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“左手一只雞,右手一只鴨”
今天是大年初二
是女兒“回娘家”的日子
在忙忙碌碌一整年后
家人們聚在一起
敘敘舊,話話家常
同時(shí),今日23時(shí)51分
我們迎來(lái)春天的第二個(gè)節(jié)氣
雨水
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海報(bào)來(lái)源:央視新聞
東風(fēng)解凍,散而為雨
雨水預(yù)示著
溫暖的春天即將到來(lái)
不過(guò)
今天冷空氣驅(qū)散暖濕氣流
晉江依舊是多云的好天氣~
白天陽(yáng)光撫慰
適合女兒回娘家
市民游客戶外活動(dòng)
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由于冷空氣控場(chǎng)
今天我市氣溫不高
晉江市大部分地區(qū)
清晨溫度在10℃左右
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圖片來(lái)源:知天氣app
不過(guò)好消息是
好天氣明天就來(lái)了!
未來(lái)一周
晉江氣候晴朗溫暖

明天(2月19日)清晨
本輪冷空氣用盡最后一絲氣力
氣溫逐漸回升
明日最高氣溫重破“2字頭”
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到2月22日(正月初六)
最高氣溫更是達(dá)到27℃
市民們可以提前體驗(yàn)”初夏“了

專家提醒
眼下畢竟到了“雨水”節(jié)氣
天氣漸暖、降水增多
這個(gè)時(shí)節(jié)
人體濕氣也開(kāi)始加重
雨水節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生?
9個(gè)字很關(guān)鍵
01
避風(fēng)寒
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“春捂秋凍,雜病不生”是一句廣為流傳的俗語(yǔ)。雨水時(shí)節(jié),倒春寒時(shí)有發(fā)生,若過(guò)早減少衣物,容易受到風(fēng)寒濕邪的侵襲,引發(fā)感冒、咳嗽等病癥。
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圖片來(lái)源豆包AI
“春捂”要講究方法,并不是簡(jiǎn)單的“多穿衣服”。
“捂”的位置:頸項(xiàng)部、腹部、膝足部一定要注意保暖。
“捂”的時(shí)間:“春捂”可以遵循“815”原則,當(dāng)晝夜溫差大于8℃以上時(shí)需要“捂”;當(dāng)氣溫連續(xù)保持在15℃以上,且維持一兩周時(shí),就不需要“捂”了。
雨水時(shí)節(jié),氣溫起伏多變,醫(yī)生推薦“洋蔥穿衣法”,即多穿幾層薄衣服,以便根據(jù)天氣變化隨時(shí)增減。
02
防春燥
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雨水之后,天氣轉(zhuǎn)暖,風(fēng)多物燥,容易出現(xiàn)口干舌燥、嘴唇干裂等現(xiàn)象,應(yīng)該多吃新鮮蔬菜補(bǔ)充水分。食物以平性為宜,不宜喝冰凍飲料,少喝白酒、少吃辣椒等性溫、性熱的食物。
03
養(yǎng)脾胃
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雨水節(jié)氣天氣漸暖,降水開(kāi)始增多,濕氣也逐漸加重,容易出現(xiàn)食欲下降、消化不良、腹脹腹瀉等癥狀,所以這一時(shí)期的健康保健重點(diǎn)在健脾祛濕,尤其是南方。
中醫(yī)認(rèn)為,“省酸增甘”以養(yǎng)脾,是雨水節(jié)氣飲食的重要原則。應(yīng)少吃山楂、烏梅等酸味食物,多吃紅棗、山藥、南瓜、小麥、蘿卜、蓮子等具有甘甜味的食物。此外,還要注意少吃生冷、油膩、高糖等容易加重濕氣的食物。
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圖片來(lái)源豆包AI
推薦幾款藥食同源的食材:
薏米,可以跟赤小豆煮水飲用。也可做成薏米紅豆粥、薏米冬瓜湯等。
山藥,如山藥排骨湯、山藥小米粥、白扁豆山藥粥。
最后提醒大家要注意天氣變化
不要過(guò)早地脫掉厚衣服
預(yù)防“倒春寒”
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來(lái)源 | 中央氣象臺(tái)、知天氣、廈門日?qǐng)?bào)
編輯 | 吳杰婷
審核 | 陳文經(jīng) 張鎮(zhèn)業(yè) 曾素梅

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