北京
今天是雨水節氣
也是春天的第二個節氣
《歷書》中說：
“斗指壬為雨水，東風解凍，
冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”
此時，氣溫回升、冰雪融化、萬物開始萌動
春天真正意義上到來了
此時節陽氣正在升發
人們也應順應自然
養生重在養陽疏肝健脾
飲食方面宜清淡，少酸而多甘
可多吃大棗、山藥、胡蘿卜、南瓜、蜂蜜等食物
以養護脾胃
也可多吃香椿、豆芽、薺菜、春筍等時令春芽
以應春木升發之氣
適當吃姜茶、薏苡仁、赤小豆等利濕除寒食物
少吃油膩和生冷之物
雨水節氣的運動?♀?
應以伸展運動為主
宜在晨光下進行慢跑、散步
做廣播體操、八段錦等
正值春節假期
愿你
在團聚的熱鬧與靜謐的滋養間
找到屬于你的平衡節律
讓身體與萬物一同
悄然新生
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