠(chéng)的夸獎(jiǎng)讓我有種“努力被看見(jiàn)”的踏實(shí)；

2月，健身又上了一個(gè)小臺(tái)階，力量和狀態(tài)都在進(jìn)步；

3月，去哈爾濱旅行，在冰天雪地里感受另一種城市氣質(zhì)；

4月，帶著我名字的國(guó)獎(jiǎng)名單公布，那一刻是真的開(kāi)心——所有辛苦都有了回響；

5月，和兩年沒(méi)見(jiàn)的室友重逢，時(shí)間沒(méi)沖淡默契。

6月，隨手寫(xiě)的筆記竟然拿到了一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，意外又驚喜；

7月，去了漫展，還看了脫口秀，熱鬧又自由；

8月，認(rèn)真吃了很多好吃的飯；

9月，提前回家，偷來(lái)一段屬于自己的松弛；

10月，國(guó)慶假期，簡(jiǎn)單卻純粹的快樂(lè)；

11月，收到朋友寄來(lái)的禮物，拆開(kāi)的瞬間有種被惦記的溫暖；

12月，離職的同事把他收藏的鯊魚(yú)齒送給我們——像是告別，也像是紀(jì)念。

@蘇蘇 20歲

我的快樂(lè)來(lái)源于“確定感”+“小確幸”的疊加！

入黨、實(shí)習(xí)落地、面試全過(guò)選到好公司這都不是我偶然的好運(yùn)，我認(rèn)為這是我長(zhǎng)期付出的“正向反饋”，這種“努力有回報(bào)”的踏實(shí)感，本身就是頂級(jí)快樂(lè)！

提前下班、好天氣出門、買到喜歡的杯子、衣服，挖到好吃的小店這些無(wú)壓力的治愈雖然沒(méi)有目標(biāo)感，只是“當(dāng)下剛好合心意”，但打破日常瑣碎的小驚喜，我認(rèn)為越簡(jiǎn)單卻越戳人；

和好友聚會(huì)、陪閨蜜過(guò)生日、和朋友兌現(xiàn)約定這都不是我獨(dú)自前行，這種“雙向奔赴的小默契”，比獨(dú)自完成目標(biāo)更有意義。

我的快樂(lè)沒(méi)有什么驚天動(dòng)地的大事，但每一種情緒我覺(jué)得都很純粹，沒(méi)有內(nèi)耗，快樂(lè)自然很真切。

希望 2026 年，無(wú)論什么天氣，每天都是好心情，把小快樂(lè)攢成一整年的大幸福，把日子過(guò)成自己喜歡的模樣！

@木木同學(xué)不愛(ài)睡懶覺(jué) 19歲

翻開(kāi)備忘錄，我的2025年一共記錄了45次“快樂(lè)”。

其中6月有9次，幾乎每三天就有一次強(qiáng)烈的快樂(lè)；10月卻只有1次。讓我驚訝的是，值得鄭重寫(xiě)下來(lái)的快樂(lè)瞬間，竟然這么多。

今年第一次記錄快樂(lè)，是在支教結(jié)束回家的飛機(jī)上。我寫(xiě)道：“正因?yàn)樘幪帋е瘎∩剩鞓?lè)才更快樂(lè)，回憶才更珍貴。”

支教是我今年做過(guò)最正確的決定。它讓我明白，想為社會(huì)做點(diǎn)什么，隨時(shí)都可以，機(jī)會(huì)并不少。

6月某個(gè)凌晨，看完足球，我寫(xiě)了這樣的日記:“想起來(lái)初中電腦課上，我做著白日夢(mèng)，覺(jué)得過(guò)得好無(wú)聊好辛苦啊，等熬到大學(xué)就好了。大學(xué)意味著自由、熱愛(ài)和選擇。”

“回過(guò)神來(lái)，天已大亮。我忽然意識(shí)到，我活在亮堂的、幸福的此刻：在理想的大學(xué)，承受壓力，也享受自由；有愛(ài)人挑的小零食、和家人的電話，以及對(duì)體育的純粹熱情。輕松與挑戰(zhàn)并存，這就是我想要的狀態(tài)。”

最近一次快樂(lè)，是今天凌晨寫(xiě)生日總結(jié)時(shí)。我寫(xiě)下：“我全身心投入到每一件必須和想做的事里，所以我一直很快樂(lè)。”

認(rèn)真想了想，確實(shí)如此——至少，過(guò)去一年我有45次想要記錄快樂(lè)的沖動(dòng)。