山東
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//前言//
最新報告顯示，
澳洲患癡呆人數，
隨著老齡化直線增加！
澳專家也給出建議
多吃這些東西可以提前預防。
澳洲面臨老齡化風險
癡呆患者人數激增
或許不少人，尤其是年輕人會覺得，癡呆癥是離自己非常遙遠的疾病。
然而，澳大利亞健康與福利研究所的最新報告敲響了警鐘。
報告顯示，2023 年，居然有 411,100 名澳大利亞人患有癡呆癥！
圖片來源：news.com.au
根據AIHW的估計，這相當于每1000名澳大利亞人中有15名癡呆癥患者，而每1000名65歲及以上的澳大利亞人中就有84名癡呆癥患者。
而隨著澳洲的人口老齡化加劇，這個數字還在繼續增長。
報告中還指出，近三分之二的澳大利亞癡呆癥患者是女性，這使得癡呆癥成為澳洲女性的頭號死因，而對于男性來說，癡呆癥則是第二大死因，同樣不可小覷。
所以，所謂癡呆，到底是一種怎樣的疾病？
圖片來源：news.com.au
癡呆并不是一種特定的疾病。它是一個總稱，用于描述許多疾病，特征是影響記憶、行為和與他人互動能力的癥狀。
癡呆的主要類型是阿爾茨海默病、血管性癡呆、路易體病、額顳葉變性 （FTLD）、亨廷頓病、酒精相關性癡呆（Korsakoff 綜合征）和克雅氏病。
每種都有自己的癥狀和原因，但它們之間也有許多相似之處。不同類型的癡呆也會在個體中產生不同的癥狀，具體取決于發生損傷的大腦區域。
圖片來源：news.com.au
所以，面對澳洲癡呆患者激增的現狀，我們又能如何自救呢？
澳洲專家最新研究顯示，這幾樣生活中常見的食物，能提前預防癡呆！
想要預防癡呆癥？
多吃這幾樣食品
澳大利亞研究人員的新研究顯示，黑巧克力和紅酒可能有助于降低患癡呆癥的風險。
原因是他們中含有一組稱為“類黃酮”的天然物質，“類黃酮”同時也天然存在于漿果和綠葉蔬菜中。
圖片來源：9news.com.au
近十年來，來自埃迪斯科文大學和貝爾法斯特皇后大學的研究人員研究了英國 120,000 多名40至70歲成年人的飲食情況。
其中，882人在研究期間患上了癡呆癥。
研究人員發現，那些食用最多富含類黃酮的食物的人患癡呆的風險較低，而茶、紅酒和漿果被發現是主要的飲食因素。
特別是在癡呆、高血壓或抑郁癥狀的高遺傳風險人群中，風險降低尤為明顯。
不過，研究人員也承認，他們的研究無法證明這些食物和飲料導致癡呆癥發病率降低，但在飲食中添加一些可能會有所幫助。并且建議人們在做出任何重大飲食改變之前咨詢他們的全科醫生。
雖然如此，紅酒和黑巧作為常見的零食和飲品，既然有可能能夠降低患癡呆的風險，那么在生活中多吃一些也無妨。
最后
除了多吃紅酒和黑巧，
健康飲食，積極活動，
與人保持社交聯系，
控制體重，
都是很好的預防方式。
https://www.news.com.au/lifestyle/health/health-problems/number-is-growing-horror-disease-killing-aussies/news-story/c0bd0e0f722b93759b5b153a336d4694
https://www.9news.com.au/national/dark-chocolate-red-wine-tea-help-lower-dementia-risk-new-study/501923bc-62e8-4887-bb6d-a992762d6c79
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