春節(jié)，這些健康提示請收下！

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丙午馬年

駿馬踏春，福啟新章，

又是一年團圓時！

風光正好，宜守歲、納福；

吃頓團圓飯，萬事皆圓滿！

人衛(wèi)健康祝您，

喜樂常相伴，馬年長安康！

飲食提示

①春節(jié)期間，建議不要頻繁聚餐，且外出就餐時應選擇衛(wèi)生條件合格的正規(guī)飯店。

②春節(jié)期間，應通過正規(guī)途徑購買在有效期內的合格食品。

③春節(jié)期間，食物品種要多樣化，食物加工時要生熟分開，蔬菜、水果應洗凈和削皮，動物食品應燒熟煮透。

④春節(jié)期間，飲食要有節(jié)制，不要暴飲暴食，避免食用過多刺激性食物（過甜、過油、過咸的食物），不要食用放置時間過長的剩飯、剩菜。

⑤春節(jié)期間，飲酒要適度。

⑥春節(jié)期間，家中可能會購買較多的堅果和干果，請不要給3歲以下的兒童吃完整的堅果，如果一定要吃，請打碎后再吃；不要在孩子吃東西的時候逗弄孩子，也不要在孩子進行跑跳等活動時給孩子喂食，以免食物進入呼吸道引起窒息。如果發(fā)生窒息，應立即撥打急救電話并在急救人員的指導下進行現(xiàn)場急救。

⑦春節(jié)期間，盡量避免選擇食品添加劑過多、糖分過多的飲料，宜選擇純果汁飲料、植物蛋白飲料、生物發(fā)酵飲料。其實，最好的做法是少喝飲料，多喝水。

運動提示

①即使在休息期間，也應經常起身活動，變換體位，進行一些拉伸和活動關節(jié)的運動。

②選擇合適的運動項目，保持適宜的運動強度和時間。

③注意運動安全，預防運動損傷。

居家提示

①合理安排作息時間，保持生活規(guī)律；早睡早起，避免熬夜或賴床。

②注意居家安全，收納好家中的藥物及消毒劑等，把上述物品放在孩子接觸不到的地方。

③若意外發(fā)生燒燙傷，應立即用清潔的水源持續(xù)沖洗或浸泡傷處降溫。

④叮囑孩子不要隨意逗惹犬、貓，若被其咬傷或抓傷，應立即對傷口進行沖洗消毒，并盡快就診。

燃放煙花爆竹提示

①燃放煙花爆竹，應遵守當?shù)卣?guī)定。

②購買合格的煙花爆竹，并且一定要在指定的區(qū)域內燃放；同時，要注意安全，避免煙花爆竹損傷。

③不建議14歲以下的孩子獨自去燃放煙花爆竹。

④帶孩子觀看煙花爆竹的燃放，也應該在一個相對安全的位置，比如說上風口。

⑤對于一般小的爆竹，應該距離5~10米觀看；如果是大型的煙花爆竹，應該距離20米以上觀看。

自駕出行提示

①對于1歲以下的孩子，建議使用后向式兒童安全座椅；1歲以上，建議使用前向式兒童安全座椅，并且把它正確地安裝在車子后排的中央位置。

②對于36千克以下的孩子，不建議直接使用汽車安全帶；如果孩子在15~36千克，建議使用安全增高坐墊；如果孩子的體重大于36千克，且他在乘車的時候后背能夠和汽車椅背貼緊，在貼緊的狀態(tài)下，他的膝蓋能夠自然從座椅的邊緣彎曲，同時他的雙腳能夠自然平放在車的底板上，并保證在整個行車過程中基本處于直立的位置，這個時候家長可以考慮給他使用汽車安全帶。

一氧化碳中毒提示

①春節(jié)期間，要謹防一氧化碳中毒，家中應正確使用燃氣熱水器和爐灶等；定期檢修并維護管道，防止管路松動、脫落或老化；爐灶上有火時，應保證周圍有人，防止湯水溢出后滅火漏氣；使用燃氣或炭火時，保持室內通風，保證排風管或煙道通暢，避免倒灌；不用火時，要及時切斷氣源或滅掉火源。

②不要在密閉的車廂內長時間使用發(fā)動機取暖甚至睡覺，也不要在密閉的空間內點炭火盆或吃炭火鍋。

③一旦發(fā)現(xiàn)或懷疑煤氣中毒，應迅速打開門窗來通風換氣，將患者從中毒現(xiàn)場轉移至通風良好、空氣流通的地方，并及時撥打急救電話；可解開中毒者的衣領和腰帶，保證氣道通暢，如果患者的呼吸、心跳停止，應立即予以心肺復蘇。