今日雨水！雨過山迷徑，潮來風滿衣

小苑春望宮池柳色

（一作《御溝新柳》）

〔唐〕歐陽詹

東風韶景至，垂柳御溝新。

媚作千門秀，連為一道春。

柔荑生女指，嫩葉長龍鱗。

舞絮回青岸，翻煙拂綠蘋。

王孫初命賞，佳客欲傷神。

芳意堪相贈，一枝先遠人。

九日溪偶成

〔宋〕錢熙

漁家深處住，鷗鷺泊柴扉。

雨過山迷徑，潮來風滿衣。

岸幽分遠景，波冷漾清暉。

卻憶曾游賞，嚴陵有舊磯。

雨水

二十四節氣中的第二個節氣

“正月中，天一生水。

春始屬木，然生木者必水也，

故立春后繼之雨水。

且東風既解凍，則散而為雨矣。”

△雨中南安（黃奕群 攝）

雨水節氣

氣溫回升，降水增多

萬物開始萌動

春天就要到了

（李想 攝）

雨水三候

01

一候：獺祭魚

在雨水時節，水獺開始捕魚，并將捕到的魚擺在岸邊，如同人們先祭后食的樣子，這種行為象征著自然界的生機逐漸恢復，水獺的活躍也預示著水溫升高，冰開始融化。

02

二候：鴻雁來

雨水五日后，大雁開始從南方飛回北方。春天的腳步臨近，候鳥們開始遷徙。大雁作為知時之鳥，感知到春信后即刻北飛，象征著春天的到來和生機盎然的景象。

03

三候：草木萌動

雨水節氣的最后階段，草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽，在春雨的滋潤下，草木開始復蘇，抽出嫩芽，大地呈現出欣欣向榮的景象，象征著生命的蓬勃發展和希望的到來。

雨水·傳統習俗

回娘屋

在雨水節氣的時候，出嫁的女兒會帶上禮物回娘家拜望父母，感謝父母的養育之恩。

接壽

“接壽”是指女婿去給岳父、岳母送節。送節的禮品通常是兩把藤椅，上面纏著一丈二尺長的紅帶，意為祝岳父、岳母長命百歲。

吃春筍

初春節氣，沛雨甘霖、卉木攢碧。在南方，這一時節正是春筍大量上市的時候。竹筍一年四季都有，但唯有春筍、冬筍味道最佳。“雨水”吃春筍，一是吃它的鮮嫩，二是取一個節節高升的好意頭。因此，“小炒春筍”“春筍炒肉”時常出現在福建人的餐桌上。

雨水節氣

養生小貼士

雨水時節冷空氣活動仍比較頻繁，降水量增加，因此，在這個時候，養生保健最關鍵的就是保護好中焦脾胃，注意保溫。

春天是慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的高發季節。山藥有“白色山藥勝人參”的說法，中醫認為其有補脾肺腎、益氣養陰的功效。現代醫學認為其營養價值高，含有豐富的淀粉酶、脂肪、蛋白質、多種維生素等，具有降血糖和血脂、增強免疫力、抗衰老等作用。

“倒春寒”容易使人內臟郁熱，飲食應保持中庸，五味不偏，平性為宜。應多吃新鮮蔬菜和多汁水果補充人體水分，可多食紅棗、蓮子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等。少吃魚蝦、海鮮、辛辣刺激及油膩食物，及羊肉、狗肉等溫熱之品。

熱粥逐寒濕，雨水節氣后也可多食粥。《千金月令》曰：“是月宜食粥，有三方：一曰地黃粥，以補虛。……二曰防風湯，以去四肢游風。……三曰紫蘇粥，取紫蘇炒至微黃香，煎取汁做粥。”地黃粥、防風粥、紫蘇粥等，最宜雨水時節食用。

適當運動有助于增強體質，減少疾病。但是雨水節氣運動養生應注意避寒防濕。特別是老年人晨練不宜過早，應該在氣溫較暖的白天，選擇避風、干爽的地方進行。

另外要注意補水。雨水節氣氣候干燥，容易上火，平時要多喝水，盡量選擇喝溫水。一些人在春季容易出現所謂的上火癥狀，不宜輕易飲用涼茶，以免虛火更甚。

（李想 攝）

雨水·諺語

春雨貴如油。

雨水有雨，一年多水。

雨水落雨三大碗，大河小河都要滿。

雨水到來地解凍，化一層來耙一層。

記者：黃種成 黃奕群 李想

部分資料/圖片來源：人民日報、新華社、福建省閩南文化研究會等

編輯：尤逸群

一審：尤逸群 | 二審：蘇敬元 | 三審：蔡毅

點亮和

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