38歲堅持跑步2年，卻患上“冠心病”！醫生：長期運動≠絕對健康

昨天無意間在刷短視頻的時候，看到一位跑友分享了自己的醫院診斷證明：

冠狀動脈粥樣硬化。

也就是我們常說的冠心病！

冠心病其實就是一種心臟供血不足引發的心血管疾病，最典型的癥狀就是胸口像被一塊石頭壓著似得悶痛。

嚴重時還會導致心肌梗死！

可是明明一個堅持跑步又很自律的人怎么還會患上冠心病呢？

這位跑友自己也說原本以為認真鍛煉，堅持跑步就是健康的標桿，可醫生卻回答：

長期堅持運動≠絕對健康！

因為有時候看似健康的行為也會存在潛在的風險。

38歲的跑友在自己的闡述中說道：.

我以為的“累”，是工作壓力；我以為的“胸悶”，是沒有休息好。

最后告誡所有的朋友們一定要定期體檢，關注身體反饋的信號，因為這些都比堅持跑步打卡更重要！

網友們也紛紛表示：

任何運動首先都不能過度，其次就是要養成良好的生活習慣，當你覺得能保持運動就是健康卻不懂得平時照顧身體，那么一切都是徒勞的！

其實從鍛煉的本質上來講，有效的跑步是能夠強化心肌、改善血壓，甚至可以降低患冠心病風險的。

但往往是很多跑步的人就會出現一個誤解：

覺得只要自己堅持跑步，這些心血管方面的疾病就一定可以對我“免疫”！

而現實是運動只是健康拼圖中重要的一塊，但并非是唯一的一塊。

即便我們平時是一個健康有著良好習慣跑步的人，也一定不要忽視這些生活中的“隱形危害”：

1、熬夜；
2、飲食不健康；（尤其是高油、高糖、高飽和脂肪的食物）
3、吸煙；
4、長期精神壓力大。

當然，還有更重要的一個因素，就是了解一下自己的家族史中是否有早發冠心病史！

如果有的務必要定期的去體檢，提前先去了解身體情況，平時運動跑步中注意強度和合理規劃。

另外平時跑步中，務必要多傾聽身體反饋的聲音，不要忽視胸痛、胸悶、異常疲勞等癥狀，當你一味堅持跑步認為是自律的時候，就有可能延誤對潛在心臟問題的診斷。

永遠記住：

真正的健康，一定是建立在全面的自我管理！

而不是認為跑步就是健康的“免罪金牌”，很多人就是自認為今天跑了10公里，然后就可以放心的“肆意”吃喝玩樂。

但往往就是這樣的忽視，才會引發很多相關的慢性疾病……

運動是良藥。

但不是萬能藥！

健康的前提不僅僅只是自律，更多的是需要有科學的生活節奏和良好的作息。

跑步，應該成為健康生活的催化劑，而非對抗所有風險的“獨行俠”。