阿爾茨海默病者逐漸增多，醫生提醒：55歲后，盡量改掉5個壞習慣

一名60歲的老人，最近半年的時間，性格和行為都發生了很大的變化，老人的家人反應，老人的脾氣變得越來越差，他年輕的時候脾氣特別好，但是現在發脾氣是常有的事情，哪怕一件小事，有時候都會大發雷霆，奇怪的現象，還遠遠不止如此，家人反應，老人的記憶力變得越來越差，經常出門就忘記回家的路，年輕的時候老人最開朗活潑，但是現在，他變得越來越沉默寡言。

到底是經歷了什么讓老人變成現在這種情況？起初家人都以為老人年齡大了，所有沒有放在心上，沒想到隨著時間的推移，患者的癥狀越來越嚴重，所以家人帶著老人來醫院就診，通過檢查，老人很快被確診為阿爾茨海默病。

醫生提醒，雖然人年齡大了，罹患阿爾茨海默病的風險會增加，但是我們不能簡單認為，年齡大了，出現阿爾茨海默病很正常，阿爾茨海默病就是老了。

阿爾茨海默病是一種病，是一種中樞神經系統的退行性病變，阿爾茨海默病的癥狀包括記憶障礙，失語，失用，失認以及視空間能力損害等。

根據《中國阿爾茨海默病報告2024》統計，我國現存癡呆患病人數近1700萬，占全球總數近30%。阿爾茨海默病是老年期癡呆癥最常見的類型，在60歲以上老年人中發病率達5%以上，在85歲以上老年人中高達30%。

隨老齡化進程加快發展，老年期癡呆人數將顯著增長，根據有關模型預測，我國2030、2040、2050年60歲以上阿爾茨海默病（AD）患病人數分別為1911萬、2471萬和2765萬人。

阿爾茨海默病治療難度很大，是因為大多數阿爾茨海默病患者被確診的時候已經很晚了，有些老年人生活不能自理才到醫院就診，這個時候，即便確診了阿爾茨海默病，醫生往往也無可奈何了。

醫生提醒，阿爾茨海默病并非是一種無法預防的疾病，55歲后，盡量改掉5個壞習慣。

第一，55歲以后，一定要戒煙

很多人都有長期吸煙的習慣，可是要告訴大家的是，如果你從年輕的時候就開始吸煙，那么到了55歲，罹患阿爾茨海默病的風險也會大大增加。

《神經學雜志》曾經發表了一項9200名65歲以上男性的研究表明：步入老年后，吸煙者的智力功能降低概率要比不吸煙者高5倍。

吸煙會引起主要血管損傷，造成血液凝結，增加腦中風風險，引起智力損傷的惡性循環。長期使用煙草對大腦有害，并且加速老年癡呆癥。

第二，55歲以后，一定要戒酒

維克森林大學醫學院（Wake Forest University School of Medicine）的科學家們表明，即使是少量的酒精也會加速腦萎縮，即腦細胞的流失，并增加淀粉樣斑塊的數量，這是阿爾茨海默病中有毒蛋白的積累。研究結果發表在《疾病神經生物學》（Neurobiology of Disease）雜志上。

如果你從年輕的時候就開始喝酒，那么你的大腦肯定好不到哪里去，長期喝酒，很容易出現慢性酒精中毒性腦病，它們會導致大腦反應遲鈍、腦血管狹窄，從而增加老年癡呆的發生風險。

第三，55歲以后，一定要遠離偏食的習慣

大腦的健康與營養密切相關，只有保持營養的均衡，才更有利于大腦的健康，年齡大了以后，很多老年人頓頓都是素食，殊不知，這很容易導致營養不良，從而更易誘發老年癡呆。

第四，55歲以后，一定要遠離熬夜的習慣

年齡大了，保持良好的睡眠對于健康而言至關重要，如果有熬夜的習慣，很容易導致睡眠不足，在睡眠不足的狀態下，腦血管也容易受到損傷，久而久之，罹患阿爾茨海默病的風險也會增加。

第五，55歲以后，一定要遠離不社交的壞習慣

年齡大了，很多老人認為沒必要再社交了，他們一天到晚待在家里，不是看電視，就是玩手機，殊不知，長時間不去社交，大腦會變得越來越呆滯。