近期高發！福建女子春節連續加班，頭痛到看不清文件，確診……醫生：別硬扛

春節期間

不少人開始放松身心

卻也容易陷入作息紊亂、飲食無度的狀態

福建衛生報健康大使、福建中醫藥大學國醫堂林棟教授近期接診了不少偏頭痛患者，以25歲~35歲年輕人為主，多與長期熬夜、飲食不節、生活不規律相關。

作息紊亂致偏頭痛反復發作

福州35歲的林女士（化名）近日來到國醫堂就診，她告訴林棟教授，臨近春節工作繁忙，為了把手頭工作完成，無負擔地回家過年，她最近經常加班到晚上十一二點，第二天起床后就感覺頭漲，還伴著口干、面紅，她說：“看文件的時候每個字都認得，但里面說了什么，我一個字都看不進去。”

▲圖片由豆包AI生成

林女士痛苦地說，這種情況持續了一個多月，頭痛也反復發作，嚴重影響工作和生活。

林棟詳細詢問病史后表示，林女士的癥狀屬于緊張性偏頭痛，還伴隨長期熬夜、精神壓力大導致的植物神經功能紊亂。

無獨有偶，25歲的張先生（化名）也因偏頭痛就診，他的病因則是放假回老家后過度放松。

“每天打麻將、喝酒，一覺睡到中午才起，沒想到才過幾天就開始頭痛，連脖子都跟著發緊。”林棟表示，張先生的情況中醫可辨證為脾虛濕困、經脈瘀阻，正是作息紊亂、飲食無度導致肝膽氣滯、濕濁困阻所引發的。

之后，林棟教授為二人施以針灸，同時輔以中藥和作息調整，癥狀很快得到了緩解。

偏頭痛非“小事”

辨證區分有講究

“太緊張或太放松都有可能導致偏頭痛發作。”林棟表示，從中醫視角來看，不同人群、不同癥狀，病因差異顯著，需辨證鑒別。

很多人認為偏頭痛忍一忍、吃點止痛藥就好，實則不然。

“偏頭痛的治療，不能只治標，更要治本。”林棟教授表示，中醫調理偏頭痛，秉持“治病求本、辨證施治”的原則。

臨床調理時，除了局部處理，更注重患者的體質調理，從氣血、臟腑、情志等多方面入手，調和陰陽、疏通脈絡。

中醫專家的“偏頭痛春節通關指南”

春節期間，如何預防偏頭痛發作？林棟教授結合中醫“陰平陽秘，精神乃治”的理念，給出了“春節健康通關指南”：

一是作息規律，即便放假，也盡量保持固定的睡眠時間，避免過度熬夜和睡懶覺；

二是飲食規律，節日期間可適量品嘗美食，但要避免暴飲暴食，避免突然大量食用辛辣食物，減輕脾胃負擔；

三是適度放松，娛樂、飲酒等活動要有所節制，過度放松、無節制的生活同樣會導致肝氣郁結、植物神經功能紊亂。

如果偏頭痛急性發作

林棟提供了兩種緩解方式

?用生姜沿頭部耳后兩側膽經從上往下單向刮拭，直到發紅為止；

?若伴有搏動性頭痛，可點按風池穴，方向朝對側眼球方向點按即可；

?若偏頭痛出現伴有視覺閃光等典型癥狀，可在百會穴進行艾灸調理。

林棟強調，若偏頭痛反復發作、止痛藥效果不佳，或伴有惡心、嘔吐、視力模糊等癥狀，需及時就醫。

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福建衛生報全媒體記者：朱曉潔

編輯：林淑婷

審核：黃美輝、劉碧華、林佳